اگر سرفه همراه با خلط دارید، از نوشیدن چه چیزهایی باید خودداری کنید؟

GĐXH - علاوه بر دانستن اینکه هنگام سرفه همراه با خلط چه چیزی باید بنوشید، همه باید بدانند کدام نوشیدنی‌ها می‌توانند علائم را بدتر کرده و مانع بهبودی شوند. مقاله زیر را بخوانید تا در مورد برخی نوشیدنی‌هایی که باید هنگام سرفه همراه با خلط از آنها اجتناب کنید، اطلاعات کسب کنید.

نوشیدنی‌های سرد

نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که هنگام سرفه همراه با خلط، نباید آب سرد بنوشید. آب سرد می تواند مخاط گلو را غلیظ کند و در نتیجه دفع آن دشوارتر شده و علائم بدتر شوند.

در عوض، باید آب گرم بنوشید که به تسکین سرفه، کاهش سوزش و رقیق شدن خلط کمک می‌کند و دفع آن را آسان‌تر می‌کند. علاوه بر این، نوشیدنی‌های سرد می‌توانند گلوی شما را خشک کرده و سرفه شما را بدتر کنند.

نوشابه، نوشیدنی‌های گازدار، کافئین

شما باید از مصرف نوشابه، نوشیدنی‌های گازدار و نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید. این نوع نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مواد مصنوعی و شکر افزوده زیادی هستند که می‌توانند گلو را تحریک کرده و سرفه را بدتر کنند.

این نوع نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مواد مصنوعی و شکر افزوده زیادی هستند که می‌توانند گلو را تحریک کرده و سرفه را بدتر کنند.

علاوه بر این، کافئین می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شود، که وقتی بدن در طول فرآیند تولید مخاط از قبل دچار کم‌آبی شده باشد، حتی بدتر هم می‌شود.

نوشیدنی‌های الکلی

الکل موجود در شراب و آبجو می‌تواند در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی اختلال ایجاد کند و توانایی آن را در مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌های بیماری‌زا تضعیف کند.

این نه تنها سرفه خلط‌دار را طولانی‌تر می‌کند، بلکه می‌تواند وضعیت را بدتر کند. برای بهبودی سریع، باید در هنگام سرفه خلط‌دار، مصرف نوشیدنی‌های الکلی را محدود یا از آن اجتناب کنید.

نوشیدنی‌های تند

کپسایسین، ترکیبی که طعم تند را در غذاهای تند ایجاد می‌کند، می‌تواند سرفه را بدتر کند، گلو را تحریک کند و سرفه را شدیدتر و طولانی‌تر کند.

کپسایسین، ترکیبی که طعم تند را در غذاهای تند ایجاد می‌کند، می‌تواند سرفه را بدتر کند، گلو را تحریک کند و سرفه را شدیدتر و طولانی‌تر کند.

به جای مصرف نوشیدنی‌های تند یا داغ، گزینه‌های ملایم‌تری مانند آب سبزیجات گرم را برای تسکین گلو و کاهش سوزش انتخاب کنید. افرادی که سرفه خلط‌دار دارند باید از غذاهای تند و نوشیدنی‌های داغ پرهیز کنند، زیرا این موارد می‌توانند روند بهبودی را کند کنند.

نکته برای افرادی که سرفه خلط‌دار (خلط‌دار) دارند:

هنگام تجربه سرفه خلط‌دار (همراه با خلط)، مراقبت مناسب برای رقیق کردن و تسهیل خروج آن بسیار مهم است. برخی از پیشنهادات برای کمک به کاهش علائم و بهبود سلامت کلی عبارتند از:

رژیم غذایی سالمی داشته باشید: خوردن غذاهای تازه، طبیعی و مغذی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بدن کمک می‌کند تا به سرعت بهبود یابد.

رژیم غذایی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بهبود سلامت افراد مبتلا به سرفه‌های خلط‌دار ضروری است.

آب فراوان بنوشید: وقتی سرفه همراه با خلط دارید، نوشیدن آب ساده انتخاب ایده‌آلی است.

همه، به ویژه افرادی که سرفه خلط‌دار دارند، باید روزانه حداقل ۲ لیتر آب بنوشند تا به سم‌زدایی بدن و هیدراته نگه داشتن سلول‌ها کمک کنند و در نتیجه رقیق شدن خلط را آسان‌تر کنند.

ورزش متوسط: در حالی که استراحت هنگام بیماری ضروری است، ورزش متوسط ​​نیز بسیار مهم است.

وقتی سرفه همراه با خلط دارید، نوشیدن آب ساده انتخاب ایده‌آلی است.

فعالیت بدنی نه تنها به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، بلکه سلامت کلی را نیز بهبود می‌بخشد و شدت بیماری‌های تنفسی مانند سرفه‌های خلط‌دار را کاهش می‌دهد.

از دستگاه بخور استفاده کنید: برای کمک به رقیق شدن خلط، می‌توان از دستگاه بخور در خانه استفاده کرد. هوای مرطوب می‌تواند به بیماران کمک کند تا راحت‌تر خلط را سرفه کنند و ناراحتی گلو را کاهش دهد.

غرغره کردن با آب نمک: غرغره کردن با آب نمک گرم (حدود ۱/۲ قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید) می‌تواند به رقیق شدن مخاط و پاکسازی مؤثر دستگاه تنفسی کمک کند.

استفاده از خلط‌آورها: یکی دیگر از روش‌های درمانی، استفاده از خلط‌آورها طبق دستور پزشک یا داروساز است. این داروها به رقیق شدن مخاط کمک می‌کنند و سرفه کردن خلط را برای بیمار آسان‌تر می‌کنند.

استفاده از روغن اکالیپتوس: محصولاتی که حاوی روغن اکالیپتوس هستند می‌توانند به رقیق شدن مخاط در قفسه سینه کمک کنند و احساس احتقان را کاهش دهند. بیماران می‌توانند طبق دستورالعمل روی برچسب یا طبق توصیه پزشک خود، به این محصولات مراجعه کرده و از آنها استفاده کنند.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ho-co-dom-khong-nen-uong-gi-17225121910424191.htm