Des médecins donnent des conseils pour aider les femmes enceintes à faire face à la vague de chaleur.

Les périodes prolongées de forte chaleur provoquent non seulement de la fatigue chez les personnes en bonne santé, mais affectent aussi considérablement la santé des femmes enceintes. Pendant la grossesse, la température corporelle d'une mère est déjà plus élevée que la normale ; par conséquent, lorsque la température ambiante augmente brusquement, le risque de déshydratation, d'épuisement ou de coup de chaleur s'accroît, ce qui a un impact direct sur la mère et le fœtus.

Selon le Dr Nguyen Thi Minh Thanh, chef du département des examens spécialisés de l'hôpital d'obstétrique et de gynécologie de Hanoï , les femmes enceintes sont particulièrement vulnérables aux fortes chaleurs car leur corps doit travailler davantage pour réguler sa température.

Si les femmes enceintes passent trop de temps au soleil ou travaillent dans des environnements chauds, elles peuvent présenter divers symptômes anormaux tels que maux de tête, vertiges, hypotension, nausées et fatigue. Dans les cas les plus graves, elles risquent un coup de chaleur, qui peut affecter le fœtus et augmenter le risque de contractions utérines.

La hausse des températures provoque non seulement un inconfort, mais expose également les femmes enceintes à des risques de coup de chaleur, de déshydratation et de diverses complications de grossesse. Photo : Unsplash.

De plus, une chaleur et une humidité prolongées affaiblissent le système immunitaire, rendant les femmes enceintes plus susceptibles aux infections virales telles que la grippe, les infections respiratoires ou les maladies de la peau.

Le docteur Thanh donne des conseils aux femmes enceintes sur la manière de protéger leur santé pendant la saison chaude :

Buvez suffisamment d'eau chaque jour.

Les femmes enceintes devraient boire régulièrement de l'eau, sans attendre d'avoir soif. Il est conseillé de boire par petites gorgées pour une meilleure absorption. En plus de l'eau, elles peuvent prendre du jus de fruits ou une solution de réhydratation orale (SRO) si elles perdent beaucoup d'électrolytes par la transpiration.

Évitez de sortir aux heures les plus ensoleillées.

Entre 10 h et 16 h, les températures extérieures et les rayons UV sont à leur maximum. Si vous devez sortir, les femmes enceintes devraient porter des vêtements amples et respirants, un chapeau à larges bords et emporter de l'eau.

Les experts soulignent également qu'après une exposition au soleil, les femmes enceintes ne doivent pas entrer immédiatement dans une pièce climatisée très froide, car le changement brutal de température peut provoquer des vertiges ou les rendre plus susceptibles d'attraper un rhume.

Mangez des aliments légers et faciles à digérer.

Durant l'été, les femmes enceintes devraient privilégier les légumes verts, les fruits frais et les plats simples, comme les aliments bouillis ou cuits à la vapeur. À l'inverse, elles devraient limiter les aliments gras, épicés et chauds, car ceux-ci peuvent facilement provoquer une sensation de chaleur interne, des ballonnements et des inconforts.

Quand les femmes enceintes doivent-elles consulter un médecin ?

Le docteur Thanh conseille aux femmes enceintes de consulter un médecin rapidement si elles présentent des symptômes inhabituels tels que :