شاخص‌های استاندارد ضربان قلب و فشار خون چیست؟

استاد - دکتر لی هوانگ آن، بخش جراحی قلب کودکان، بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین، گفت که ضربان قلب طبیعی یک بزرگسال در حالت استراحت حدود ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. ضربان قلب آهسته کمتر از ۶۰ ضربه در دقیقه و ضربان قلب سریع بالای ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. بنابراین، ضربان قلب سریع یا آهسته برای سلامتی شما خوب نیست.

به گفته کارشناسان، ضربان قلب ایده‌آل برای یک قلب سالم ۶۰ تا ۸۰ ضربه در دقیقه است. وقتی ضربان قلب در حالت استراحت بیشتر از ۱۰۰ ضربه در دقیقه یا کمتر از ۶۰ ضربه در دقیقه باشد یا علائمی مانند غش، سرگیجه، تنگی نفس یا تپش قلب وجود داشته باشد... باید با یک متخصص مشورت کنید.

ضربان قلب ایده‌آل برای یک قلب سالم ۶۰ تا ۸۰ ضربه در دقیقه است.

فشار خون بالا می‌تواند باعث سکته قلبی و خونریزی مغزی شود.

به گفته دکتر تران هوا، معاون رئیس بخش قلب و عروق مداخله‌ای، بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی، شهر هوشی مین، علاوه بر ضربان قلب، فشار خون نیز شاخص مهمی است که بر سیستم قلبی عروقی تأثیر می‌گذارد.

زمانی که یکی از دو فشار خون سیستولیک ۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر یا فشار خون دیاستولیک ۹۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا تشخیص داده می‌شود.

اگرچه تشخیص فشار خون بالا بسیار ساده است، اما هر فرد می‌تواند با اندازه‌گیری فشار خون خود در خانه یا مراجعه به نزدیکترین مرکز پزشکی ، فشار خون بالا را به طور پیشگیرانه تشخیص دهد. با این حال، داده‌ها نشان می‌دهد که بسیاری از بیماران نمی‌دانند که فشار خون بالا دارند. مردم هنوز ذهنی هستند و به اندازه‌گیری فشار خون و غربالگری پیشگیرانه توجه نمی‌کنند، بنابراین تعداد بیماران تشخیص داده شده هنوز کم است.

در افرادی که فشار خون بالا در آنها تشخیص داده شده است، اکثر بیماران به درمان پایبند نیستند زیرا این بیماری به ندرت علائم معمول را ایجاد می‌کند. اگر فشار خون بالا به طور موثر تشخیص داده و درمان نشود، می‌تواند باعث انفارکتوس میوکارد، خونریزی مغزی، سکته مغزی و بسیاری از عوارض دیگر برای قلب، چشم‌ها، کلیه‌ها، رگ‌های خونی و... شود.

یک مسئله نگران‌کننده این است که تا ۵۰٪ از افرادی که فشار خون بالا در آنها تشخیص داده می‌شود، درمان را رعایت نمی‌کنند. علاوه بر این، بسیاری از افراد، با وجود تشخیص و درمان، هنوز به فشار خون هدف خود (زیر ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه) نمی‌رسند.

برای افرادی که فشار خون بالا دارند، سطح فشار خون هدف باید زیر ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه باشد.

علت اغلب به دلیل عدم رعایت رژیم دارویی توسط بیمار و داشتن سبک زندگی نامناسب (عادات غذایی شور، عدم ورزش، اضافه وزن، چاقی و غیره) است. به خصوص در درمان دارویی، بیماران اغلب مصرف دارو را فراموش می‌کنند، داروها را برای کنترل عوامل خطر ترکیب نمی‌کنند یا به اندازه کافی دارو طبق تجویز پزشک مصرف نمی‌کنند.

دستورالعمل اندازه گیری صحیح فشار خون

به گفته دکتر هوآ، آخرین توصیه انجمن فشار خون بالا - انجمن ملی قلب ویتنام در مورد تشخیص و درمان فشار خون بالا بیان می‌کند که بیماران باید فشار خون خود را به طور صحیح در خانه اندازه‌گیری کنند. این یک روش ساده و راحت برای نظارت بر سلامت است و به کنترل بهتر فشار خون کمک می‌کند.

قبل از اندازه‌گیری، باید دستگاه را بررسی کنید تا مطمئن شوید که همیشه به درستی کار می‌کند، دستورالعمل‌های دستگاهی که استفاده می‌کنید را به دقت بخوانید، به خصوص دستورالعمل‌های مربوط به محل و میزان سفتی کاف. باید یک کاف مناسب انتخاب کنید و آن را دور بازوی خود بپیچید، کاف در سطح قلب شما قرار می‌گیرد. برای حفظ دقت، دستگاه فشار خون باید هر ۶ تا ۱۲ ماه کالیبره شود.

بدن خود را بی‌حرکت نگه دارید، بنشینید و مرتباً نفس بکشید، پاها کاملاً زمین را لمس کنند و پاها را روی هم نیندازید. حداقل ۱۵ دقیقه استراحت کنید، قبل از آن قهوه، الکل، مواد محرک یا سیگار نکشید.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-co-nhip-tim-khong-on-dinh-nen-chu-y-huyet-ap-18523121315265206.htm