وقتی ناگهان هوس آب پرتقال می‌کنید، چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

ویتامین C موجود در آب پرتقال نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه باعث بهبود زخم نیز می‌شود. در همین حال، به گفته وب‌سایت سلامت Healthline (ایالات متحده آمریکا)، فولات موجود در آب پرتقال برای سنتز DNA بسیار مفید است، پتاسیم برای تنظیم فشار خون و الکترولیت‌ها مورد نیاز است.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bỗng dưng thèm nước cam?- Ảnh 1. — استرس مزمن می‌تواند باعث شود هوس آب پرتقال کنیم.

گاهی اوقات ناگهان هوس آب پرتقال می‌کنیم. دلایل آن می‌تواند موارد زیر باشد.

استرس

هنگام استرس، بدن هوس شیرینی می‌کند. آب پرتقال اگرچه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، اما حاوی مقدار زیادی قند نیز می‌باشد. این قند، هنگامی که جذب بدن می‌شود، به ایجاد احساس راحتی کمک می‌کند.

خوردن شیرینی ممکن است به شما کمک کند وقتی استرس دارید احساس راحتی کنید، اما در عوض باعث می شود بدن شما کالری بیش از حدی دریافت کند. اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه یابد، به راحتی باعث افزایش وزن می شود.

در حالی که بیمار است

سرماخوردگی یک بیماری شایع است که با آبریزش بینی، گرفتگی بینی و خستگی مشخص می‌شود. گاهی اوقات، افراد مبتلا به سرماخوردگی احساس می‌کنند که می‌خواهند چیزی بخورند یا بنوشند، از جمله آب پرتقال.

این هوس‌ها به دلیل استرس ناشی از مبارزه با بیماری و تمایل بدن به تأمین مجدد مواد مغذی خود است. اگر هوس آب پرتقال کرده‌اید، چیز خوبی است زیرا آب پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین C است. همه اینها مواد مغذی ضروری برای سیستم ایمنی بدن در هنگام سرماخوردگی هستند.

مطالعات نشان می‌دهد که حدود ۸٪ از بزرگسالان و ۱۴٪ از کودکان اگر روزانه به طور منظم ویتامین C مصرف کنند، زودتر از سرماخوردگی بهبود می‌یابند.

هوس آب پرتقال، بدن چه چیزی را نشان می‌دهد؟

به دلیل تغییر در باکتری‌های روده

همچنین ممکن است بدون احساس استرس یا بیماری، ناگهان هوس آب پرتقال کنیم. تغییرات در باکتری‌های روده مسئول ایجاد این هوس برای آب پرتقال هستند.

مطالعه‌ای که در مجله BioEssays منتشر شده است نشان می‌دهد که باکتری‌های روده هر فرد متفاوت است. باکتری‌های روده مانند Prevotella و BioEssays می‌توانند میل به خوردن یا نوشیدن چیزی، از جمله آب پرتقال را تحریک کنند.

طبق گفته Healthline، در این موارد، اضافه کردن فیبر پری‌بیوتیک و غذاهای پروبیوتیک مانند ماست به تحریک باکتری‌های مفید و تعادل میکروبیوم روده کمک می‌کند.

لینک منبع