دلیل اینکه شما در حال خواب رفتن هستید این است که نیاز به ادرار کردن دارید.

احساس نیاز فوری به ادرار کردن هنگام دراز کشیدن برای خواب لزوماً نشانه غیرطبیعی نیست . دلیل اول این است که هنگام دراز کشیدن، مایعات موجود در پاها راحت‌تر به کلیه‌ها جریان پیدا می‌کنند.

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — احساس نیاز به ادرار کردن هنگام دراز کشیدن در شب، اگر به طور مکرر رخ دهد، منجر به شب ادراری خواهد شد.

با این مقدار مایع، کلیه‌ها آن را پردازش و به ادرار تبدیل می‌کنند که منجر به مثانه می‌شود و در نتیجه، بسیاری از افراد مجبور به ادرار کردن می‌شوند. با این حال، اگر این اتفاق مکرراً رخ دهد و فرد مبتلا را مجبور به بلند شدن برای ادرار کردن و بی‌خوابی کند، به شب ادراری تبدیل می‌شود.

بزرگسالان مسن و افراد چاق در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به شب ادراری هستند. موسسه ملی بهداشت (NIH) شب ادراری را به عنوان یکی از آزاردهنده‌ترین علائم ادراری توصیف می‌کند و این بیماری کاملاً شایع است.

برای زنانی که تازه زایمان کرده‌اند، وضعیت شب ادراری می‌تواند شدیدتر باشد. دلیل آن این است که زایمان بر عملکرد عضلات کف لگن تأثیر می‌گذارد. اگر در موقعیتی بخوابید که به مثانه فشار وارد کند، هنگام دراز کشیدن احساس نیاز به ادرار کردن را افزایش می‌دهد.

افرادی که پروستات بزرگ شده یا مشکلات رحم یا تخمدان دارند نیز ممکن است در صورت دراز کشیدن در موقعیتی که به مثانه فشار وارد می‌کند، احساس نیاز فوری به ادرار کردن داشته باشند. علاوه بر این، بیمارانی که به اختلالات عضله دترسور مبتلا هستند، که به عنوان مثانه بیش فعال نیز شناخته می‌شود، ممکن است هنگام دراز کشیدن نیز احساس نیاز فوری به ادرار کردن داشته باشند.

مشکلات سلامتی که در شب ادراری نقش دارند شامل سنگ مثانه، سرطان مثانه، سیستیت، تومورهای لگن یا عفونت‌های دستگاه ادراری هستند.

علاوه بر مشکلات جسمی، عوامل روانی نیز می‌توانند باعث نیاز ناگهانی به ادرار کردن پس از دراز کشیدن شوند. به عنوان مثال، شما اغلب عادت دارید قبل از خواب ادرار کنید. از نظر تئوری، این منطقی است زیرا ما 7-8 ساعت خواهیم خوابید، بنابراین باید مثانه خود را خالی کنیم.

با این حال، مجبور کردن خود به ادرار کردن حتی اگر قبل از خواب ضروری نباشد، باعث ایجاد رفلکس در مغز و مثانه می‌شود و به محض دراز کشیدن، احساس نیاز به ادرار کردن را تحریک می‌کند.

به گزارش Healthline، برای کاهش احساس نیاز به ادرار کردن در شب، متخصصان توصیه می‌کنند که افراد عصرها حدود یک ساعت دراز بکشند یا بنشینند و پاهایشان را بالاتر از قلبشان قرار دهند . این کار به مایعات پاها کمک می‌کند تا زودتر وارد کلیه‌ها شده و به مثانه آزاد شوند و در نتیجه احساس نیاز به ادرار کردن در اوایل شب را کاهش می‌دهد.

لینک منبع