چگونه هنگام شنا از چشمان خود محافظت کنیم

SKĐS - محافظت از چشمان هنگام شنا ضروری است زیرا کلر و باکتری‌های موجود در آب می‌توانند باعث سوزش و عفونت شوند. درک خطرات به جلوگیری از آسیب، محافظت از بینایی و تضمین ایمنی کمک می‌کند.

۱. خطراتی که هنگام شنا برای چشم‌ها وجود دارد

شنا می‌تواند چشم‌ها را در معرض خطرات بالقوه زیادی مانند سوزش ناشی از کلر و مواد شیمیایی استخر قرار دهد که می‌تواند باعث قرمزی، سوزش و تاری دید موقت شود. علاوه بر این، شنا همچنین می‌تواند منجر به برخی بیماری‌های چشمی مانند موارد زیر شود:

• ورم ملتحمه باکتریایی که به عنوان "چشم صورتی" نیز شناخته می‌شود، عفونتی است که در محیط‌های گرم و مرطوب رشد می‌کند.
• کراتیت آکانتامبا یک عفونت نادر اما جدی است که توسط آمیب موجود در آب ایجاد می‌شود، به خصوص در افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می‌کنند.
• آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش می‌تواند ناشی از بازتاب از سطح آب باشد که می‌تواند اشعه‌های مضر ماوراء بنفش را تقویت کند.

به طور خاص، اگر به درستی از چشم‌ها مراقبت نشود، مشکلات چشمی به راحتی می‌توانند رخ دهند. به عنوان مثال، اگر مالیدن چشم‌ها باعث آسیب بیشتر شود، ممکن است مشکلاتی مانند سوزش، خارش چشم و حتی عفونت قرنیه ایجاد شود. بنابراین، محافظت از چشم‌ها هنگام شنا به جلوگیری از بیماری‌های مرتبط و محافظت از بینایی شما کمک می‌کند.

محافظت نامناسب از چشم هنگام شنا می‌تواند به راحتی منجر به عفونت چشم شود.

۲. راه‌های مؤثر برای محافظت از چشمان هنگام شنا.

۲.۱ دوش گرفتن قبل از شنا

قبل از شنا دوش بگیرید تا هرگونه روغن/لوسیونی که روی صورتتان زده‌اید شسته شود. این کار از مخلوط شدن این مواد با کلر جلوگیری می‌کند و از تشکیل کلرامین، علت اصلی سوزش و خارش چشم‌ها، جلوگیری می‌کند.

۲.۲ از عینک شنای مناسب استفاده کنید.

این امر برای ایمنی چشم ضروری است زیرا عینک‌های شنای مناسب به جلوگیری از ورود آب به چشم‌ها هنگام شنا کمک می‌کنند. عینک‌های شنا با قاب‌های پهن و ضد نشت، مکش مناسبی را در اطراف چشم‌ها ایجاد می‌کنند و به جلوگیری از ورود مواد شیمیایی استخر و حفظ لایه اشکی کمک می‌کنند. عینک‌های ضد تابش و ضد بخار به حفظ دید واضح در زیر آب کمک می‌کنند.

۲.۳ برداشتن لنزهای تماسی

• 

لنزهای تماسی خطر عفونت قرنیه را افزایش می‌دهند و باید به هر قیمتی هنگام شنا از آنها اجتناب کرد. علاوه بر این، در صورت تماس لنزهای تماسی با آب، باکتری‌ها می‌توانند روی آنها رشد کنند و کلر می‌تواند به لنزها بچسبد و باکتری‌ها را در نزدیکی چشم به دام بیندازد و خطر عفونت را افزایش دهد.

در عوض، از عینک‌های شنای تجویزی استفاده کنید که به افراد دارای عیوب انکساری (نزدیک‌بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم) کمک می‌کند تا در زیر آب واضح‌تر ببینند.

۲.۴ بعد از شنا چشمان خود را بشویید

پس از خروج از استخر، به آرامی روی چشمان بسته خود آب بپاشید. این کار به از بین بردن کلر و سایر مواد شیمیایی از پلک‌ها و مژه‌های شما کمک می‌کند. علاوه بر این، فوراً چشمان خود را با آب تمیز بشویید تا از سوزش، قرمزی، خشکی و ورم ملتحمه ناشی از شنا جلوگیری شود. در صورت نیاز، از اشک مصنوعی بدون مواد نگهدارنده برای بازگرداندن رطوبت به چشمان خود استفاده کنید.

۳. چه زمانی باید به چشم پزشک مراجعه کرد؟

اگر بعد از شنا دچار قرمزی، درد، تاری دید، حساسیت، ترشح یا سوزش مداوم در چشمان خود شدید، باید فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید، زیرا این موارد می‌تواند علائم عفونت، ساییدگی قرنیه یا سایر بیماری‌های چشمی باشد که نیاز به درمان سریع دارند.

توجه: اطلاعات موجود در این مقاله فقط برای مرجع است و جایگزین توصیه‌های پزشکی حرفه‌ای نمی‌شود. بنابراین، همیشه در مورد هر مسئله سلامتی، از راهنمایی‌های پزشک متخصص پیروی کنید.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm