دکتر 5 نوع چای مفید برای سلامتی را به اشتراک می‌گذارد

پزشک متخصص شماره ۲، هوین تان وو، واحد درمان روزانه، بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین - مرکز ۳، برخی از گیاهان دارویی آشنا در زندگی را که می‌توانند به چای تبدیل شوند و اثرات خوبی برای سلامتی دارند، به اشتراک می‌گذارد.

چای خربزه تلخ

خربزه تلخ تازه، با دانه، ورقه شده، خشک شده، از میوه کهنه استفاده کنید (از میوه رسیده استفاده نکنید). در آب جوش دم کنید و به عنوان چای استفاده کنید. مواد موجود در خربزه تلخ اثرات بیولوژیکی مشابه انسولین دارند و لوزالمعده را تحریک می‌کنند تا ترشح انسولین را مطابق نیاز بدن افزایش دهد. برخی از اجزای موجود در خربزه تلخ به بدن کمک می‌کنند تا متابولیسم و ​​جذب قند را مهار کند، از دیابت جلوگیری کند و قند خون را در افراد دیابتی تثبیت کند.

چای خربزه زمستانی

کدو حلوایی را به همراه پوست، گوشت و دانه‌ها داخل قابلمه بریزید، شکر قهوه‌ای و لونگان را اضافه کنید، خوب هم بزنید و به مدت 30 دقیقه در سس مارینه قرار دهید. کدو حلوایی را روی اجاق گاز بجوشانید، حرارت را کم کنید و حدود 2 ساعت بجوشانید تا کدو حلوایی له شود و آب کدو حلوایی قهوه‌ای و غلیظ شود. آن را داخل یک صافی ریز بریزید و آب آن را بگیرید، تفاله را دور بریزید. چای را در یک شیشه استریل شده نگهداری کنید، درب آن را محکم ببندید و برای استفاده بعدی در یخچال قرار دهید.

ماده اصلی کدو حلوایی آب است، اما وقتی جذب بدن می‌شود، اثر محدود کردن احتباس آب را دارد. کدو حلوایی به بدن کمک می‌کند تا سموم را دفع کند. بنابراین، کدو حلوایی نه تنها به کاهش وزن موثر کمک می‌کند، بلکه در زیبایی پوست نیز مؤثر است.

چای خربزه زمستانی نیز یک نوشیدنی محبوب روزانه است که به خنک شدن بدن کمک می‌کند.

علاوه بر این، چای خربزه زمستانی نیز یک نوشیدنی محبوب روزانه است که به خنک شدن بدن کمک می کند. این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است، بنابراین برای سیستم گوارش بسیار مفید است، استرس، خستگی را کاهش می دهد و متابولیسم بدن را تقویت می کند.

چای آرتیشو

چای کنگر فرنگی به عنوان یک "داروی معجزه آسا" برای بیماری کبد در نظر گرفته می‌شود زیرا سموم موجود در کبد را پاکسازی می‌کند، زیرا کبد وظیفه فیلتر کردن سموم را بر عهده دارد، بنابراین به راحتی آلوده می‌شود. اگر به نوشیدن چای کنگر فرنگی عادت کنید، طعم آن را بسیار قوی، دلپذیر و بسیار خوشمزه خواهید یافت. کنگر فرنگی پوست را صاف می‌کند و کمتر مستعد آکنه و خشکی می‌کند.

چای سبز

برگ‌های چای سبز حاوی تا 20٪ تانن هستند، ماده‌ای که اثرات سفت‌کنندگی قوی پوست و ضدعفونی‌کننده دارد. علاوه بر این، چای سبز حاوی کافئین به میزان 1.55٪، برخی ویتامین‌های B1، B2 و C نیز می‌باشد.

چای سبز به تیز نگه داشتن ذهن (چه برای جوانان و چه برای سالمندان) کمک می‌کند و با افسردگی مبارزه می‌کند. ترکیبات معطر و تیانین به کاهش استرس، مبارزه با آلرژی و آرامش مغز کمک می‌کنند. کافئین به شکل ترکیبات تانن، ذهن را شاداب می‌کند، فعالیت قلب را افزایش می‌دهد و خستگی را کاهش می‌دهد.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز همچنین به جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کنند.

علاوه بر این، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز به جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، کاهش کلسترول بد، جلوگیری از تصلب شرایین و جلوگیری از سکته مغزی نیز کمک می‌کنند.

چای سوفورا ژاپنیکا

گل‌های سوفورا ژاپنیکا (Sophora japonica) اثر افزایش قدرت رگ‌های خونی و توقف خونریزی را دارند. همچنین به تقویت انقباضات عضلات قلب، کاهش فشار خون، کاهش چربی خون و کند کردن روند تصلب شرایین کمک می‌کند. گل‌های سوفورا ژاپنیکا را بو دهید، آنها را در آب جوش قرار دهید و دم کنید، سپس آب آن را بنوشید.

یادداشت‌هایی در مورد استفاده

با این حال، دکتر وو توصیه می‌کند که برای مؤثر بودن چای گیاهی، لازم است از دوز صحیح استفاده شود، از آن سوءاستفاده نشود و یک نوع چای به طور منظم نوشیده نشود زیرا می‌تواند تأثیر منفی بر هضم داشته باشد، زیرا تانن موجود در چای سبز توانایی جذب آهن و ویتامین B1 را کاهش می‌دهد...

افراد مبتلا به بیماری باید هنگام استفاده از چای گیاهی با پزشک متخصص مشورت کنند، در صورت استفاده نادرست، بیماری ممکن است بدتر شود. برای افراد بدون بیماری، نوشیدن بیش از حد چای گیاهی می‌تواند منجر به مسمومیت دارویی شود. افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید قبل از استفاده از چای گیاهی با پزشک مشورت کنند تا از تداخلات ناخواسته جلوگیری شود.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-loai-tra-tot-cho-suc-khoe-185231029210943629.htm