خوردن هندوانه اثرات غیرمنتظره‌ای بر پروستات دارد

پروستات غده‌ای به اندازه گردو است که در زیر مثانه قرار دارد. طبق گزارش وب‌سایت سلامت بریتانیا ، Medical News Today ، این غده درون‌ریز، مایع منی تولید می‌کند و در تبدیل تستوسترون به دی‌هیدروتستوسترون، هورمونی که مسئول رشد جنسی مردان است، نقش دارد.

هندوانه حاوی مواد مغذی است که به جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک می‌کند.

برای جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری پروستات، مردان باید رژیم غذایی سالمی داشته باشند، ویتامین D کافی دریافت کنند، مرتباً ورزش کنند، استرس خود را کنترل کنند، سیگار نکشند و وزن سالم خود را حفظ کنند. با توجه به خطر ابتلا به سرطان پروستات، ، مردان به ویژه در گروه‌های پرخطر نیاز به غربالگری منظم دارند.

خوردن میوه‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان لیکوپن نیز راه خوبی برای کمک به جلوگیری از سرطان پروستات است. هندوانه سرشار از لیکوپن است. ۱۰۰ گرم هندوانه حاوی ۴.۸ میلی‌گرم لیکوپن است. این آنتی‌اکسیدان است که به هندوانه رنگ قرمز خاص خود را می‌دهد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک می‌کند.

تحقیقات منتشر شده در مجله علوم مولکولی نشان می‌دهد که لیکوپن رشد سلول‌های سرطانی پروستات را مهار می‌کند. نه تنها این، بلکه این مطالعه نشان داد که لیکوپن همچنین توانایی سلول‌های سرطانی را برای متاستاز به سایر نقاط بدن کاهش می‌دهد.

مواد مغذی موجود در هندوانه به همین جا ختم نمی‌شود، بلکه در کاهش علائم بزرگ شدن پروستات نیز مؤثر است. بزرگ شدن پروستات همزمان با روند پیری بدن رخ می‌دهد و منجر به تغییراتی در سطح هورمون‌ها و سلول‌های بیضه می‌شود.

هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات شایع است. اگرچه خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش نمی‌دهد، اما علائمی مانند مشکل در ادرار کردن، تکرر ادرار و خون در ادرار می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

یک مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه نشان داد که خوردن هندوانه می‌تواند به بهبود علائم بزرگ شدن پروستات کمک کند و حتی از بدتر شدن این وضعیت جلوگیری کند.

به گزارش Medical News Today ، اگرچه هندوانه برای سلامتی مفید است، اما افرادی که به هندوانه حساسیت دارند، قند خون خود را کنترل می‌کنند یا سیستم گوارش حساسی دارند، باید هنگام خوردن هندوانه این نکات را در نظر بگیرند.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/an-dua-hau-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240322002046062.htm