Les fruits sont un groupe alimentaire dont les experts recommandent une supplémentation régulière, y compris pour les mères ayant subi une césarienne. Quels types de fruits sont donc bénéfiques pour l'allaitement après une césarienne ? Comment consommer les fruits pour absorber efficacement les nutriments sans nuire à la santé de la mère et au développement du bébé ?
1. Les mères peuvent-elles manger des fruits après une césarienne ?
De nombreuses mères et leurs proches se demandent s'ils peuvent manger des fruits après une césarienne. Une césarienne est une intervention chirurgicale majeure qui provoque de graves dommages corporels. Par conséquent, après une césarienne, les mères ont besoin de soins particuliers et d'un régime alimentaire adapté pour que la plaie guérisse rapidement et que le corps récupère rapidement et « appelle » le lait pour que le bébé puisse boire.
Parmi les aliments, les fruits sont indispensables et doivent être ajoutés au menu quotidien des mères après une césarienne grâce aux utilisations suivantes :
- La supplémentation en vitamines et minéraux pour le corps, en particulier en vitamine C, contribue à améliorer le système immunitaire, à prévenir le risque d’infection pour les mères en post-partum et à favoriser une cicatrisation plus rapide des plaies.
- Stimule les contractions utérines pour expulser les lochies restantes, limitant ainsi l'impact sur la santé de la mère.
- Améliore la digestion et l’absorption des nutriments provenant d’autres groupes alimentaires, prévient les hémorroïdes et la constipation chez les mères en post-partum et augmente la production de lait.
Non seulement pour les mères, les fruits contribuent également au développement du système musculo-squelettique et des dents du bébé grâce au lait maternel.
Après une césarienne, les mères devraient ajouter des fruits à leur menu quotidien.
2. Pochette 3 groupes de fruits qui favorisent la lactation pour les mères ayant subi une césarienne
Vous trouverez ci-dessous 3 groupes de fruits qui favorisent la lactation chez les mères ayant subi une césarienne, tout en contribuant à améliorer la résistance et à favoriser la cicatrisation des plaies.
Groupe de fruits riche en vitamine C
Les fruits comme les oranges, les mandarines, les pamplemousses, les papayes, les fraises et les grenades sont réputés pour leur richesse en vitamine C, idéale pour les futures mamans. Une supplémentation en fruits médicinaux de ce groupe a les effets suivants :
- Améliore la fonction du système immunitaire, renforce la résistance, prévient le risque d'infection.
- Favorise l'absorption du fer pour participer à la régénération des globules rouges de la moelle osseuse.
- Prévenir les saignements après une césarienne.
- La synthèse du collagène aide la peau des mères post-partum à devenir plus ferme, évitant ainsi le relâchement, notamment au niveau de la région abdominale.
- Stimule le corps de la mère pour produire du lait de qualité pour le bébé.
Les mères qui souhaitent produire du lait après une césarienne doivent manger des fruits riches en vitamine C.
Groupe de fruits riche en fibres et en énergie
Après un accouchement par césarienne, les mères perdent beaucoup d'énergie, sont sujettes à la faiblesse et ont besoin de temps pour retrouver une forme normale . De plus, le système digestif est affaibli à ce stade ; il est donc important de privilégier les fruits riches en fibres et faciles à digérer pour éviter les troubles digestifs et la constipation.
Les fruits riches en fibres et en énergie que les femmes ayant subi une césarienne ne devraient pas négliger sont les bananes, les mangues, les avocats, les caramboles, etc. Leur teneur en matières grasses aide les mères à réduire la fatigue et la perte d'énergie. Ils jouent également un rôle important dans la production de lait pour répondre aux besoins nutritionnels et au développement du bébé.
Fruits riches en fer
Les fruits riches en fer, comme les fraises, les pommes et le raisin, favorisent la production sanguine et réduisent les pertes sanguines lors d'une césarienne. De plus, ces fruits augmentent la production de lait maternel après une césarienne.
En plus des groupes ci-dessus, certains autres types ont également pour effet d'augmenter la production de lait que les mères peuvent ajouter à leur alimentation quotidienne, comme la pastèque, le cantaloup, la pomme à la crème, la banane, la papaye verte, le kiwi, la myrtille, etc.
Les bananes sont un fruit qui aide les mères à produire du lait après une césarienne.
3. Quelques notes pour les mères après une césarienne lorsqu'elles mangent des fruits
Pour favoriser l’utilisation efficace des fruits et limiter les risques qui peuvent survenir pour la mère et le bébé, les femmes après une césarienne doivent faire attention :
- Après l'accouchement, environ 3 à 5 jours plus tard, les femmes peuvent manger des fruits en petites quantités, puis augmenter progressivement en fonction de la capacité de récupération de chacune.
- Achetez des fruits dans des endroits réputés, privilégiez la consommation de fruits de saison pour garantir la fraîcheur et limiter les conservateurs.
- Avant de manger, faites tremper les fruits dans de l'eau salée diluée et lavez-les soigneusement, plusieurs fois sous l'eau courante, et retirez la peau extérieure.
- Ne conservez pas les fruits au réfrigérateur avec des aliments crus ou malodorants. Jetez les fruits abîmés, meurtris ou inhabituels.
- Ne pas consommer de fruits froids ou jeunes, verts et non mûrs.
- Mangez une quantité adaptée à votre condition physique chaque jour, environ 200 à 300 grammes, ne mangez pas trop en une seule fois ou pendant une longue période.
Outre les fruits, il est important d'intégrer une variété d'aliments à votre alimentation quotidienne. Si nécessaire, vous pouvez consulter un spécialiste pour obtenir un soutien optimal.
Nous espérons que ces informations vous auront permis de mieux comprendre les fruits bénéfiques pour la production de lait maternel après une césarienne. Si nécessaire, les mères peuvent se rendre dans des centres médicaux réputés pour un examen et élaborer un régime alimentaire adapté afin de garantir la sécurité de la mère et du nouveau-né.
Actuellement, les établissements du système de santé MEDLATEC sont des adresses réputées où les femmes peuvent consulter et évaluer leurs problèmes de santé avant ou après l'accouchement. Grâce à une équipe de médecins expérimentés, ils vous aideront à réaliser les évaluations les plus précises et vous conseilleront sur une nutrition et des soins efficaces.
Consultez un spécialiste chez MEDLATEC pour obtenir un soutien médical
Pour toute information, les clients sont priés de contacter la hotline MEDLATEC au 1900 56 56 56 , du personnel sera présent pour recevoir et fournir des conseils spécifiques 24h/24 et 7j/7.
Source : https://medlatec.vn/tin-tuc/bo-tui-ngay-3-nhom-trai-cay-loi-sua-cho-me-sinh-mo
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