روز جدید با اخبار سلامت: کشف ویتامینی آشنا که از سکته مغزی جلوگیری می‌کند

با شروع روز با اخبار سلامت ، خوانندگان می‌توانند مقالات بیشتری را نیز مطالعه کنند: آیا می‌خواهید عمر طولانی‌تری داشته باشید، چقدر پیاده‌روی کافی است؟؛ وقتی سیر می‌خورید چه اتفاقی برای فشار خون می‌افتد؟؛ خبرهای خوب بیشتری برای دوستداران قهوه کشف کنید...

ویتامینی آشنا که به پیشگیری از بیماری قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند

بیماری قلبی همچنان به عنوان علت اصلی مرگ و میر رتبه بندی می شود. حدود 1 از 5 مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی است.

خبر خوب این است که بیماری قلبی قابل پیشگیری است و دانشمندان دائماً به دنبال راه‌هایی برای پیشگیری از آن هستند. علاوه بر عادات سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم برای قلب، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و خواب کافی، مواد مغذی وجود دارند که می‌توانند به طور ویژه مفید باشند.

تحقیقات جدید منتشر شده در این مجله نشان داده است که یک ویتامین آشنا ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی جدی را به طور کلی کاهش دهد.

روز نو با اخبار سلامت: کشف ویتامین آشنایی که از سکته مغزی جلوگیری می‌کند - عکس ۱.

مکمل ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی جدی (مانند حمله قلبی، سکته مغزی) را ۱۳ تا ۱۷ درصد کاهش دهد.

عکس: هوش مصنوعی

محققان مرکز تحقیقات تغذیه و سلامت ایالات متحده، موسسه ملی قلب و عروق، متابولیسم و غدد درون ریز ایالات متحده، با همکاری متخصصان دانشگاه کوئین مری (بریتانیا) و دانشمندانی از لهستان و چین، یک بررسی روایی از مطالعات مربوط به ویتامین D و بیماری قلبی انجام دادند.

نویسندگان به بررسی مطالعاتی پرداختند که از مکمل‌های ویتامین D استفاده کرده بودند یا سطح ویتامین D شرکت‌کنندگان را با آزمایش خون ارزیابی کرده بودند.

نتایج یافت شده:

مکمل ویتامین D ممکن است به افرادی که چربی خون بالایی دارند و داروهای کاهش دهنده کلسترول مصرف می‌کنند یا داروهای قلبی عروقی مصرف می‌کنند، کمک کند تا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی جدی (مانند حمله قلبی و سکته مغزی) را ۱۳ تا ۱۷ درصد کاهش دهند. مطالب بعدی این مقاله در تاریخ ۱۶ جولای در صفحه سلامت منتشر خواهد شد .

وقتی سیر می‌خورید چه اتفاقی برای فشار خون می‌افتد؟

سیر یک ماده غذایی آشنا در زندگی روزمره است که نه تنها طعم بی‌نظیری دارد، بلکه فواید سلامتی نیز دارد، به ویژه توانایی آن در کمک به کاهش فشار خون.

سیر به دلیل ماده فعال خود، آلیسین، می‌تواند به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.

آقای صهیب امتیاز، متخصص پزشکی در ایالات متحده، به فواید سیر برای فشار خون اشاره می‌کند.

آلیسین یک ترکیب بیولوژیکی موجود در سیر است که می‌تواند بر آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) تأثیر بگذارد - عاملی که رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و باعث فشار خون بالا می‌شود.

روز نو با اخبار سلامت: کشف ویتامین آشنایی که از سکته مغزی جلوگیری می‌کند - عکس ۲.

سیر می‌تواند به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.

عکس: هوش مصنوعی

سیر با مهار فعالیت این آنزیم، به گشاد شدن رگ‌های خونی و گردش بهتر خون کمک می‌کند و در نتیجه فشار خون روی دیواره رگ‌ها را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، آلیسین اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی نیز ایجاد می‌کند و به محافظت از رگ‌های خونی در برابر آسیب‌هایی مانند اسکلروز یا واسکولیت کمک می‌کند، ضمن اینکه از عملکرد تنظیم فشار خون نیز پشتیبانی می‌کند.

مصرف سیر همچنین به بدن کمک می‌کند تا تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد، که به گشاد شدن طبیعی رگ‌های خونی کمک می‌کند. این امر به کاهش مقاومت جریان خون کمک می‌کند و شرایطی را برای فشار خون پایدارتر ایجاد می‌کند.

نکته قابل توجه این است که سیر عوارض جانبی کمتری نسبت به داروها دارد، بنابراین بسیاری از افراد آن را به عنوان اقدامی برای کاهش فشار خون انتخاب می‌کنند.

با این حال، کارشناسان توصیه می‌کنند که از سیر به عنوان یک درمان جایگزین، به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، استفاده نشود. بخش بعدی این مقاله در تاریخ ۱۶ جولای در صفحه سلامت منتشر خواهد شد .

خبرهای خوب بیشتر برای دوستداران قهوه

بسیاری از مردم «هر روز نمی‌توانند بدون یک فنجان قهوه زندگی کنند». اکنون، دانشمندان دلیل مهم دیگری پیدا کرده‌اند که چرا نباید از این نوشیدنی مورد علاقه‌تان صرف نظر کنید!

یک تحلیل جدید که به تازگی در مجله بین‌المللی علوم مولکولی منتشر شده است، تأثیر مهم قهوه، به ویژه قهوه سیاه بدون شکر، را در پیشگیری از بیماری که به طور نگران‌کننده‌ای در سطح جهان در حال افزایش است، کشف کرده است.

روز نو با اخبار سلامت: کشف ویتامین آشنایی که از سکته مغزی جلوگیری می‌کند - عکس ۳.

۲ تا ۳ فنجان قهوه سیاه بدون شکر در روز به کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند - عکس: AI

دانشمندان دانشگاه ملی پوکیونگ و دانشگاه ملی کیونگ‌پوک در کره جنوبی داده‌های ۱۴۹ مطالعه را که به بررسی اثرات قهوه بر فرآیندهای متابولیک مرتبط با ابتلا به دیابت نوع ۲ پرداخته بودند، گردآوری کردند. آن‌ها بر پنج اسید هیدروکسی سینامیک موجود در قهوه تمرکز کردند و اثرات این پلی‌فنول‌ها را بر روده کوچک، پانکراس، کبد، ماهیچه و بافت تجزیه و تحلیل کردند.

نتایج نشان داد که ۲ تا ۳ فنجان قهوه سیاه بدون شکر در روز، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۰ تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.

به طور خاص، نوشیدن قهوه سیاه هر روز می‌تواند به تنظیم سطح قند خون، مهار التهاب، افزایش حساسیت به انسولین، افزایش ظرفیت آنتی‌اکسیدانی و بهبود متابولیسم گلوکز کمک کند.

نکته قابل توجه این است که قهوه کافئین‌دار و بدون کافئین اثرات یکسانی دارند. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-vitamin-quen-thuoc-phong-dot-quy-185250715232527675.htm