زمانی ۱۳۲ کیلوگرم وزن داشت، سعی کرد وزن کم کند و به یک «خدای مرد» معروف تبدیل شد.

۴۴ کیلوگرم وزن کم کنید

لین گفت که در سال ۲۰۱۸ وزنش ۱۳۲ کیلوگرم بوده است. لین در ابتدا با دیدن بدن تپل خود فکر کرد "احتمالاً چیزی نیست، شاید فقط کمی تپل هستم". اما بعد، پس از شنیدن نظرات دوستانش، این مرد جوان جا خورد: "معلوم شد که واقعاً چاق هستم".

لین به یاد می‌آورد: «دلیل اضافه وزن من این بود که برای مدت طولانی پرخوری می‌کردم. علاوه بر این، سبک زندگی منظم یا برنامه ورزشی نداشتم. این منجر به افزایش وزنم به مرور زمان شد.»

یک بار، لین در حال گشت و گذار در فیسبوک بود و به طور اتفاقی صفحه شخصی یکی از آشنایانش را دید. لین گفت: «آنها مرا تحت تأثیر قرار دادند زیرا بدن‌های قوی داشتند و بسیار جذاب به نظر می‌رسیدند. وقتی به بدنم نگاه می‌کردم، احساس کردم... حوصله‌ام سر رفته است. بنابراین تصمیم گرفتم وزن کم کنم.»

به گفته لین، اگرچه او برای کاهش وزن و داشتن بدنی قوی مانند دیگران بسیار تلاش کرد، اما این مسیر آسانی نبود.

لین گفت: «در ابتدا فکر می‌کردم که صرفاً حذف نشاسته و خوردن مقدار بسیار کمی غذا به من کمک می‌کند تا با موفقیت وزن کم کنم. اما در واقعیت، اینطور نیست. خوردن مقدار بسیار کمی غذا چالشی است که غلبه بر آن آسان نیست. من در گوگل به دنبال راه‌های دیگری برای کاهش وزن گشتم و آنها را امتحان کردم، اما متوجه شدم که این رژیم بسیار سخت و غیرعلمی است، بنابراین پس از بیش از یک هفته تسلیم شدم.»

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 1. — لین در سال ۲۰۱۸، ۱۳۲ کیلوگرم وزن داشت.

تا سپتامبر ۲۰۱۸، لین شروع به یادگیری بیشتر در مورد روش‌های منطقی و علمی کاهش وزن کرد و شروع به دنبال کردن آنها نمود. یکی از عوامل کلیدی، ورزش فعال است. لین هر روز و هر ساعت با عزم راسخ برای کاهش وزن موفقیت‌آمیز، سخت تلاش می‌کرد.

لین با افتخار تعریف کرد: «۱۳۲ کیلوگرم اضافه وزن محسوب می‌شود. می‌خواستم وزنم را به حدود ۹۰ کیلوگرم برسانم. و بعد از حدود ۱.۵ سال، آرزویم محقق شد. علاوه بر کاهش وزن و چربی، عضلاتم نیز بیشتر نمایان شدند.»

در حال حاضر، این مرد ۲۹ ساله وزن بدن خود را بین ۸۸ تا ۹۰ کیلوگرم حفظ کرده و به صورت حرفه‌ای به بدنسازی مشغول است.

لین افزود: «برای بسیاری از مردم، این وزن ممکن است زیاد باشد و چاق محسوب شود. اما چون من ۱.۸۶ متر قد دارم، طبق بسیاری از نظرات، بدنم ایده‌آل است. من همچنان سعی می‌کنم توده عضلانی و چربی بدنم (درصد چربی در مقایسه با کل وزن بدن - PV) را تحت کنترل نگه دارم.»

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 2. — لین برای کاهش وزن، خودش را وقف ورزش کرد.

می‌خواهم به جوانان کمک کنم تا بیشتر ورزش کنند

به گفته لین، دوران اضافه وزن منجر به «زندگی» با معایب و محدودیت‌ها شده است. به عنوان مثال، هر بار که تت می‌آید، پیدا کردن لباس مناسبی که بتواند نقص‌های بدن را بپوشاند، شکم چاق و بدن «چاق» را پنهان کند، بسیار دشوار است. علاوه بر این، او با مجموعه‌ای از بیماری‌ها نیز روبرو است: بیماری‌های قلبی عروقی، کبدی، کلیوی، استخوانی و مفصلی...

