تنظیم آنزیم‌های کبدی بالا به طور طبیعی در خانه و بدون دارو

بسته به سطح افزایش آنزیم‌های کبدی، بر سلامت تأثیر می‌گذارد - عکس BSCC

آسیب کبدی بر سلامت تأثیر می‌گذارد

دکتر دین ون چین (بیمارستان مدلاتک) گفت که آنزیم‌های کبدی شاخص‌هایی هستند که سلامت کبد را منعکس می‌کنند. نظارت بر شاخص‌های آنزیم‌های کبدی نه تنها وضعیت کلی سلامت را ارزیابی می‌کند، بلکه به شناسایی صحیح وضعیت سلامت کبد نیز کمک می‌کند تا به بهترین شکل از عملکرد کبد محافظت شود.

شاخص‌های آنزیم کبدی که اغلب توسط پزشکان تجویز می‌شوند شامل AST، ALT، GGT هستند. شاخص‌های طبیعی در محدوده مجاز قرار دارند: ALT (GPT): 5 - 37 UI/L؛ AST (GOT): 5 - 40 UI/L؛ GGT: 5 - 60 UI/L. فراتر رفتن از آستانه طبیعی، به عنوان شاخص بالای آنزیم کبدی در نظر گرفته می‌شود:

سطح خفیف: AST، ALT، GGT: 40 - 80 IU/L، هشدار دهنده خطر کبد چرب، هپاتیت ویروسی یا ناشی از الکل، چاقی...

سطح متوسط: AST، ALT، GGT: 80 - 200 IU/L، هشدار دهنده اختلال عملکرد کبد، می‌تواند عوارضی مانند سیروز، سیروز همراه با آسیت ایجاد کند.

سطوح بالای AST، ALT، GGT >200 IU/L، باعث آسیب جدی به سلول‌های کبدی می‌شود و می‌تواند منجر به سیروز، نارسایی کبد و حتی سرطان کبد شود...

علل زیادی برای افزایش آنزیم‌های کبدی وجود دارد، مانند هپاتیت، کبد چرب، سوءمصرف الکل، عوارض جانبی داروها، رژیم غذایی مؤثر بر کبد و بیماری‌های کبدی و صفراوی.

هپاتیت ویروسی مانند هپاتیت A، B و C از علل شایع افزایش آنزیم‌های کبدی هستند. مصرف بیش از حد الکل به طور مستقیم به سلول‌های کبدی آسیب می‌رساند که منجر به التهاب، تجمع چربی در کبد به دلیل بیماری کبد چرب می‌شود که دلیل افزایش آنزیم‌های کبدی نیز می‌باشد.

مصرف نادرست داروها می‌تواند از علل جدی آسیب به این اندام باشد. داروهایی مانند داروهای ضدالتهاب، مسکن‌ها، تب‌برها، داروهای کاهنده چربی خون، آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضد سل، داروهای قلبی عروقی و داروهای ضد صرع می‌توانند به راحتی به کبد آسیب برسانند، به خصوص در صورت مصرف بیش از حد.

برای جلوگیری از خطر آسیب کبدی، بیماران باید به شدت دوز و دستورالعمل‌های پزشک را رعایت کنند.

عفونت ویروسی باعث افزایش آنزیم‌های کبدی می‌شود - عکس BSCC

آنزیم‌های کبدی بالا نیاز به مصرف دارو دارند؟

دکتر نگوین شوان توان، مدرس دانشگاه پزشکی و داروسازی، دانشگاه ملی هانوی ، گفت: در بسیاری از موارد، تغییر سبک زندگی می‌تواند به بهبود آنزیم‌های کبدی بالا بدون دارو کمک کند.

افزایش آنزیم‌های کبدی ناشی از بیماری کبد چرب غیرالکلی را می‌توان با دارو همراه با تغییرات سبک زندگی، کاهش وزن، تنظیم رژیم غذایی، فعالیت بدنی، کنترل قند خون و... درمان کرد.

توجه داشته باشید که برای اینکه استفاده از داروهای کاهش دهنده آنزیم‌های کبدی مؤثر و ایمن باشد، بیماران فقط باید در صورت تجویز پزشک از داروها استفاده کنند. خودسرانه دارو نخرید و دوز دارو را تغییر ندهید.

سوءمصرف دارو می‌تواند منجر به عوارض جانبی ناخواسته شود. هنگام مصرف دارو، واکنش بدن خود را به دقت زیر نظر داشته باشید. در صورت بروز هرگونه علائم غیرمعمول، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.

هر کسی می‌تواند آنزیم‌های کبدی را در خانه کاهش دهد.

هر روز ورزش کنید: ورزش نه تنها به بهبود سلامتی کمک می‌کند، بلکه تأثیر بسیار مثبتی بر عملکرد کبد نیز دارد، از کبد برای سم‌زدایی پشتیبانی می‌کند، به محدود کردن بسیاری از بیماری‌های دیگر، کاهش وزن، کاهش چربی اضافی، حفظ وزن و جلوگیری از چاقی که منجر به افزایش آنزیم‌های کبدی می‌شود، کمک می‌کند. شما باید عادت ورزش حداقل 30 دقیقه در روز را حفظ کنید.

