فواید کمتر شناخته شده ترکیب زردچوبه و زنجبیل برای سلامتی

سرماخوردگی و آنفولانزا در طول تغییر فصل یا زمانی که دما کاهش می‌یابد، شایع‌تر هستند. بهبودی آنها برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر طول می‌کشد. ترکیب زردچوبه و زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و فواید بسیار دیگری نیز دارد.

زردچوبه و زنجبیل گیاهان طبیعی با خواص دارویی هستند. طبق گفته Verywell Health (ایالات متحده آمریکا)، هر دو حاوی ترکیبات ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و کمک‌کننده به هضم هستند.

Tác dụng sức khỏe ít người biết khi kết hợp nghệ và gừng- Ảnh 1. — ترکیب زنجبیل و زردچوبه به بدن کمک می‌کند تا منبع غنی از مواد ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی را دریافت کند.

ترکیب زردچوبه و زنجبیل می‌تواند مزایای سلامتی زیر را به همراه داشته باشد:

زنجبیل و زردچوبه به کاهش التهاب بدن کمک می‌کنند

التهاب مزمن یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مانند بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت است. این وضعیت همچنین بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید و برخی از انواع بیماری‌های التهابی روده را تشدید می‌کند. ترکیب زنجبیل و زردچوبه به بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی ضد التهابی کافی مانند جینجرول، بتا-کاریوفیلن، کورکومین یا تورمرون.

تسکین درد

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که هم زنجبیل و هم زردچوبه می‌توانند به تسکین درد مزمن کمک کنند. به طور خاص، کورکومین، ماده‌ی فعال زردچوبه، در کاهش درد ناشی از آرتروز بسیار مؤثر است.

پشتیبانی از سیستم ایمنی

تقویت سیستم ایمنی یکی از خواص برجسته زنجبیل و زردچوبه است. زنجبیل، به ویژه، حاوی مواد مغذی طبیعی است که به مبارزه با ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV) کمک می‌کند، که باعث عفونت‌های تنفسی در نوزادان، کودکان و بزرگسالان می‌شود.

کاهش حالت تهوع

زنجبیل یک درمان طبیعی است که به تسکین معده و کاهش موثر حالت تهوع کمک می‌کند. برخی شواهد تحقیقاتی نشان می‌دهد که خوردن حداقل ۱ گرم زنجبیل در روز، حالت تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. در همین حال، زردچوبه با مشکلات گوارشی ناشی از شیمی درمانی مبارزه می‌کند و علائمی مانند حالت تهوع و اسهال را کاهش می‌دهد.

اگرچه زردچوبه و زنجبیل هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما مصرف زیاد آنها می‌تواند اثرات منفی داشته باشد. قابل توجه‌ترین اثرات شامل کاهش لخته شدن خون و تأثیر بر اثربخشی رقیق‌کننده‌های خون است.

علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل بر قند خون تأثیر دارد. بنابراین، طبق گفته Verywell Health ، متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که داروهای کاهش دهنده قند خون مصرف می‌کنند، قبل از استفاده منظم از زنجبیل یا مکمل‌های زنجبیل با پزشک خود مشورت کنند.

منبع: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm