Bonjour docteur : de quoi vous avertissent les douleurs au cou et aux épaules au réveil ?

Le médecin spécialiste 2 Le Trong Nghia, chef adjoint du service de neurochirurgie - Département de la colonne vertébrale, Hôpital général international de Nam Sai Gon, a répondu : Bonjour Monsieur Loc, le symptôme de douleur au cou et aux épaules, surtout le matin après le réveil, est une manifestation courante de problèmes liés à la colonne cervicale, dont le plus courant est la spondylose cervicale - une affection courante chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.

Pourquoi ai-je des douleurs au cou et aux épaules au réveil ?

Lorsque nous dormons, notre cou et nos épaules doivent être maintenus dans une position correcte. Une mauvaise position, un oreiller trop haut ou trop dur, sollicite les muscles du cou et des épaules pendant longtemps, ce qui peut entraîner des douleurs au réveil.

Les douleurs matinales au cou et aux épaules peuvent non seulement être liées à la position de sommeil, mais aussi à des changements dans la structure de la colonne vertébrale, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans.

L'un des changements les plus précoces et les plus courants est la déshydratation discale. En termes simples, les disques, ces coussinets souples entre les vertèbres, s'assèchent et rétrécissent avec l'âge. À mesure que les disques s'amincissent, les vertèbres se rapprochent, augmentant la friction entre les os, ce qui peut provoquer des douleurs lors des mouvements.

De plus, le processus dégénératif peut également provoquer :

Formation d'éperons osseux : le corps crée de l'os supplémentaire pour « compenser », mais comprime accidentellement les racines nerveuses ou la moelle épinière.

Hernie discale cervicale : La couche externe du disque se rompt, provoquant la poussée du noyau pulpeux à l'intérieur dans le canal rachidien.

Raideur ligamentaire : rend le cou moins flexible, raide et douloureux à bouger.

Les facteurs de risque ci-dessus peuvent provoquer des douleurs au cou, des raideurs, se propageant aux épaules et aux bras, en particulier le matin après le réveil.

Alo bác sĩ nghe: Đau mỏi vai gáy khi ngủ dậy cảnh báo điều gì? - Ảnh 1. — Les douleurs au cou et aux épaules, surtout le matin après le réveil, sont un symptôme courant de problèmes liés à la colonne cervicale.

Comment reconnaître une spondylose cervicale ?

Pour un diagnostic précis, le patient doit consulter un établissement médical doté d'un service de neurochirurgie du rachis. Le médecin procédera à un examen clinique et pourra prescrire une radiographie ou une IRM du rachis cervical afin d'évaluer l'état de dégénérescence, les lésions nerveuses ou le degré de sténose spinale.

Si l'affection est légère, des anti-inflammatoires et des relaxants musculaires peuvent vous être prescrits, associés à une kinésithérapie et à des ajustements posturaux appropriés. Dans les cas plus graves, lorsque des signes de compression nerveuse entraînent un engourdissement et une faiblesse des membres, une injection péridurale ou une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Conseils du médecin

Vous devriez consulter un médecin rapidement pour un diagnostic et un traitement appropriés afin d’éviter des complications telles qu’une douleur se propageant au bras, une faiblesse musculaire ou des troubles du mouvement.

En attendant de voir un médecin, vous pouvez essayer quelques remèdes maison tels que :

Choisissez un oreiller bas et moelleux et gardez la nuque droite pendant votre sommeil. Évitez de rester assis trop longtemps, surtout lorsque vous utilisez votre téléphone ou votre ordinateur. Pratiquez des étirements doux ou massez régulièrement votre nuque et vos épaules. Appliquez une compresse chaude sur votre nuque et vos épaules pendant environ 20 minutes chaque soir avant de vous coucher pour détendre vos muscles, réduire les raideurs et améliorer votre circulation sanguine.

Source : https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-dau-moi-vai-gay-khi-ngu-day-canh-bao-dieu-gi-185250601073437478.htm