Chez les jeunes, les causes fréquentes de blessures au genou sont les entorses, les déchirures ligamentaires, les claquages musculaires et les déchirures méniscales. Selon The Conversation (Australie), les causes moins fréquentes sont les fractures, les luxations rotuliennes et les luxations du genou.
Des compresses froides aideront à soulager la douleur au genou.
Les victimes doivent consulter un médecin si la douleur au genou s'accompagne de symptômes tels qu'une douleur intense, une incapacité à plier ou à étendre le genou, des difficultés à marcher ou une déformation. Selon l'affection, les traitements proposés varient.
Cependant, les méthodes courantes consistent à se reposer et à éviter de solliciter l'articulation du genou pendant au moins deux jours. Appliquez de la glace sur la tête de la compresse pendant 20 minutes à chaque fois, puis réappliquez après environ deux heures. Il est important d'utiliser une compresse ou une serviette et de ne pas appliquer la glace directement sur la peau.
Si la blessure au genou est grave, un bandage sera nécessaire. Votre médecin pourra vous prescrire des analgésiques. Les personnes souffrant de douleurs doivent limiter les massages du genou, éviter l'alcool et éviter de courir jusqu'à la guérison.
Votre médecin peut également prescrire une IRM pour localiser les structures endommagées. Les cas graves peuvent nécessiter une kinésithérapie.
De plus, toutes les blessures au genou ne sont pas dues à un traumatisme. Nombre d'entre elles sont dues à l'arthrite. L'arthrite est rare chez les jeunes, mais elle peut survenir.
Perdre du poids est également très important car le surpoids exerce beaucoup de pression sur les articulations du genou.
Si la cause est l'arthrite, le patient doit consulter un médecin. Il s'agit d'une maladie chronique et récurrente. Pour réduire la douleur et prévenir les poussées d'arthrite, le patient doit adapter son mode de vie.
Ils doivent faire de l'exercice régulièrement pour renforcer les muscles autour du genou. Des muscles forts réduiront considérablement la douleur et la raideur. Si le genou est faible, une bonne façon de commencer est de marcher dans une piscine.
Perdre du poids est également important, car le surpoids exerce une forte pression sur les articulations du genou. Adapter certaines habitudes peut également contribuer à réduire les douleurs au genou. Par exemple, les personnes qui restent souvent assises devraient se lever et marcher régulièrement. À l'inverse, celles qui restent souvent debout devraient prendre le temps de s'asseoir et de réduire la pression sur leurs articulations, selon The Conversation.
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