این چیزی است که کودکان برای موفقیت به آن نیاز دارند، اما بسیاری از والدین فراموش می‌کنند که به آنها آموزش دهند

GĐXH - این یک مهارت بسیار مهم برای تربیت فرزند موفق است، اما بسیاری از والدین اغلب آن را نادیده می‌گیرند یا توجه کمی به آن دارند.

دکتر آلیزا پرسمن، روانشناس رشد با نزدیک به ۲۰ سال سابقه کار با خانواده‌ها است. او استادیار بالینی در بخش سلامت رفتاری کودکان در دانشکده پزشکی ایکان در بیمارستان مونت سینای و از بنیانگذاران مرکز تربیت فرزند مونت سینای است. او دارای مدرک لیسانس از کالج دارتموث و نویسنده کتاب «۵ اصل تربیت فرزند: راهنمای ضروری برای تربیت انسان‌های خوب» است.

او نزدیک به ۲۰ سال را صرف تحقیق در مورد چگونگی مراقبت و تربیت افراد خوب کرده است. مهارت نادیده گرفته شده ای که آلیزا همیشه به والدین توصیه می کند، اعتماد به نفس درونی است.

این یعنی والدین باید به فرزندانشان یاد بدهند که به توانایی‌های خودشان ایمان داشته باشند و سپس تمام تلاششان را برای رسیدن به اهدافشان بکنند.

کودکانی که به خودشان ایمان دارند، پیوسته خود را به چالش می‌کشند و تلاش بیشتری می‌کنند. آنها به جای سرزنش شرایط بیرونی یا فقدان استعداد ذاتی، بر عواملی که در کنترل خودشان است تمرکز می‌کنند.

کودکانی که حس قوی از باور درونی دارند، بیشتر احتمال دارد که خود را به چالش بکشند و تلاش کنند. عکس تصویری

تحقیقات آلیزا نشان می‌دهد که عوامل متعددی بر عزت نفس کودک تأثیر می‌گذارند:

۱. تجربه در انجام درست کارها

برای رسیدن به این هدف، کودکان باید در سطح مناسبی به چالش کشیده شوند. سوق دادن کودکان به سمت تجربیات آموزشی که برای آنها آماده نیستند، می‌تواند نتیجه‌ی معکوس داشته باشد.

هر زمان که کودک نگران ناتوانی در انجام کاری است، والدین می‌توانند با گفتن این جمله به فرزندشان که «تو هنوز تلاش نکرده‌ای» طرز فکر رشد را در او تقویت کنند.

۲. دیگران را در حال انجام این کار تماشا کنید

برای کودکان مهم است که ببینند افراد دیگری که شبیه آنها هستند (از نظر سن، جنسیت، علایق) به دستاوردهای مشابهی رسیده‌اند. آنها باور خواهند کرد که آنها هم می‌توانند این کار را انجام دهند.

وقتی بچه‌ها به خودشان اعتماد داشته باشند، تا زمانی که تسلیم نشوند، قطعاً موفق خواهند شد. حس انجام کاری فراتر از تصورشان فوق‌العاده است.

بچه‌ها از آن لذت می‌برند و می‌خواهند خودشان را بیشتر به چالش بکشند.

۳. تجربیات مثبت را به فرزندتان یادآوری کنید

داستان‌هایی که درباره گذشته تعریف می‌کنیم، حسی از ظرفیت ما برای حرکت به سوی آینده ایجاد می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که خوش‌بین هستند، طرز فکر رشد دارند و به خودشان ایمان دارند، تجربیات گذشته‌ی متفاوتی نسبت به همسالان بدبین خود ندارند. آن‌ها فقط موفقیت‌ها را واضح‌تر از شکست‌ها به یاد می‌آورند.

۴. احساس آرامش

اگر فرزند شما هنگام مواجهه با یک چالش احساس استرس، اضطراب یا عصبی بودن می‌کند، مهم است که ابتدا به این احساسات رسیدگی کنید.

والدین می‌توانند به فرزندان خود تکنیک‌های خودآرام‌سازی مانند تنفس عمیق را آموزش دهند که به آنها کمک می‌کند استرس خود را کاهش دهند و روی کاری که باید انجام دهند تمرکز کنند.