آب فراوان بنوشید: آب عامل مهمی در دفع سموم و کاهش آنزیم‌های کبدی است. در کنار ورزش منظم، نوشیدن آب فراوان به بدن کمک می‌کند تا گردش خون و متابولیسم را تقویت کند، فعالیت‌های کبد را تنظیم کند تا به کبد در دفع بهتر سموم کمک کند.

کاهش وزن : چاقی نیز یکی از علل بالا بودن آنزیم‌های کبدی است. بنابراین، کاهش وزن نیز یک راه موثر برای کاهش آنزیم‌های کبدی و کنترل بهتر آنها است.

انتخاب‌های غذایی روزانه: شما باید غذاهای تازه و فرآوری نشده‌ای را انتخاب کنید که حاوی مواد مغذی سالم باشند تا به پاکسازی بدن کمک کنند و راهی برای کاهش آنزیم‌های کبدی بدون دارو، بسیار ایمن و مؤثر است:

سبزیجات سبز: بهترین سبزیجات برای افرادی که آنزیم‌های کبدی بالایی دارند، معمولاً سبزیجات چلیپایی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم و غیره هستند.

غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان مصرف کنید: آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش سطح آنزیم‌های کبدی و بهینه‌سازی عملکرد کبد کمک می‌کنند. شما باید غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان مانند آووکادو، شاه بلوط، چغندر و غیره مصرف کنید.

مکمل ویتامین C: ویتامین C نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد، باعث افزایش مقاومت بدن می‌شود، به کاهش آنزیم‌های کبدی و کاهش آسیب کبدی کمک می‌کند. مکمل ویتامین C از میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت، توت فرنگی...

مصرف فست فود را محدود کنید: فست فود و غذاهای فرآوری شده نه تنها چربی بالایی دارند، بلکه اغلب نمک زیادی نیز دارند که نه تنها بر کبد تأثیر می‌گذارد، بلکه حتی می‌تواند تأثیر منفی بر کلیه‌ها نیز داشته باشد.

از الکل استفاده نکنید: کبد مسئول دفع سموم از بدن، از غذاهایی که می‌خورید و از الکل است. وقتی الکل می‌نوشید، فشار بیشتری به کبد برای دفع سموم بدن وارد می‌شود. این وضعیت اگر طولانی شود، باعث آسیب و تضعیف کبد خواهد شد.

در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید اطلاعات کسب کنید: برخی از مسکن‌ها یا درمان‌های رایج اغلب حاوی ترکیباتی هستند که بر کبد تأثیر می‌گذارند. اگر بیش از حد و در مدت زمان طولانی استفاده شوند، می‌توانند باعث نارسایی کبد یا کلیه شوند.

اگر آنزیم‌های کبدی بالایی دارید، یکی از راه‌های کاهش آنزیم‌های کبدی این است که قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که به کبد آسیب نمی‌رساند.

محیط زندگی خود را تمیز نگه دارید : محیط نیز عاملی است که به کبد آسیب می‌رساند، به خصوص گرد و غبار و دود موجود در محیط مانند اگزوز خودرو، خاک، دود سیگار، گرد و غبار صنعتی و غیره.

هر روز به اندازه کافی بخوابید: این روشی برای کاهش آنزیم‌های کبدی در طول درمان آنزیم‌های کبدی بالا است. شما باید هر روز ۸ ساعت خواب کافی داشته باشید تا بهترین سلامت را تضمین کنید و به کبد زمان استراحت و عملکرد مؤثرتر بدهید.

علائم بالا بودن آنزیم‌های کبدی

- بثورات بدن: افزایش آنزیم های کبدی باعث تجمع سموم در داخل بدن شده و باعث ایجاد بثورات قرمز رنگ روی پوست و خارش موضعی می شود.

- ادم: افزایش آنزیم‌های کبدی عملکرد کبد را کاهش می‌دهد و عملکرد سم‌زدایی را محدود می‌کند. در نتیجه، بدن دچار ادم، تورم دست‌ها، پاها و غیره می‌شود.

- زردی: قابل تشخیص‌ترین علامت افزایش آنزیم‌های کبدی، زردی است. به جای پوست سفید گلگون و سرشار از نشاط، پوست بیمار علائم زردی، رنگ‌پریدگی و کمبود نشاط را نشان می‌دهد.

درد در پهلوی راست: کبد در پهلوی راست قرار دارد، بنابراین وقتی بیمار هستید، همیشه در این ناحیه احساس درد مبهم و بسیار ناراحت کننده‌ای دارید. بنابراین، برای تشخیص و درمان زودهنگام باید به پزشک مراجعه کنید.

- مدفوع زرد کمرنگ: نه تنها پوست زرد، بلکه وقتی کبد ضعیف باشد، انسداد مجرای صفرا باعث می‌شود مدفوع زرد کمرنگ باشد و نتواند به روده‌ها برود و در نتیجه دفع مدفوع دشوار شود.

منبع: https://tuoitre.vn/chinh-men-gan-cao-theo-cach-tu-nhien-tai-nha-khong-dung-thuoc-20241004075802517.htm