Trois types de graines noires sont connues sous le nom de « trois trésors » qui aident les femmes à vieillir lentement, à avoir une belle peau et à stabiliser leurs hormones.

La structure corporelle des femmes et des hommes est très différente, le vieillissement des femmes se manifestera d'abord à travers la peau et certaines manifestations externes. Chez les hommes, le processus de vieillissement commence à l’intérieur du corps et tend à vieillir plus lentement en apparence. Les femmes doivent donc également lutter contre le vieillissement plus tôt que les hommes.

Le taux de vieillissement des femmes dépend également beaucoup de la stabilité des hormones, de la santé du sang et de la peau. Cela incite les femmes à ne pas épargner de dépenses, d’efforts et de temps en cosmétiques, soins de beauté, suppléments, etc. pour maintenir leur jeunesse. Pendant ce temps, il existe 3 types de graines noires qui ne sont ni étranges ni chères, considérées comme « trois trésors » qui aident les femmes à vieillir lentement, à rester en bonne santé et belles et à stabiliser les hormones, mais tout le monde ne sait pas comment les utiliser :

1. Haricots noirs

Le premier « trésor » pour la santé et le vieillissement des femmes sont les haricots noirs. Les haricots noirs sont une légumineuse très populaire que nous mangeons souvent, la teneur en flavonoïdes des haricots noirs est la plus élevée parmi le même type de légumineuse.

L'eau de haricots noirs non seulement désaltère et aide à perdre du poids, mais est également très bonne pour équilibrer les hormones féminines (photo d'illustration)

Le composant le plus important des haricots noirs est la protéine, qui représente environ 38 %. Les protéines contenues dans les aliments à base de soja sont facilement absorbées par notre corps, peuvent augmenter l’élasticité de la peau et ont un effet blanchissant. Les haricots noirs contiennent également de la vitamine E, qui aide à combattre les dommages causés par les radicaux libres, à retarder le vieillissement de la peau et à prévenir les rides.

Les haricots noirs sont également riches en œstrogènes et en phytoestrogènes appelés isoflavones. Les isoflavones présentes dans le soja et les haricots noirs peuvent produire une activité semblable à celle des œstrogènes dans le corps en imitant les effets des œstrogènes naturels. Ils sont également riches en fibres et en antioxydants, qui aident à maintenir la glycémie à un niveau sûr, prévenant ainsi les problèmes liés aux ovaires.

Il contribue également à renforcer le système immunitaire et les hormones du corps féminin sont également maintenues à un niveau équilibré, de sorte que les ovaires sont en bonne santé et le processus de vieillissement est ralenti.

2. Graines de sésame noir

Les graines de sésame noires sont le deuxième des « trois trésors » des graines noires qui aident les femmes à vieillir lentement et à stabiliser les hormones. Non seulement son goût est délicieux, mais cette petite graine contient également une grande quantité de vitamine A, qui peut favoriser la formation de mélanine dans le corps. A un très bon effet sur la nutrition du corps féminin.

Dans le même temps, le sésame noir a également pour effet de traiter les cheveux gris, a pour effet de nourrir les cheveux gris chez les adolescents et les cheveux gris à l'âge moyen. Les graines de sésame noires peuvent également favoriser la production d'hémoglobine dans le corps, ce qui a pour effet d'accélérer le métabolisme du corps. En plus de cela, le sésame noir contient beaucoup d'acide linoléique qui aide à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le sang, prévient l'artériosclérose, aide le corps à mieux absorber les nutriments et permet de perdre du poids efficacement.

Le sésame noir est non seulement riche en nutriments et en antioxydants, mais aide également les femmes à augmenter leurs œstrogènes (photo d'illustration)

En termes d’effets sur l’équilibre hormonal féminin, le sésame noir est également très efficace. Parce que les graines de sésame contiennent beaucoup de phytoestrogènes, elles aident à augmenter les niveaux d’œstrogènes chez les femmes, en particulier les femmes ménopausées. Manger environ 50 g de graines de sésame chaque jour pendant 5 semaines augmente non seulement l’activité des œstrogènes, mais améliore également le taux de cholestérol sanguin. Les graines de sésame noires sont également riches en antioxydants. Par exemple, la vitamine E et la vitamine A contenues dans les graines de sésame noir ont des effets antioxydants, peuvent éliminer les radicaux libres dans le corps, ralentissant ainsi le processus de vieillissement.

3. Riz noir

Le riz brun existe en de nombreuses couleurs différentes, mais le riz noir est idéal pour les femmes qui souhaitent vieillir lentement et rester en bonne santé et belles de l'intérieur.

Parce que pour les femmes, le sang joue un rôle important dans tout, de la santé à l’apparence et au taux de vieillissement. Pendant ce temps, le riz noir est connu comme le « roi des toniques sanguins » grâce à ses effets de supplémentation en fer, en minéraux et de « nettoyage » des vaisseaux sanguins et des intestins. Sa teneur en vitamine B1 et en fer est 7 fois supérieure à celle du riz ordinaire, ce qui contribue également à favoriser la production sanguine et à filtrer le sang plus efficacement.

Le riz brun contient également de nombreuses vitamines, minéraux et acides gras essentiels. Ce grain entier regorge de minéraux, de vitamines, de fibres et de protéines végétales et constitue une excellente source d’énergie à libération lente pour permettre à votre corps de fonctionner correctement tout au long de la journée. La faible teneur en calories devrait aider les femmes à maintenir plus facilement la silhouette souhaitée, et ainsi à être en meilleure santé et plus jeunes plus longtemps.

Les femmes qui mangent régulièrement du riz noir peuvent vieillir lentement, maintenir un meilleur poids et être en meilleure santé (photo d'illustration)

L'essence de riz brun contient jusqu'à 120 antioxydants naturels avec une capacité active totale (capacité à absorber les radicaux libres d'oxygène) allant jusqu'à 240 TE/1 g, 30 fois supérieure à celle des légumes et des fruits. En particulier, l'Oryzanol est l'antioxydant le plus précieux et se trouve uniquement dans le riz brun, aidant à détruire l'excès de radicaux libres, à éliminer les toxines du corps et à protéger le système immunitaire.

Pour la peau, en plus de maintenir une apparence jeune grâce à une bonne circulation sanguine, le riz brun contient également du GABA (acide gamma amino butyrique) et du squalène, qui sont des substances essentielles pour rendre la peau brillante, lisse, réduire les rides et prévenir la rugosité. En même temps, il est riche en magnésium naturel qui peut prévenir le syndrome métabolique et améliorer le métabolisme.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-loai-hat-mau-den-duoc-menh-danh-la-tam-bao-giup-phu-nu-gia-cham-da-dep-on-dinh-noi-tiet-to-172240223220456516.htm