Comment contrôler la douleur ?

Chez les jeunes, les causes fréquentes de blessures au genou comprennent les entorses, les déchirures ligamentaires, les claquages ​​musculaires et les déchirures du ménisque. D'après The Conversation (Australie), les causes moins fréquentes incluent les fractures, les luxations rotuliennes et les luxations du genou.

Les compresses froides aideront à soulager la douleur au genou

Les victimes doivent consulter un médecin si la douleur au genou s'accompagne de symptômes tels qu'une douleur intense, une incapacité à se pencher ou à s'étirer, des difficultés à marcher ou une déformation. Selon l'affection, les traitements proposés varient.

Cependant, les méthodes courantes consistent à se reposer et à éviter de solliciter l'articulation du genou pendant au moins deux jours. Appliquez de la glace sur la tête pendant 20 minutes à la fois, puis réappliquez après environ deux heures. Il est important d'utiliser une compresse ou une serviette et de ne pas appliquer la glace directement sur la peau.

Si la blessure au genou est grave, un bandage sera nécessaire. Le médecin pourra prescrire des analgésiques. Les personnes souffrant de douleurs doivent limiter les massages du genou, éviter la consommation d'alcool et éviter de courir jusqu'à la guérison.

Votre médecin peut également demander une IRM pour déterminer les structures endommagées. Les cas graves peuvent nécessiter une kinésithérapie.

De plus, toutes les blessures au genou ne sont pas causées par un traumatisme. Nombre d'entre elles sont causées par l'arthrite. L'arthrite est rare chez les jeunes, mais elle peut survenir.

Perdre du poids est également très important car le surpoids exerce beaucoup de pression sur les articulations du genou.

Si la cause est l'arthrite, le patient doit consulter un médecin. Il s'agit d'une maladie chronique et récurrente. Pour réduire la douleur et prévenir les poussées d'arthrite, le patient doit adapter son mode de vie.

Il est nécessaire de faire régulièrement de l'exercice pour renforcer les muscles du genou. Des muscles forts réduiront considérablement la douleur et la raideur. Si le genou est faible, une bonne façon de commencer est de marcher dans une piscine.

Perdre du poids est également important, car le surpoids exerce une forte pression sur les articulations des genoux. Adapter certaines habitudes peut également contribuer à réduire les douleurs aux genoux. Par exemple, les personnes qui restent souvent assises devraient se lever et marcher régulièrement. À l'inverse, celles qui restent souvent debout devraient prendre le temps de s'asseoir et de réduire la pression sur leurs articulations, selon The Conversation.

Lien source: https://thanhnien.vn/dau-dau-goi-cach-nao-de-kiem-soat-con-dau-185231103193930595.htm