La structure corporelle des femmes et des hommes est très différente. Chez les femmes, le vieillissement se manifeste d'abord par la peau et certaines manifestations externes. Chez les hommes, le processus de vieillissement commence à l'intérieur du corps et tend à ralentir l'apparence. Par conséquent, les femmes doivent également lutter contre le vieillissement plus tôt que les hommes.
La vitesse de vieillissement des femmes dépend également beaucoup de la stabilité hormonale, de la santé sanguine et cutanée. C'est pourquoi elles ne lésinent ni sur l'argent, ni sur les efforts, ni sur le temps consacré aux cosmétiques, aux soins de beauté, aux compléments alimentaires… pour préserver leur jeunesse. Il existe trois types de graines noires, ni étranges ni onéreuses, considérées comme « trois trésors » pour aider les femmes à vieillir lentement, à rester en bonne santé et belles, et à stabiliser leurs hormones. Cependant, tout le monde ne les connaît pas et ne les utilise pas :
1. Haricots noirs
Le premier « trésor » pour la santé des femmes et la prévention du vieillissement est le haricot noir. C'est une légumineuse très populaire que nous consommons souvent, et sa teneur en flavonoïdes est la plus élevée parmi les autres légumineuses du même type.
L'eau de haricots noirs non seulement désaltère et aide à perdre du poids, mais est également très bonne pour équilibrer les hormones féminines (photo d'illustration)
Le composant le plus important des haricots noirs est la protéine, qui représente environ 38 %. Les protéines contenues dans les aliments à base de soja sont facilement absorbées par l'organisme, peuvent améliorer l'élasticité de la peau et avoir un effet blanchissant. Les haricots noirs contiennent également de la vitamine E, qui peut résister à l'invasion des radicaux libres, retarder le vieillissement cutané et prévenir les rides.
Les haricots noirs sont également riches en œstrogènes et en phytoestrogènes appelés isoflavones. Les isoflavones présentes dans le soja et les haricots noirs peuvent créer une activité œstrogénique dans l'organisme en imitant les effets des œstrogènes naturels. Ils sont également riches en fibres et en antioxydants qui contribuent à maintenir une glycémie saine et à prévenir les problèmes ovariens.
Il contribue également à renforcer le système immunitaire et les hormones du corps féminin sont également maintenues à un niveau équilibré, de sorte que les ovaires sont en bonne santé et le processus de vieillissement est ralenti.
2. Graines de sésame noir
Les graines de sésame noir sont le deuxième des « trois trésors » des graines noires, qui aident les femmes à ralentir le vieillissement et à stabiliser leurs hormones. Non seulement elles ont un goût délicieux, mais elles contiennent également une grande quantité de vitamine A, qui favorise la formation de mélanine. Elles sont très bénéfiques pour nourrir le corps féminin.
Le sésame noir a également un effet anti-cheveux blancs, nourrissant les cheveux gris des adolescents et des personnes d'âge mûr. Il favorise également la production d'hémoglobine, accélérant ainsi le métabolisme. Riche en acide linoléique, il réduit le cholestérol et les triglycérides, prévient l'artériosclérose, favorise une meilleure absorption des nutriments et favorise une perte de poids efficace.
Le sésame noir est non seulement riche en nutriments et en antioxydants, mais aide également les femmes à augmenter leurs œstrogènes (photo d'illustration)
Le sésame noir est également très efficace pour son équilibre hormonal féminin. Riches en phytoestrogènes, les graines de sésame contribuent à augmenter le taux d'œstrogènes chez les femmes, en particulier celles ménopausées. Consommer environ 50 g de graines de sésame par jour pendant 5 semaines augmente non seulement l'activité œstrogénique, mais améliore également le taux de cholestérol sanguin. Le sésame noir est également riche en antioxydants. Par exemple, les vitamines E et A qu'il contient ont des effets antioxydants et peuvent éliminer les radicaux libres de l'organisme, ralentissant ainsi le vieillissement.
3. Riz noir
Le riz brun existe en de nombreuses couleurs différentes, mais le riz noir est idéal pour les femmes qui souhaitent vieillir lentement et rester en bonne santé et belles de l'intérieur.
Car pour les femmes, le sang joue un rôle important dans de nombreux aspects, de la santé à l'apparence en passant par le vieillissement. Le riz noir est surnommé « le roi du sang » grâce à son effet de supplémentation en fer et en minéraux et à son action purificatrice sur les vaisseaux sanguins et les intestins. Sa teneur en vitamine B1 et en fer est sept fois supérieure à celle du riz ordinaire, ce qui favorise également la production sanguine et une meilleure filtration du sang.
Le riz brun est également riche en vitamines, minéraux et acides gras essentiels. Riche en minéraux, vitamines, fibres et protéines végétales, cette céréale complète constitue une excellente source d'énergie à libération lente pour le bon fonctionnement de l'organisme tout au long de la journée. Sa faible teneur en calories permet aux femmes de conserver plus facilement leur silhouette et de rester jeunes et en bonne santé plus longtemps.
Les femmes qui mangent régulièrement du riz noir peuvent vieillir lentement, maintenir un meilleur poids et être en meilleure santé (photo d'illustration)
L'essence de riz brun contient jusqu'à 120 antioxydants naturels dont la capacité active totale (capacité à absorber les radicaux libres de l'oxygène) atteint 240 TE/1 g, soit 30 fois supérieure à celle des légumes et des fruits. L'oryzanol, notamment, est l'antioxydant le plus précieux, présent exclusivement dans le riz brun. Il contribue à détruire les radicaux libres en excès, à éliminer les toxines de l'organisme et à protéger le système immunitaire.
Pour la peau, en plus de préserver une apparence jeune grâce à une bonne circulation sanguine, le riz brun contient également du GABA (acide gamma-aminobutyrique) et du squalène, des substances essentielles pour rendre la peau brillante et lisse, réduire les rides et prévenir les rugosités. De plus, il est riche en magnésium naturel, qui peut prévenir le syndrome métabolique et améliorer le métabolisme.
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