«انتشار عکس در شبکه‌های اجتماعی و گرفتن لایک کم هم می‌تواند باعث افسردگی شود»

آقای کائو هوانگ نام، طرح Z & ALPHA، ارائه شده در کارگاه - عکس: نگوین بائو

در تاریخ ۴ اکتبر، موسسه پزشکی پیشگیری و بهداشت عمومی، دانشگاه پزشکی هانوی، کارگاهی در مورد شبکه‌های اجتماعی و سلامت روان نوجوانان ویتنامی برگزار کرد تا برخی اطلاعات را به‌روز کند و در مورد راه‌حل‌هایی برای بهبود سلامت روان نوجوانان بحث کند.

مردم ویتنام از نظر زمان صرف شده در استفاده از شبکه‌های اجتماعی، رتبه بیستم جهان را دارند.

آقای کائو هوانگ نام، از شرکت Z & ALPHA، در این کارگاه آموزشی گفت که در سال ۲۰۱۴، ویتنام ۳۷.۲ میلیون کاربر اینترنت داشت و تا ژانویه ۲۰۲۴، این تعداد به حدود ۷۸.۴ میلیون نفر (بیش از ۸۰٪ جمعیت ویتنام) رسیده است. بنابراین، تنها در ۱۰ سال، بیش از ۴۱ میلیون نفر به تعداد کاربران اینترنت افزوده شده است.

آمار ژانویه ۲۰۲۴ با کاربران ۱۶ تا ۶۴ ساله، نشان می‌دهد که میانگین زمان استفاده روزانه از اینترنت در تمام دستگاه‌ها در ویتنام ۶ ساعت و ۱۸ دقیقه در روز به ازای هر نفر است، به خصوص زمان استفاده از اینترنت در تلفن‌های همراه ۳ ساعت و ۳۰ دقیقه در روز به ازای هر نفر است که عدد قابل توجهی است.

در مورد دسترسی به رسانه‌های اجتماعی، ۷۳.۳ درصد از جمعیت از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند و میانگین زمان صرف شده در رسانه‌های اجتماعی برای هر نفر ۲ ساعت و ۲۵ دقیقه در روز است (زمان استفاده از رسانه‌های اجتماعی در ویتنام در رتبه بیستم جهان قرار دارد و کنیا با ۳ ساعت و ۴۳ دقیقه در صدر قرار دارد).

فیس‌بوک با ۸۹.۷ درصد، زالو با ۸۸.۵ درصد و تیک‌تاک با ۷۷.۸ درصد، پراستفاده‌ترین پلتفرم شبکه اجتماعی در ویتنام هستند.

آمارها در ژانویه ۲۰۲۴ نشان می‌دهد که ۹۶.۸٪ از افراد ۱۶ تا ۶۴ ساله به وب‌سایت‌ها، برنامه‌های چت و پیام‌رسان و ۹۶.۶٪ به شبکه‌های اجتماعی دسترسی دارند.

پنج هدف اصلی استفاده از اینترنت شامل ارتباط با دوستان و خانواده، جستجوی اطلاعات، پیگیری اخبار و رویدادها، تماشای ویدیو ، برنامه‌های تلویزیونی یا فیلم، دسترسی و گوش دادن به موسیقی آنلاین است.

پیش از این، یک نظرسنجی یونیسف در سال ۲۰۲۲ در مورد استفاده روزانه از اینترنت در میان نوجوانان و کودکان نشان داد که افراد ۱۲ تا ۱۳ ساله حدود ۸۲ درصد و افراد ۱۴ تا ۱۵ ساله به ۹۳ درصد افزایش یافته‌اند.

دانشجویان روانشناسی دانشگاه پزشکی هانوی در این کنفرانس شرکت می‌کنند - عکس: نگوین بائو

شبکه‌های اجتماعی، خروج از آنها را برای جوانان پس از ورودشان دشوار می‌کنند.

آقای نام گفت که نمی‌توان مزایای شبکه‌های اجتماعی را انکار کرد زیرا «مزایای بسیار زیادی» وجود دارد. با این حال، نزدیک به 20 سال است که به ندرت در مورد جنبه‌های منفی شبکه‌های اجتماعی، به ویژه جنبه‌های منفی شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان نوجوانان و کودکان، بحث شده است.

به گفته آقای نام، طراحی‌های شبکه‌های اجتماعی بر روانشناسی کاربران تأثیر گذاشته است.

اولاً، شبکه‌های اجتماعی توابع لایک و کامنت را طراحی می‌کنند که بر مکانیسم تولید دوپامین درون‌زا تأثیر می‌گذارند.

دوم، رسانه‌های اجتماعی حول محور مکانیسم پاداش مغز طراحی شده‌اند: «تقویت متغیر» یا «برنامه پاداش متغیر».

این باعث می‌شود کاربران رسانه‌های اجتماعی دائماً در جستجوی «پاداش‌های دوپامین» صفحه نمایش خود را بررسی کنند. در عین حال، شبکه، ترشح دوپامین را در کاربران، به ویژه کاربران جوان، دستکاری می‌کند و باعث می‌شود آنها مانند یک قمارباز یا گیمر کامپیوتری، مرتباً تعامل داشته باشند.

نکته قابل توجه این است که شبکه‌های اجتماعی الگوریتم‌های مورد استفاده برای طراحی را فاش نمی‌کنند، که می‌تواند یک چرخه اعتیادآور از تعامل ایجاد کند.

سوم، شبکه‌های اجتماعی از داده‌های شخصی کاربران برای اصلاح محتوا، ردیابی و ثبت رفتار و استفاده از همان داده‌ها برای اصلاح و بهبود ویژگی‌ها استفاده می‌کنند.

چهارم، ویژگی «لایک - لایک» و مقایسه اجتماعی را طوری طراحی کنید که کاربران دائماً تعداد لایک‌ها را بررسی کنند و تعداد پست‌های بعدی را افزایش دهند. اگر پستی رد شود، یا پس از ارسال با لایک‌های کم در شبکه‌های اجتماعی، احساس طرد شدن کند، می‌تواند منجر به علائم افسردگی شود که به مرور زمان افزایش می‌یابد.

پنجم، ویژگی «اعلان» برای ارتقای مداوم تعامل کاربر با ارسال اعلان‌ها به کاربران جوان. شبکه‌های اجتماعی باعث می‌شوند تلفن‌های هوشمند کاربران جوان هشدارهای صوتی-تصویری و لمسی ایجاد کنند که حواسشان را پرت می‌کند و در فعالیت‌های آموزشی و زمان خواب کاربران جوان اختلال ایجاد می‌کند.

ششم، ویژگی «اسکرول بی‌نهایت» و پخش خودکار ویدیوها، خروج را برای کاربران جوان دشوار می‌کند، زیرا هیچ نقطه پایانی طبیعی برای نمایش اطلاعات جدید وجود ندارد.

هفتم، فیلترهای بصری، نارضایتی از بدن ممکن است با افزایش علائم بیماری‌های روانی مرتبط باشد و منجر به افزایش خطر ابتلا به اختلالات خوردن شود.

به گفته دکتر نگوین تی مای هونگ، از موسسه پزشکی پیشگیری و بهداشت عمومی دانشگاه پزشکی هانوی، وقتی نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، این امر بر لوب پیشانی مغز که با به خاطر سپردن جزئیات، برنامه‌ریزی و ترتیب دادن کار بر اساس اولویت مرتبط است، تأثیر می‌گذارد و در نتیجه باعث می‌شود نوجوانان توانایی تعیین اولویت‌ها در زندگی را از دست بدهند.

در نتیجه، گذراندن وقت آنلاین در اولویت قرار می‌گیرد و کارهای روزمره در اولویت بعدی قرار می‌گیرند.

به گفته خانم هونگ، در ویتنام تعدادی مدل، مداخله و درمان برای اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی در نوجوانان وجود داشته است، مانند کلینیک‌های درمان اعتیاد به مواد مخدر، مراکز آموزش مهارت‌های زندگی برای درمان اعتیاد به اینترنت - بازی‌های آنلاین (با این حال، این مدل ورشکست شده و قابل اجرا نیست).

چیزهایی که شبکه‌های اجتماعی «نمی‌گویند»

به گفته آقای کائو هوانگ نام، چهار مورد وجود دارد که شبکه‌های اجتماعی آنها را عمومی نمی‌کنند و بر سلامت روان نوجوانان تأثیر می‌گذارند، از جمله:

- شبکه‌های اجتماعی می‌دانند که مغزهای در حال رشد کاربران جوان در برابر این طرح‌ها آسیب‌پذیر است، اما آنها ترجیح می‌دهند که این کار را انجام دهند.

- شبکه‌های اجتماعی گزارش‌هایی را که برای کاربران مضر هستند، پنهان می‌کنند.

- شبکه‌های اجتماعی به افراد زیر سن قانونی اجازه می‌دهند از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنند.

- شبکه‌های اجتماعی بدون رضایت والدین، اطلاعات کودکان (زیر ۱۳ سال) را جمع‌آوری می‌کنند.

منبع: https://tuoitre.vn/dang-anh-len-mang-xa-hoi-nhan-it-like-cung-co-the-tram-cam-20241004114316299.htm