1. Aide à perdre du poids
Les graines de chia sont riches en fibres. Le caillé, quant à lui, est riche en protéines. L'association des graines de chia et du caillé procure une sensation de satiété durable, favorisant ainsi la perte de poids.
2. Améliorer la digestion
Les graines de chia sont une excellente source de fibres, qui facilitent la digestion et favorisent la santé intestinale. Associées au lait caillé, riche en probiotiques, elles facilitent la digestion et apaisent les brûlures d'estomac.
3. Aide à contrôler la glycémie
Les graines de chia sont riches en fibres, combinées au caillé pour aider à contrôler la glycémie.
4. Riche en acides gras oméga-3
Les graines de chia sont l'une des sources végétales les plus riches en acides gras oméga-3. Associer les graines de chia au lait caillé permet de reconstituer ces graisses essentielles, contribuant ainsi à la santé cardiaque et cérébrale.
5. Peut renforcer l'immunité
Manger des graines de chia et du lait caillé peut contribuer à renforcer le système immunitaire. Les antioxydants qu'ils contiennent renforcent le système immunitaire, préservent la santé et préviennent de nombreuses maladies.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-bat-ngo-khi-an-hat-chia-cung-sua-dong-1366304.ldo
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