نوشیدن زیاد آبجو و الکل باعث پیری سریع پوست می‌شود.

آبجو و الکل می‌توانند علائم پیری پوست مانند خشکی و کدر شدن پوست، چین و چروک و بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما را تشدید کنند.

غذاهایی که هر روز می‌خوریم و می‌نوشیم نقش بزرگی در روند پیری پوست ما دارند. در حالی که میوه‌ها، ماهی‌های چرب، آبمیوه‌ها... می‌توانند روند پیری را کند کنند، یکی از نوشیدنی‌هایی که باعث می‌شود سریع‌تر پیر شوید، الکل است.

گزارشی که در مجله پوست‌شناسی بالینی و زیبایی با مشارکت بیش از ۸۰۰۰ زن منتشر شد، نشان داد که نوشیدن هشت یا بیشتر نوشیدنی الکلی در هفته می‌تواند بر پوست تأثیر منفی بگذارد، مانند پف زیر چشم، چین و چروک صورت و رگ‌های خونی قابل مشاهده‌تر.

در اینجا چهار اثر کوتاه مدت الکل بر روی پوست آورده شده است.

کم آبی بدن : متخصص تغذیه آمریکایی، ایمی گودسون، توضیح می‌دهد که با افزایش سن، پوست شما نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود. الکل به دلیل خاصیت ادرارآور خود، باعث می‌شود بدن شما آب و نمک بیشتری نسبت به حالت معمول از دست بدهد و در صورت مصرف منظم، به تسریع علائم پیری کمک می‌کند. علائم شامل خشکی پوست، خشکی لب‌ها، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و گود رفتن چشم‌ها است.

اختلال خواب : در مطالعه‌ای که در مجله نیچر با بیش از ۶۰۰۰ شرکت‌کننده منتشر شد، دانشمندان دریافتند مردانی که مرتباً زیاد الکل می‌نوشند، مشکلات خواب بیشتری دارند. کمبود خواب یا خواب نامناسب به مدت ۱-۲ شب می‌تواند منجر به تغییراتی در پوست مانند حلقه‌های تیره زیر چشم، پوست رنگ‌پریده یا کدر و چین و چروک شود.

این مطالعه همچنین نشان داد که کمبود خواب، تاب‌آوری در برابر اثرات عوامل استرس‌زای بیرونی، از جمله نور خورشید، مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی، آلاینده‌های هوا و دود سیگار را کاهش می‌دهد.

گرگرفتگی : گرگرفتگی صورت یک عارضه جانبی رایج در اثر نوشیدن الکل است. این به این دلیل است که الکل باعث آزاد شدن هیستامین می‌شود که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی زیر پوست شده و پوست را قرمز یا ملتهب می‌کند.

بدتر شدن شرایط پوستی: نوشیدن زیاد الکل همچنین می‌تواند بیماری‌های پوستی رایج مانند اگزما، روزاسه و پسوریازیس را تشدید کند.

نوشیدن منظم آبجو و الکل به مقدار زیاد برای پوست خوب نیست. عکس: نگوک فام — نوشیدن منظم آبجو و الکل برای پوست خوب نیست. عکس: *نگوک فام*

اگر مرتباً الکل مصرف می‌کنید، اثرات کوتاه‌مدت مانند خشکی پوست و گرگرفتگی به احتمال زیاد به مشکلات بلندمدت تبدیل می‌شوند. همچنین می‌تواند باعث اثرات بلندمدت جدی مانند موارد زیر شود:

افزایش خطر عفونت‌های پوستی : احتمال بروز عفونت‌های باکتریایی و قارچی در افرادی که الکل زیادی می‌نوشند، بیشتر است. دلیل این امر این است که الکل سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و توانایی بدن در جذب مواد مغذی را کاهش می‌دهد.

افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست: سیستم ایمنی بدن تحت تأثیر قرار می‌گیرد و دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری را محدود می‌کند. برخی مطالعات همچنین هشدار می‌دهند که نوشیدن الکل اثرات اشعه ماوراء بنفش بر پوست را تشدید می‌کند و باعث آسیب بیشتر از حد معمول می‌شود.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC) توصیه می‌کند که زنان فقط باید حداکثر یک لیوان الکل در روز و مردان حداکثر دو لیوان بنوشند تا از اثرات منفی بر سلامتی جلوگیری شود.

آن نگوک (طبق گفته‌ی «این را بخور، آن را نخور »)

لینک منبع