آیا نوشیدن روزانه آب زنجبیل و عسل مفید است؟

آیا نوشیدن روزانه آب زنجبیل و عسل مفید است؟

روزنامه سلامت و زندگی به نقل از دکتر فونگ توان گیانگ نوشت که نوشیدن روزانه آب زنجبیل فواید زیر را برای بدن به همراه دارد:

درمان‌های خانگی طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی

عسل به رقیق کردن مخاطی که در مجاری هوایی جمع می‌شود و منجر به عفونت‌های تنفسی فوقانی می‌شود، معروف است. به همین ترتیب، زنجبیل به کاهش التهاب در دستگاه تنفسی کمک می‌کند. بنابراین، ترکیب زنجبیل و عسل یک درمان طبیعی مؤثر برای سرفه و علائم سرماخوردگی ایجاد می‌کند.

می‌توانیم یک قاشق غذاخوری زنجبیل خیسانده شده در عسل را در یک فنجان آب قرار دهیم و با آب داغ مخلوط کنیم. اگر دو بار در روز آب عسل و زنجبیل داغ بنوشیم، احساس تسکین بیشتری خواهیم داشت.

مسکن‌های طبیعی درد

اگرچه زنجبیل طعم قوی دارد، اما کمتر کسی می‌داند که این ماده خلط‌آور و مسکن درد است. سرماخوردگی اغلب منجر به گلودرد می‌شود. این ترکیب به عنوان درمان سرماخوردگی و مسکن طبیعی گلودرد استفاده می‌شود، به پاکسازی سینوس‌ها کمک می‌کند و به حذف مخاط از دستگاه تنفسی کمک می‌کند.

فواید برای قلب

مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل و عسل برای سلامت قلب مفید هستند. همچنین نشان داده شده است که زنجبیل در جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول مفید است. این امر به محافظت در برابر بیماری عروق کرونر قلب کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

زنجبیل، عسل و لیمو سه ماده‌ی عالی برای مبارزه با بیماری‌ها هستند. آن‌ها همچنین از سیستم دفاعی طبیعی بدن پشتیبانی می‌کنند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل و عسل و لیمو یا صرفاً مصرف یک قاشق غذاخوری زنجبیل خیس خورده در عسل هر روز می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. علاوه بر این، زنجبیل و عسل هر دو دارای خواص آنتی‌اکسیدانی هستند و در نتیجه قدرت ایمنی بدن را افزایش می‌دهند.

به درمان سوء هاضمه کمک می‌کند

مخلوط عسل و زنجبیل به دلیل خواص گوارشی ذاتی زنجبیل، یک کمک کننده خوب برای هضم است. بنابراین، استفاده از عسل و زنجبیل برای افرادی که سیستم گوارش ضعیفی دارند بسیار مفید است.

جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی

استفاده از زنجبیل یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های طبیعی برای حالت تهوع است، به خصوص حالت تهوعی که در دوران بارداری رخ می‌دهد. اضافه کردن عسل، آن را برای کسانی که طعم زنجبیل خام را دوست ندارند، خوش طعم‌تر می‌کند. برای کمک به کاهش حالت تهوع صبحگاهی، می‌توانیم عسل زنجبیل را با آب داغ مخلوط کرده و بنوشیم.

زنجبیل خیس خورده در عسل یک نوشیدنی سالم است.

طرز تهیه مخلوط آب و عسل زنجبیل

مقاله موجود در وب‌سایت بیمارستان عمومی Medlatec دارای مشاوره پزشکی از BSCKI است. دونگ نگوک وان نحوه مخلوط کردن آب و عسل زنجبیل را به شرح زیر راهنمایی می‌کند:

مرحله اول: تهیه زنجبیل

زنجبیل را بشویید، پوست آن را بگیرید و به برش‌های کوچک برش دهید یا آن را له کنید.

مرحله ۲: زنجبیل و عسل را خوب مخلوط کنید

برای طعمی خوشمزه و یکنواخت، باید زنجبیل و عسل را با نسبت مناسب مخلوط کنید. بسته به ذائقه و ترجیح هر فرد، می‌توانید نسبت زنجبیل و عسل را متناسب با آن تنظیم کنید.

مرحله ۳: بگذارید مخلوط خیس بخورد.

بعد از اینکه زنجبیل و عسل را خوب مخلوط کردید، باید اجازه دهید مخلوط حداقل 30 دقیقه یا یک شب خیس بخورد تا طعم و عطر زنجبیل و عسل قوی‌تر شود. اگر شیرینی عسل را دوست ندارید، می‌توانید شکر کمتری اضافه کنید یا اصلاً از عسل استفاده نکنید و فقط از زنجبیل استفاده کنید.

افرادی که نباید آب زنجبیل و عسل بنوشند

آب و عسل زنجبیل برای سلامتی مفید است، اما افراد زیر نباید آب و عسل زنجبیل بنوشند:

کودکان زیر ۱ سال

کودکان زیر ۱ سال احتمالاً به باکتری کلستریدیوم بوتولینوم موجود در عسل آلوده می‌شوند که منجر به زخم‌های دهانی و مشکل در تنفس می‌شود. بنابراین، والدین باید توجه داشته باشند.

دیابت

عسل حاوی قند است، بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید مصرف این محصول را محدود کنند یا قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

افرادی که به عسل یا زنجبیل حساسیت دارند

اگر به زنجبیل عسلی علائم حساسیت دارید، نباید از این محصول استفاده کنید.

افرادی که بیماری معده یا مشکلات گوارشی دارند

زنجبیل می‌تواند معده را تحریک کرده و ترشح اسید را افزایش دهد، بنابراین افرادی که ناراحتی معده یا مشکلات گوارشی دارند باید مصرف این محصول را محدود کنند.

مصرف‌کنندگان مواد مخدر

زنجبیل ممکن است با داروهایی مانند مسکن‌ها، داروهای قلبی و رقیق‌کننده‌های خون تداخل داشته باشد. افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید قبل از مصرف این نوشیدنی با پزشک خود مشورت کنند.

برای استفاده توسط زنان باردار یا شیرده در نظر گرفته نشده است.

در حال حاضر شواهد علمی کافی در مورد اثرات عسل زنجبیل بر روی زنان باردار یا شیرده وجود ندارد، بنابراین باید از مصرف این محصول در این دوران خودداری کنید.

ها آن (سنتز)

منبع: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html