Cinq aliments blancs contribuent à renforcer les poumons et à prévenir les maladies.

Les poumons sont de nature métallique, un élément parmi les cinq, et bénéficient donc d'une alimentation blanche. Consommer certains aliments blancs en automne peut ainsi contribuer à prévenir et à atténuer les problèmes pulmonaires, et à renforcer l'immunité.

Les poumons sont adaptés aux aliments blancs (Source photo : Sohu)

Selon Aboluowang , voici 5 aliments blancs qui sont bons pour les poumons et augmentent la résistance.

Racine de lotus

Les plats à base de racine de lotus comptent parmi les mets d'automne les plus délicieux. Ils s'inscrivent dans la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise en matière de préservation de la santé et ravissent les papilles. Grâce à ses propriétés rafraîchissantes, nourrissantes pour le yin et la rate, cette racine est particulièrement bénéfique pour les poumons durant la saison sèche de l'automne. De plus, sa richesse en vitamine C contribue à renforcer le système immunitaire et à atténuer les désagréments liés aux changements de saison.

Poire

Les poires sont un excellent choix pour hydrater les poumons en automne. Elles contribuent à rafraîchir l'organisme, à hydrater les poumons et à réduire la sécheresse cutanée. De plus, les poires contiennent de nombreux nutriments tels que l'acide malique, le carotène et les vitamines B1, B2 et C, bénéfiques pour la santé en général.

patate douce

L'igname, également appelée Hoai Son, est réputée en médecine traditionnelle chinoise pour ses vertus fortifiantes pour les reins et les poumons, la rate, l'estomac, les tendons et les os, ainsi que pour ses propriétés stimulantes contre la faiblesse physique. Riche en saponines et en mucus, elle est bénéfique pour les poumons et soulage les toux grasses.

Ce tubercule a également pour effet de faire baisser la glycémie, de prévenir la précipitation des graisses dans le sang et d'améliorer la circulation sanguine coronaire.

radis blanc

Le radis, aussi appelé « ginseng blanc » ou « ginseng populaire », possède de puissantes propriétés antibactériennes grâce à sa richesse en isothiocyanates. Ces derniers lui confèrent son goût légèrement piquant, mais ont également pour effet d'activer les globules blancs et de réduire la prolifération bactérienne.

Depuis l'époque d'Edo, il y a plus de deux siècles, les Japonais ont créé un remède extrêmement efficace contre la toux et pour les poumons à partir de ce tubercule blanc très commun.

Champignon Tremella

Le champignon blanc est également connu sous le nom d'oreille de bois blanche. Selon la médecine traditionnelle chinoise, ce champignon est doux et neutre. Il nourrit le sang et le qi, tonifie le yin et hydrate les poumons. Il est utilisé contre la toux sèche et la fatigue, et favorise la convalescence pulmonaire.

Parmi les plats à base de champignons blancs, vous pouvez citer la soupe de champignons blancs au sucre candi, la soupe sucrée aux lys et aux champignons blancs, et la soupe aux pommes rouges et aux champignons blancs.

Thu Hien (Source : Aboluowang)

Source : https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html