نوشیدن آب گازدار دو بار در هفته باعث افزایش خطر بیماری قلبی عروقی می‌شود؟

Uống nước có gas 2 lần mỗi tuần gây nguy cơ bệnh tim mạch?- Ảnh 1.

یک مطالعه سه دهه‌ای توسط دانشمندان کانادایی روی ۱۰۰۰۰۰ فرد سالم نشان داد که چگونه آب گازدار می‌تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد.

تمام زحمات تمرینی شما به خاطر آب گازدار هدر می‌رود.

شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند.

نیمی از آنها بیش از دو بار در هفته نوشیدنی‌های قندی، که به عنوان «نوشیدنی‌های گازدار و شیرین (با یا بدون کافئین)، لیموناد و کوکتل‌های میوه‌ای» تعریف می‌شوند، می‌نوشیدند.

گروه باقی‌مانده، تعداد محدودی یا «به ندرت» از قوطی کنسرو برای خودشان استفاده می‌کردند.

هدف از این مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، بررسی این موضوع بود که آیا فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در افرادی که مرتباً نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار می‌نوشند، کاهش دهد یا خیر.

متأسفانه، نتایج نشان داد که ورزش به تنهایی نمی‌تواند اثرات مضر نوشیدنی‌های شیرین را جبران کند.

متخصصان دریافتند افرادی که بیش از دو بار در هفته نوشیدنی‌های قندی می‌نوشند، صرف نظر از میزان فعالیت بدنی‌شان، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند.

حتی افرادی که به طور متوسط ۱۵۰ دقیقه ورزش هفتگی توصیه شده توسط دانشگاه لاوال را انجام دادند، در صورت نوشیدن نوشابه، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در آنها کاهش نیافت.

طبق تعریف سرویس سلامت همگانی (NHS)، بیماری قلبی عروقی یک اصطلاح عمومی برای شرایطی است که قلب یا رگ‌های خونی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند شامل سکته مغزی، بیماری عروق کرونر قلب و بیماری شریان محیطی باشد. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که دو قوطی نوشیدنی گازدار مقدار کمی است، اما همچنان می‌تواند سلامت شما را به خطر بیندازد.

نوشیدنی‌های گازدار اعتیادآورتر از الکل هستند.

دانشمندان هر دو سال یکبار فعالیت بدنی ۱۰۰۰۰۰ شرکت‌کننده را آزمایش کردند. علاوه بر این، هر چهار سال یکبار، سلامت کلی آنها نیز ارزیابی می‌شد.

پروفسور ژان فیلیپ دروین-شارتیه، از دانشکده داروسازی دانشگاه لاوال، گفت: «فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط با نوشیدنی‌های گازدار را به نصف کاهش می‌دهد، اما آن را به طور کامل از بین نمی‌برد.»

استراتژی‌های بازاریابی اغلب تصاویری از افراد فعال را نشان می‌دهند که این نوشیدنی‌ها را مصرف می‌کنند و به طور غیرمستقیم این ایده را القا می‌کنند که اگر از نظر جسمی فعال باشید، نوشیدن نوشابه تأثیر منفی بر سلامتی ندارد. در همین حال، نوشیدنی‌های رژیمی به دلیل کاهش قند، ایمن‌تر هستند. با این حال، بهترین انتخاب همچنان آب است.

لورنا پاچکو، نویسنده اصلی و دانشمند این مطالعه، تأکید کرد که این یافته‌ها به توصیه‌ها و سیاست‌های بهداشت عمومی که مصرف نوشیدنی‌های گازدار را محدود می‌کنند، و همچنین مردم را به انجام و حفظ سطوح کافی فعالیت بدنی تشویق می‌کنند، کمک خواهد کرد.

پیش از این، مطالعات بسیاری نیز اثرات مضر نوشیدنی‌های گازدار، از جمله ایجاد ریزش مو، ناباروری و تأثیر بر احساسات را نشان داده‌اند.

در اکتبر ۲۰۲۳، گی گادکین، متخصص تغذیه ایرلندی، هشدار داد که ترک نوشیدنی‌های گازدار از الکل دشوارتر است، زیرا حاوی مقادیر زیادی قند و کافئین هستند - دو عامل اعتیادآور.

منبع