لین ادامه داد: «به‌خصوص، تحرک من بسیار محدود بود. راه رفتن، ایستادن، نشستن... همه برایم دشوار بود.»

این مرد دانشجوی ادبیات اجتماعی در دانشگاه سلطنتی پنوم پن (کامبوج) است. اما به دلیل هیکل تپلش، لین فرصت‌های شغلی زیادی را از دست داده و توسط کارفرمایان رد شده است.

پس از یک دوره موفقیت‌آمیز کاهش وزن، لین تصمیم گرفت به عنوان یک مدل آزاد و مربی تناسب اندام فعالیت کند. به لطف چهره مردانه‌اش، با ظاهری زیبا و اندامی استاندارد، بسیاری از مردم لینه را "خدای مرد" می‌نامند و او طرفداران و پیروان زیادی دارد.

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 3. — عنوان سوم نایب قهرمانی مسابقه جهانی سوپرمدل تناسب اندام ۲۰۲۳ را کسب کرد.

در سال ۲۰۲۲، لینه در مسابقات PT Star (ستاره مربی تناسب اندام) شرکت کرد و عنوان نایب قهرمانی را از آن خود کرد. همچنین در این سال، لینه همچنان در فهرست شرکت کنندگان چشمگیر در مسابقات بدنسازی آزاد Menphysic Nha Trang قرار داشت.

در سال ۲۰۲۳، لین مفتخر شد که به عنوان نماینده ویتنام برای شرکت در مسابقات جهانی سوپرمدل‌های بدنسازی انتخاب شود. این یک مسابقه زیبایی و بدنسازی برای مردان جهان است و لین عنوان سوم را کسب کرد. لین گفت: «شاید این عنوانی باشد که مرا بسیار راضی می‌کند. زیرا به من کمک می‌کند تا بر انتظارات و همچنین محدودیت‌های خودم غلبه کنم.»

در مسابقات فوق، در مصاحبه، لین همیشه با داوران در میان می‌گذاشت که بزرگترین رویای او کمک به ارتقای جنبش ورزشی در شهر هوشی مین به طور خاص و ویتنام به طور کلی است. از این طریق، او می‌تواند دانش زیادی را با همه، به ویژه جوانان، به اشتراک بگذارد تا سلامت خود را به بهترین شکل حفظ کنند.

لین در مواجهه با این واقعیت که تعدادی از جوانان تنبل هستند و به ندرت ورزش می‌کنند، گفت: «من هم قبلاً همینطور بودم. قبلاً فقط می‌خواستم در رختخواب دراز بکشم و از ورزش می‌ترسیدم. و نتیجه نهایی این بود که وزنم به ۱۳۲ کیلوگرم رسید. بنابراین امیدوارم جوانان خودشان را هدر ندهند و ناخواسته سلامتی خود را فقط به خاطر تنبلی از دست ندهند. شاید در لحظاتی که فکر می‌کنند از زندگی لذت می‌برند، مانند خوردن آزادانه، راحت خوابیدن... عواقب آن را نبینند. اما وقتی متوجه آن شوند، از اعداد روی ترازو بسیار وحشت‌زده و خسته می‌شوند. ما باید طرز فکر خود را تغییر دهیم و شروع به ورزش منظم و متوسط کنیم.»

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 4. — لین با چهره‌ای مردانه و خوش‌قیافه و بدنی عضلانی و شش تکه، مدلی محبوب است.

لینه از تجربه خود برای کسانی که اضافه وزن دارند و می‌خواهند وزن کم کنند می‌گوید: «برای کاهش وزن، باید پشتکار و صبر داشته باشید. علاوه بر این، باید اقدامات مؤثر و علمی برای کاهش وزن داشته باشید. و این تلاش به شما کمک می‌کند تا تعداد زیادی کیلوگرم را به وزن دلخواه خود تغییر دهید.»

وقتی از این مرد جوان در مورد برنامه‌های آینده‌اش سوال شد، او گفت که یک باشگاه ورزشی افتتاح خواهد کرد تا افرادی را که شور و اشتیاق مشابهی دارند، به هم پیوند دهد. همچنین این باشگاه مکانی برای ورزش و تمرین جوانان خواهد بود. علاوه بر این، لین می‌خواهد کسب و کاری در زمینه محصولات موز خشک نیز راه اندازی کند.

منبع