والدین برای تقویت اعتماد به نفس کودکان چه باید بکنند؟

والدین و فرزندان واقعاً به دنبال کمال نیستند، بلکه به دنبال تجربه هستند. بنابراین، والدین باید به فرزندان خود یادآوری کنند که "تلاش باعث پیشرفت می‌شود". عکس تصویرسازی

برای فرزندانتان کار انجام ندهید

از آنجا که والدین فکر می‌کنند فرزندانشان هنوز کوچک هستند، هنوز هم برخی از کارها را برای آنها انجام می‌دهند. با این حال، این طرز فکر بعداً عواقب منفی در رشد استقلال کودکان ایجاد می‌کند.

انجام کارهای خانه، کمک به والدین در کارهای خانه و انجام کارهای خودشان، راه‌هایی برای یادگیری نحوه کار کردن و مسئولیت‌پذیری توسط کودکان است.

اگر کودکان از این درس‌ها محروم شوند، منفعل می‌شوند و قادر به کشف پتانسیل‌های پنهان خود نخواهند بود.

در صورت امکان، مشوق باشید.

در صورت امکان، کودکان را تشویق و ترغیب کنید زیرا آنها اغلب آنچه را که می‌توانند انجام دهند با آنچه شما فکر می‌کنید می‌سنجند.

اما در تحسین خود واقع‌بین باشید. اگر فرزندتان در کاری شکست خورد، تلاشش را تحسین کنید، نه نتیجه‌اش را.

به کودکان حق تصمیم گیری بدهید

برای کمک به کودکان در جهت کسب اعتماد به نفس، مهمترین مهارتی که والدین باید به آن توجه کنند، دادن حق تصمیم گیری به آنهاست. هر چه کودک بزرگتر شود، انتخاب های بیشتری دارد.

برای مثال، وقتی با کودک ۳ ساله خود به سوپرمارکت می‌روید و او درخواست خرید تنقلات می‌کند، والدین می‌توانند بگویند: «تو نمی‌توانی همه چیز را بخری، اما حق داری بین نوشابه، آب‌نبات یا اسباب‌بازی یکی را انتخاب کنی.»

انتخاب لباس توسط خودشان نیز روش خوبی است که والدین باید فرزندان خود را تشویق کنند. داشتن حق انتخاب آنچه متعلق به خودشان است به کودکان کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و در عین حال مسئولیت‌پذیری آنها را نیز افزایش می‌دهد.

به فرزندتان کمک کنید تا اهداف واقع‌بینانه‌ای برای خود تعیین کند

وقتی فرزندتان شروع به فوتبال بازی کردن می‌کند، رویای اولیه‌اش این خواهد بود که به تیم المپیک راه پیدا کند. با این حال، وقتی حتی راه یافتن به تیم کلاس هم امکان‌پذیر نیست، باید فرزندتان را به سمت اهداف واقع‌بینانه‌تری هدایت کنید.

برای جلوگیری از احساس شکست در فرزندتان، اهداف واقع‌بینانه‌ای تعیین کنید.

دستاوردهای کودکان را، هر چقدر هم کوچک، تشویق کنید.

مشغله زیاد و نداشتن وقت کافی باعث می‌شود بسیاری از والدین پیشرفت یا دستاوردهای فرزندانشان را فراموش کنند. در همین حال، صرف نظر از سن، کودکان نیاز دارند که وقتی به هدف خاصی می‌رسند، مورد تقدیر و تشویق قرار گیرند.

لازم نیست چیز بزرگی باشد، همین که فرزندتان تکالیفش را تمام کند یا بداند چطور دندان‌هایش را به درستی مسواک بزند... همین برای والدین کافی است که او را تحسین کنند.

تحسین به موقع به افزایش عزت نفس کمک می‌کند و باعث می‌شود کودکان نسبت به خودشان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

صبور و غیر انتقادی باشید

وقتی کاری را برای اولین بار انجام می‌دهید، اجتناب‌ناپذیر است که اشتباهاتی رخ دهد. این موضوع در مورد بزرگسالان نیز صادق است، چه برسد به کودکان.

بنابراین، کاری که والدین باید انجام دهند این است که صبور باشند و به جای انتقاد از فرزندانشان، همیشه از تلاش‌های آنها تمجید کنند.

انتقاد مداوم از والدین فقط باعث می‌شود بچه‌ها احساس کنند که قادر به انجام هیچ کاری نیستند. از طرف دیگر، اگر به موقع تعریف و تمجید بشنوند، اعتماد به نفس پیدا می‌کنند، عزت نفسشان افزایش می‌یابد و بسیار بالغ‌تر می‌شوند.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-20-nam-cua-chuyen-gia-ve-cac-cha-me-nuoi-day-con-tot-chi-ra-day-moi-la-thu-tre-can-de-thanh-cong-nhung-nhieu-phu-parents-quen-day-172241214165738585.htm