راه‌های کنترل دیابت

طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، افراد مبتلا به دیابت هنگام تغییر رژیم غذایی خود باید غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مانند نان سفید و شیرینی‌ها را محدود کنند. در عین حال، آنها باید غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی اما کم‌چرب و کم‌کالری مانند غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، بوک چوی، اسفناج یا لوبیا سبز را در اولویت قرار دهند.

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — کنترل قند خون یکی از اولویت‌های درمان دیابت است.

علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت باید این را با اقدامات زیر ترکیب کنند:

مرتباً ورزش کنید

برای کنترل دیابت، افراد باید به طور منظم ورزش کنند. ورزش به کاهش سطح قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و کاهش وزن کمک می‌کند.

بسته به شرایط جسمی، بیماران می‌توانند پیاده‌روی، دویدن آرام، دوچرخه‌سواری، شنا، وزنه‌برداری یا هر ورزشی که از آن لذت می‌برند را انجام دهند.

مدیریت وزن

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường- Ảnh 2. — ورزش و کاهش وزن روش‌های بسیار موثری برای کنترل دیابت نوع ۲ و بهبود سلامت کلی هستند.

مطالعات نشان می‌دهد که ورزش و کاهش وزن روش‌های بسیار مؤثری برای کنترل دیابت نوع ۲ و بهبود سلامت کلی، به ویژه برای افراد دارای اضافه وزن و چاق هستند.

برای دستیابی به اهداف مدیریت وزن، متخصصان توصیه می‌کنند که بیماران اهداف کوچک و واقع‌بینانه‌ای تعیین کنند. به این ترتیب، تغییرات در رژیم غذایی و ورزش به بدن شوک وارد نمی‌کند و حفظ آن آسان‌تر خواهد بود.

علاوه بر تغییر سبک زندگی، بسته به شدت و پیشرفت بیماری در هر فرد، پزشک دارو و سایر روش‌های درمانی را توصیه می‌کند.

انسولین درمانی

برای دیابت، انسولین درمانی یک روش درمانی رایج و بسیار مهم است. این روش به تنظیم قند خون و جلوگیری از عوارض دیابت کمک می‌کند. انسولین را می‌توان به روش‌های مختلفی از تزریق با سرنگ گرفته تا قلم انسولین به بدن رساند.

داروهای خوراکی

دارودرمانی یکی دیگر از گزینه‌های مدیریت دیابت، به‌ویژه دیابت نوع ۲ است. داروهای سولفونیل اوره، از جمله گلیمپرید، گلیپیزید و گلیبورید، معمولاً برای تحریک لوزالمعده برای تولید انسولین بیشتر استفاده می‌شوند. سایر داروهای خوراکی مانند متفورمین، تیازولیدین‌دیون‌ها، مگلیتینیدها و مهارکننده‌های DPP-4 نیز برای تنظیم قند خون استفاده می‌شوند، اما به روش‌های مختلفی عمل می‌کنند.

بیماران باید توجه داشته باشند که هیچ دارویی به تنهایی بهترین دارو نیست. به گفته Healthline، پزشکان سعی می‌کنند داروها را با هم ترکیب کنند تا موثرترین درمان را برای هر بیمار پیدا کنند.

لینک منبع