دلیل اینکه شما در حال خواب رفتن هستید این است که باید دستشویی کنید.

احساس نیاز فوری به ادرار کردن هنگام دراز کشیدن برای آماده شدن برای خواب لزوماً نشانه غیرطبیعی نیست. دلیل اول این است که هنگام دراز کشیدن، مایعات موجود در پاها راحت‌تر به کلیه‌ها جریان پیدا می‌کنند، طبق وب‌سایت سلامت Healthline (USA).

احساس نیاز به ادرار کردن هنگام دراز کشیدن در شب، اگر به طور مکرر رخ دهد، منجر به شب ادراری خواهد شد.

با این مقدار مایع، کلیه‌ها آن را پردازش و به ادرار تبدیل می‌کنند که منجر به مثانه می‌شود و در نتیجه، بسیاری از افراد مجبور به ادرار کردن می‌شوند. با این حال، اگر این اتفاق به طور منظم رخ دهد و فرد مبتلا را مجبور به نشستن برای ادرار کردن و بی‌خوابی کند، به شب ادراری تبدیل می‌شود.

بزرگسالان مسن و افراد چاق در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به شب ادراری هستند. موسسه ملی بهداشت (NIH) شب ادراری را به عنوان یکی از آزاردهنده‌ترین علائم ادراری توصیف می‌کند و این بیماری کاملاً شایع است.

برای زنانی که تازه زایمان کرده‌اند، شب ادراری می‌تواند شدیدتر باشد. این به این دلیل است که زایمان بر عملکرد عضلات کف لگن تأثیر می‌گذارد. خوابیدن در وضعیتی که به مثانه فشار وارد می‌کند، می‌تواند احساس نیاز به ادرار کردن را در حالت دراز کشیده افزایش دهد.

افرادی که پروستات بزرگ شده یا مشکلات رحم یا تخمدان دارند نیز ممکن است در صورت دراز کشیدن در موقعیتی که به مثانه فشار وارد می‌کند، احساس نیاز فوری به ادرار کردن داشته باشند. علاوه بر این، بیمارانی که به اختلالات عضله دترسور مبتلا هستند، که به عنوان مثانه بیش فعال نیز شناخته می‌شود، ممکن است هنگام دراز کشیدن نیز احساس نیاز فوری به ادرار کردن داشته باشند.

مشکلات سلامتی که در شب ادراری نقش دارند شامل سنگ مثانه، سرطان مثانه، سیستیت، تومورهای لگن یا عفونت‌های دستگاه ادراری هستند.

علاوه بر مشکلات جسمی، عوامل روانی نیز می‌توانند باعث نیاز ناگهانی به ادرار کردن پس از دراز کشیدن شوند. به عنوان مثال، شما اغلب عادت دارید که قبل از خواب ادرار کنید. از نظر تئوری، این منطقی است زیرا ما 7-8 ساعت خواهیم خوابید و نیاز به تخلیه مثانه داریم.

با این حال، مجبور کردن خود به ادرار کردن حتی اگر قبل از خواب ضروری نباشد، باعث ایجاد رفلکس در مغز و مثانه می‌شود و به محض دراز کشیدن، احساس نیاز به ادرار کردن را تحریک می‌کند.

برای کاهش احساس نیاز به ادرار کردن در شب، متخصصان توصیه می‌کنند که افراد عصرها حدود ۱ ساعت دراز بکشند یا بنشینند و پاهای خود را بالاتر از قلب خود قرار دهند. به گزارش Healthline ، این کار به مایعات پاها کمک می‌کند تا زودتر وارد کلیه‌ها شده و به مثانه تخلیه شوند و در نتیجه احساس نیاز به ادرار کردن در اوایل شب را کاهش می‌دهد.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/nguyen-nhan-khien-ban-chuan-bi-ngu-la-mac-tieu-185230622003841755.htm