پزشکان به این نکته اشاره می‌کنند که چرا سکته مغزی اغلب در پایان سال افزایش می‌یابد.

(روزنامه دن تری) - به گفته پزشکان، انقباض عروق ناشی از تغییرات ناگهانی دما همراه با استرس، کمبود خواب و عادات غذایی نامنظم از عواملی هستند که فشار خون را به راحتی غیرقابل کنترل می کنند و در نتیجه خطر سکته مغزی را در پایان سال افزایش می دهند.

چرا خطر سکته مغزی در پایان سال افزایش می‌یابد؟

دکتر بویی فام مین من، از بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی در شهر هوشی مین (مرکز شماره ۳)، در گفتگو با روزنامه دن تری گفت که پایان سال اغلب با دوره‌ای از هوای سرد یا نوسانات شدید دما همزمان می‌شود. بسیاری از مطالعات پزشکی نشان داده‌اند که وقتی دما کاهش می‌یابد، رگ‌های خونی محیطی برای حفظ گرما منقبض می‌شوند که منجر به افزایش مقاومت عروقی و فشار خون بالاتر می‌شود.

بیماری پس از سکته مغزی در هانوی بستری شده است (عکس: مان کوان).

در افرادی که از قبل فشار خون بالا، دیس لیپیدمی یا بیماری قلبی عروقی دارند، این تغییر می‌تواند تعادل همودینامیک را مختل کرده و خطر سکته مغزی را افزایش دهد.

علاوه بر شرایط آب و هوایی، عادات سبک زندگی در پایان سال نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند.

این پزشک توضیح داد: «این زمانی است که بسیاری از افراد تحت استرس هستند، خواب کافی ندارند، نامنظم غذا می‌خورند، الکل بیشتری مصرف می‌کنند و فعالیت بدنی خود را کاهش می‌دهند. این تغییرات به دشواری کنترل فشار خون، افزایش اختلالات متابولیک و ایجاد لخته‌های خون منجر می‌شود.»

یکی دیگر از عواملی که اغلب نادیده گرفته می‌شود، وقفه در درمان است. بسیاری از بیماران مبتلا به فشار خون بالا، دیابت یا دیس‌لیپیدمی خودسرانه مصرف داروهای خود را قطع می‌کنند، فراموش می‌کنند که آن را مصرف کنند یا به دلیل برنامه‌های شلوغ پایان سال، قرارهای پیگیری را به تعویق می‌اندازند. این امر باعث می‌شود که شاخص‌های سلامت دقیقاً در دوره‌های افزایش خطر از کنترل خارج شوند.

اساس پیشگیری از سکته مغزی

به گفته دکتر من، در میان تمام عوامل خطر، فشار خون بالا مهمترین عامل مرتبط با سکته مغزی محسوب می‌شود. نکته قابل توجه این است که فشار خون بالا اغلب به صورت خاموش ایجاد می‌شود و علائم واضحی ایجاد نمی‌کند. بسیاری از افراد تنها پس از وقوع یک رویداد قلبی عروقی یا سکته مغزی متوجه این بیماری می‌شوند.

اندازه‌گیری منظم فشار خون با استفاده از تکنیک صحیح و نظارت بر تغییرات آن در طول زمان، اقدامی ساده اما بسیار ارزشمند است. بزرگسالان، به ویژه افراد ۴۰ سال به بالا یا دارای بیماری‌های زمینه‌ای، باید عادت اندازه‌گیری منظم فشار خون خود را، به ویژه در هوای سرد، حفظ کنند.

در صورت ابتلا به فشار خون بالا یا نوسان مداوم آن، بیماران باید به جای خوددرمانی، برای مشاوره در مورد تنظیم سبک زندگی یا درمان مناسب با متخصصان مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنند.

برای افرادی که فشار خون بالا، دیابت، اختلال چربی خون یا سابقه سکته مغزی در آنها تشخیص داده شده است، پایبندی به درمان بسیار مهم است.

پایان سال نباید زمانی برای قطع مصرف دارو یا عدم مراجعه به پزشک باشد. بیماران باید به طور فعال داروی کافی تهیه کنند، طبق دستور پزشک دارو مصرف کنند و هرگونه تغییر غیرمعمول در سلامتی خود را با پزشک خود در میان بگذارند.

در این دوره حساس، سبک زندگی سالمی داشته باشید.

دکتر مان توصیه می‌کند که پیشگیری از سکته مغزی نیازی به تغییرات شدید ندارد، بلکه نیاز به تنظیمات معقول و نگهداری مداوم دارد.

رژیم غذایی باید بر کاهش مصرف نمک، محدود کردن غذاهای فرآوری شده و شور و افزایش سبزیجات سبز، میوه‌ها، ماهی و منابع پروتئین سالم تمرکز کند. کاهش مصرف نمک تأثیر مستقیمی بر کنترل فشار خون دارد.

فعالیت بدنی باید در سطحی متناسب با وضعیت جسمانی فرد حفظ شود. پیاده‌روی سریع، ورزش سبک در خانه یا سایر اشکال متوسط ​​ورزش می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد و به کنترل فشار خون، قند خون و چربی خون کمک کند. در هوای سرد، گرم کردن کامل بدن و گرم نگه داشتن بدن قبل از ورزش ضروری است.

محدود کردن مصرف الکل و عدم استعمال دخانیات از اقدامات مهم برای محافظت از رگ‌های خونی است. مصرف بیش از حد الکل می‌تواند فشار خون را افزایش داده و باعث اختلالات ریتم قلب شود، در حالی که دخانیات به دیواره رگ‌های خونی آسیب می‌رساند و باعث تصلب شرایین می‌شود.

خواب و سلامت روان نیز نیاز به توجه دارند. کمبود خواب و استرس طولانی مدت می‌تواند باعث نوسان فشار خون و کاهش اثربخشی مدیریت بیماری‌های زمینه‌ای شود. حفظ یک برنامه خواب معقول، اجتناب از بیدار ماندن تا دیروقت و سازماندهی علمی کار به بدن کمک می‌کند تا بهتر بهبود یابد.

حتی با اقدامات پیشگیرانه، خطر سکته مغزی هنوز هم می‌تواند رخ دهد. بنابراین، تشخیص زودهنگام علائم و رساندن بیمار به یک مرکز پزشکی که قادر به درمان سکته مغزی در اسرع وقت باشد، عامل مهمی در تعیین پیش‌آگهی است.

علائم هشدار دهنده رایج شامل افتادگی دهان، ضعف یا بی‌حسی در یک طرف بدن، مشکل ناگهانی یا لکنت زبان، تاری دید، سرگیجه، از دست دادن تعادل یا سردردهای شدید با منشا ناشناخته است.

وقتی این علائم ظاهر می‌شوند، فوراً با اورژانس تماس بگیرید یا بیمار را به بیمارستان منتقل کنید؛ منتظر نمانید و از هیچ درمان خانگی استفاده نکنید.

منبع: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-chi-ra-ly-do-dot-quy-thuong-tang-vao-cuoi-nam-20251215172139632.htm