Les médecins avertissent que s’accroupir et se pencher peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux.

La posture accroupie combinée à la flexion crée accidentellement trois points de flexion, provoquant une augmentation de la pression dans l'abdomen et la poitrine à plusieurs reprises, conduisant à un accident vasculaire cérébral, une hémorragie cérébrale, un infarctus du myocarde... - Photo : fournie par le docteur

Le docteur Nguyen Minh Duc (Université de médecine Pham Ngoc Thach et Hôpital d'oncologie de Ho Chi Minh-Ville) a déclaré que l'accident vasculaire cérébral est une condition de rétrécissement des vaisseaux sanguins dans le cerveau, tandis que l'infarctus du myocarde est une condition de rétrécissement des artères coronaires.

Il faut donc veiller à éviter les flexions prolongées. S'accroupir est un mouvement très dangereux que nous pratiquons quotidiennement, tout comme se pencher pour lacer ses chaussures.

« J'ai été témoin de plusieurs cas de choc, voire d'accident vasculaire cérébral, d'hémorragie cérébrale, d'infarctus du myocarde et de rupture aortique lors de ce mouvement d'accroupissement et de flexion », a partagé le Dr Minh Duc.

Face au risque de nuire à la santé avec les mouvements d'accroupissement et de flexion, le Dr Minh Duc recommande aux personnes âgées de ne pas s'accroupir et se pencher ou de s'agenouiller et se courber pendant une période de 1 à 4 minutes ; plus la personne est jeune et plus sa santé est souple, plus le temps assis peut être long.

Privilégiez plutôt la position assise en tailleur, légèrement penchée et les jambes repliées vers le corps. Lorsque vous changez de position, penchez-vous légèrement en arrière pour soulager la pression sur le diaphragme et la poitrine avant de vous lever brusquement.

En position allongée puis en position assise, penchez-vous lentement vers la droite, en vous appuyant sur vos mains, puis redressez-vous. Ne le faites pas trop vite, c'est très dangereux.

Pour les personnes de 40 ans et plus, un dépistage de l'infarctus du myocarde par échocardiographie et électrocardiogramme est recommandé. Pour le dépistage du risque d'accident vasculaire cérébral (AVC), une IRM cérébrale avec imagerie carotidienne est requise.

L'échographie carotidienne permet uniquement de voir l'artère carotide extracrânienne, l'état intracrânien est presque impossible à évaluer et la cause de l'accident vasculaire cérébral est jusqu'à 80 % due à la sténose de l'artère carotide et de l'artère cérébrale intracrânienne.

En termes de prévention, nous devons avoir un style de vie tranquille, un poids idéal, une alimentation raisonnable et un programme adapté d’exercices dynamiques ( sport ) et statiques (méditation).

Source : https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-tu-the-ngoi-xom-cui-gap-nguoi-co-the-gay-dot-quy-20240521121808893.htm