عادتی بعد از غذا که می‌تواند به جلوگیری از سکته مغزی کمک کند

تحقیقات جدید ارائه شده در کنفرانس بین‌المللی سکته مغزی بنیاد سکته مغزی آمریکا نشان می‌دهد که عادتی که معمولاً بعد از غذا خوردن انجام می‌شود، ممکن است به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند.

عادات سبک زندگی که به پیشگیری از سکته مغزی کمک می‌کنند شامل ورزش منظم، مدیریت استرس، محدود کردن مصرف الکل و گوشت قرمز، خواب کافی و کنترل فشار خون و سطح کلسترول است.

اما یک عادت به همان اندازه مهم وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود: مراقبت از دندان. به گزارش دیلی میل، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی از عادات بهداشت دهان و دندان می‌توانند سلامت قلب و عروق را ارتقا دهند، به ویژه خطر سکته مغزی را کاهش دهند.

نخ دندان کشیدن منظم، خطر سکته مغزی ایسکمیک را تا ۲۲ درصد و خطر سکته مغزی کاردیوآمبولیک را تا ۴۴ درصد کاهش می‌دهد.

دانشمندان دانشگاه کارولینای جنوبی (ایالات متحده آمریکا) می‌خواستند دریابند که کدام یک از عادات بهداشت دهان و دندان (نخ دندان کشیدن، مسواک زدن یا مراجعه به دندانپزشک) تأثیر قابل توجه‌تری بر سلامت قلب و عروق دارد.

دکتر سوویک سن، نویسنده‌ی اصلی این مقاله، گفت: «گزارش اخیر سلامت جهانی نشان می‌دهد که بیماری‌های دهان - مانند پوسیدگی دندان درمان نشده و بیماری لثه - تا سال ۲۰۲۲، ۳.۵ میلیارد نفر را تحت تأثیر قرار خواهند داد و آنها را به شایع‌ترین بیماری‌های سلامتی تبدیل می‌کنند. بنابراین ما می‌خواستیم مشخص کنیم که کدام رفتار بهداشت دهان و دندان - نخ دندان کشیدن، مسواک زدن یا مراجعه منظم به دندانپزشک - بیشترین تأثیر را در پیشگیری از سکته مغزی دارد.»

نویسندگان رفتارهای بهداشت دهان و دندان بیش از ۶۰۰۰ شرکت‌کننده را تجزیه و تحلیل کردند.

در طول ۲۵ سال پیگیری، ۴۰۹۲ نفر از سکته مغزی رهایی یافتند و ۴۰۵۰ نفر دیگر دچار ضربان قلب نامنظم نشدند.

به طور شگفت انگیزی، عادت استفاده از نخ دندان می‌تواند به طور موثری خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

جالب اینجاست که همه افرادی که این بیماری را نداشتند، یک وجه مشترک داشتند: آنها مرتباً از نخ دندان استفاده می‌کردند.

به گزارش دیلی میل، نتایج نشان داد که نخ دندان کشیدن منظم، خطر سکته مغزی ایسکمیک (زمانی که جریان خون به مغز قطع می‌شود) را ۲۲ درصد، خطر سکته مغزی آمبولیک (زمانی که لخته خون در قلب تشکیل می‌شود) را ۴۴ درصد و خطر ضربان قلب نامنظم را ۱۲ درصد کاهش می‌دهد .

ورزش منظم، مدیریت استرس، محدود کردن مصرف الکل و گوشت قرمز، خواب کافی و کنترل فشار خون و سطح کلسترول ضروری است.

طبق یافته‌ها، عدم استفاده از نخ دندان ممکن است به تجمع باکتری‌ها و التهاب در داخل و اطراف لثه‌ها کمک کند و خطر سکته مغزی را افزایش دهد.

دکتر سن توضیح می‌دهد: نخ دندان کشیدن می‌تواند با کاهش عفونت و التهاب در دهان و تشویق سایر عادات سالم، خطر سکته مغزی را کاهش دهد. نخ دندان کشیدن یک عادت سالم است که آسان، مقرون به صرفه و در همه جا قابل دسترسی است.

مسواک یا نخ دندان؟

متخصصان می‌گویند وقتی مسواک می‌زنید، فقط سطوح خاصی از دندان‌هایتان را تمیز می‌کنید. از سوی دیگر، نخ دندان می‌تواند به فضاهایی که مسواک به آنها دسترسی ندارد - زیر لثه و بین دندان‌ها - نفوذ کند و باکتری‌ها را به صورت مکانیکی از بین ببرد.

کلینیک کلیولند (ایالات متحده آمریکا) اعلام کرد تحقیقات نشان داده است که اگر باکتری‌های موجود در دهان که باعث بیماری لثه می‌شوند، وارد جریان خون شوند، می‌توانند باعث افزایش سطح پروتئین واکنشی C شوند. به گزارش دیلی میل، این افزایش می‌تواند نشان دهنده التهاب در رگ‌های خونی باشد و در نهایت نشان‌دهنده افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی باشد.

منبع: https://thanhnien.vn/mot-thoi-quen-sau-khi-an-co-the-giup-ngan-ngua-dot-quy-18525020508371213.htm