Les médecins avertissent que s’accroupir et se pencher peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux.

La position accroupie, combinée au fait de se pencher en avant, crée accidentellement trois points de flexion, ce qui augmente la pression au niveau de l'abdomen et de la poitrine et peut entraîner un AVC, une hémorragie cérébrale, un infarctus du myocarde… - Photo : Fournie par un médecin

Le docteur Nguyen Minh Duc (Université de médecine Pham Ngoc Thach et Hôpital d'oncologie de Hô Chi Minh-Ville) a déclaré que l'accident vasculaire cérébral (AVC) est une affection due au rétrécissement des vaisseaux sanguins du cerveau, tandis que l'infarctus du myocarde est une affection due au rétrécissement des artères coronaires.

Il faut donc veiller à éviter les mouvements de flexion prolongés. S'accroupir, ainsi que se pencher pour lacer ses chaussures, sont des mouvements très dangereux que nous effectuons fréquemment au quotidien.

« J’ai été témoin de plusieurs cas de choc, voire d’AVC, d’hémorragie cérébrale, d’infarctus du myocarde et de rupture de l’aorte, lors de ces mouvements d’accroupissement et de flexion », a confié le Dr Minh Duc.

Face au risque de nuire à la santé en raison des mouvements de flexion et d'accroupissement, le Dr Minh Duc recommande aux personnes âgées de ne pas s'accroupir, se pencher ou s'agenouiller pendant une période de 1 à 4 minutes ; plus la personne est jeune et plus sa santé est souple, plus la durée de la position assise peut être longue.

Privilégiez plutôt la position assise en tailleur, légèrement penchée, les jambes repliées vers le corps. Lors des changements de position, inclinez-vous légèrement en arrière pour soulager la pression sur le diaphragme et la poitrine avant de vous lever brusquement.

Pour passer de la position couchée à la position assise, penchez-vous lentement sur le côté droit, appuyez-vous sur vos mains, puis redressez-vous. Ne faites pas le mouvement trop rapidement, c'est très dangereux.

Chez les personnes de 40 ans et plus, un dépistage de l'infarctus du myocarde par échocardiographie et électrocardiogramme est recommandé. Concernant le dépistage du risque d'AVC, une IRM cérébrale avec visualisation des artères carotides est nécessaire.

L'échographie carotidienne ne permet de visualiser que l'artère carotide extracrânienne ; l'état intracrânien est presque impossible à évaluer et jusqu'à 80 % des accidents vasculaires cérébraux sont dus à une sténose de l'artère carotide et de l'artère cérébrale intracrânienne.

En matière de prévention, il nous faut un mode de vie décontracté, un poids idéal, une alimentation raisonnable et un programme adapté d'exercices dynamiques ( sports ) et statiques (méditation).

Source : https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-tu-the-ngoi-xom-cui-gap-nguoi-co-the-gay-dot-quy-20240521121808893.htm