اثرات شگفت‌انگیز چای زنجبیل بر کاهش وزن و التهاب

اولین فایده چای زنجبیل که باید به آن اشاره کرد این است که به افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند. زیرا متابولیسم بر میزان کالری سوزانده شده تأثیر می‌گذارد. متابولیسم سریع‌تر همچنین به معنای سوزاندن کالری بیشتر است. طبق گفته وب‌سایت سلامت Healthline (USA)، این امر به ویژه برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، بسیار مهم است.

Tác dụng bất ngờ giúp giảm cân, chống viêm của trà gừng - Ảnh 1. — چای زنجبیل نه تنها به مبارزه با التهاب کمک می‌کند، بلکه به کاهش وزن نیز بسیار کمک می‌کند.

این مزیت به دلیل توانایی زنجبیل در افزایش گرمازایی است و از این طریق به سوزاندن مؤثرتر چربی اضافی کمک می‌کند. نه تنها این، بلکه ترکیبات موجود در زنجبیل فرآیند تبدیل چربی به انرژی را نیز افزایش می‌دهند و مانع جذب چربی و ذخیره چربی اضافی می‌شوند.

نه تنها این، بلکه زنجبیل خواص ضد التهابی بسیار خوبی نیز دارد. مردم بسیاری از کشورهای جهان سنت دیرینه‌ای در استفاده از زنجبیل به عنوان یک گیاه ضد التهاب دارند.

این به این دلیل است که زنجبیل حاوی ترکیبات بیولوژیکی مانند جینجرول‌ها و شوگاول‌ها است. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که این دو ماده مغذی، هنگامی که وارد بدن می‌شوند، به کاهش مواد شیمیایی التهابی کمک می‌کنند.

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که برخی از ترکیبات موجود در زنجبیل می‌توانند به کاهش درد ناشی از آرتروز زانو نیز کمک کنند. دلیل این امر این است که این ترکیبات به کاهش التهاب کمک می‌کنند. وقتی بدن التهاب کمتری داشته باشد، درد آرتروز نیز به تدریج کاهش می‌یابد.

Tác dụng bất ngờ giúp giảm cân, chống viêm của trà gừng - Ảnh 2. — همچنین نشان داده شده است که زنجبیل به تسکین گرفتگی‌های قاعدگی کمک می‌کند.

همچنین نشان داده شده است که زنجبیل به تسکین دردهای قاعدگی کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل در تسکین دردهای قاعدگی به اندازه برخی از مسکن‌های بدون نسخه یا حتی بیشتر از آنها مؤثر است.

نه تنها این، بلکه التهاب طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک مانند دیابت را افزایش می‌دهد. زنجبیل با کاهش التهاب، به جلوگیری از بیماری‌های متابولیک کمک می‌کند.

چای زنجبیل، اگرچه به کاهش وزن، التهاب و بسیاری از مزایای سلامتی دیگر کمک می‌کند، اما یک درمان معجزه‌آسا نیست. برای به حداکثر رساندن مزایای کاهش وزن و التهاب زنجبیل، افراد باید آن را با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ترکیب کنند.

علاوه بر این، به گفته Healthline، نوشیدن آب کافی، خواب کافی و مدیریت استرس، همگی به کاهش وزن کمک می‌کنند و سلامت جسمی و روانی را بهبود می‌بخشند.

لینک منبع