Carlos Soria : un alpiniste de 86 ans repousse les limites biologiques

Le 26 septembre, le légendaire alpiniste espagnol Carlos Soria a atteint le sommet du Manaslu, au Népal (8 163 m), et a ouvert une nouvelle page dans l'histoire du monde de l'alpinisme d'aventure.

Carlos Soria repousse ses limites à 86 ans - Photo : Instagram/Carlos Soria

À 86 ans, Carlos Soria a non seulement conquis le huitième plus haut sommet du monde, mais est aussi devenu officiellement la personne la plus âgée à avoir atteint une altitude de plus de 8 000 mètres. Cet exploit a battu le record de l’alpiniste japonais Yuichiro Miura, qui avait gravi l’Everest en 2013 à l’âge de 80 ans.

L'histoire de Carlos Soria ne se résume pas à des records, mais raconte aussi un parcours de persévérance et de passion ardente capable de surmonter toutes les limites de l'âge et de la force physique.

Voyage de conquête sans limite d'âge

Né en 1939 à Avila, en Espagne, Carlos Soria a commencé à explorer les falaises de granit près de Madrid dès son adolescence. Charpentier de métier, il consacrait ses week-ends à sa passion pour l'escalade.

Ce n’est qu’à l’âge de 51 ans (1990) qu’il a conquis le premier sommet de plus de 8 000 m, l’Annapurna.

Mais le plus étonnant, c'est que la plupart de ses exploits les plus remarquables ont été accomplis après l'âge de 60 ans. Il est la seule personne au monde à avoir gravi avec succès 10 des 14 sommets de plus de 8 000 mètres après avoir atteint la soixantaine. Parmi les étapes marquantes de sa carrière, on peut citer :

L'Everest (8 848 m) à l'âge de 62 ans.

K2 (8 611 m) - la montagne la plus dangereuse de la planète, âgée de 65 ans.

Broad Peak (8 051 m) à 68 ans.

Makalu (8 485 m) à 69 ans.

Kangchenjunga (8 586 m) à 75 ans.

Annapurna (8 091 m) à 77 ans.

Le Manaslu (8 163 m) à 86 ans.

Un corps « patchwork » doté d'une volonté de fer

Ce qui rend Carlos Soria extraordinaire, ce n'est pas seulement son âge, mais aussi le fait qu'il ait conquis les sommets les plus escarpés du monde avec un corps qui avait subi de nombreuses blessures et des interventions chirurgicales majeures.

Carlos Soria est considéré comme une légende de l'alpinisme mondial. - Photo : Instagram/Carlos Soria

Les longues expéditions en montagne ont commencé à mettre son corps à rude épreuve très tôt. Des problèmes de genoux sont apparus à l'âge de 51 ans. Après son expédition à l'Everest, il s'est blessé aux ligaments du genou et a dû suivre une longue rééducation. Plus il grimpait, plus ses articulations se détérioraient, entraînant des douleurs chroniques.

Pour poursuivre sa carrière, Soria a subi plusieurs arthroscopies et finalement une arthroplastie totale du genou, ainsi qu'une prothèse de hanche. Malgré ses articulations artificielles, il a refusé d'abandonner l'escalade.

Le défi le plus difficile survint en 2023, alors qu'il avait 84 ans. Lors de l'ascension du Dhaulagiri, un accident imprévu se produisit à 7 700 mètres d'altitude lorsqu'un sherpa glissa et lui tomba dessus, lui fracturant le tibia.

Le petit Carlos Soria au milieu des montagnes imposantes - Photo : Luis Miguel Soriano

Il a enduré des heures de traitement douloureux et éprouvant, que beaucoup pensaient synonymes de fin de carrière. Mais pour Soria, ce n'était qu'un obstacle de plus à surmonter.

Le secret de la « jeunesse éternelle »

La question est : quel est le secret qui permet à un homme de 86 ans, dont le corps est couvert de blessures, de conserver une force physique et mentale suffisante pour accomplir des miracles ?

Un entraînement sans relâche : Même après son opération de la jambe, Soria s'est investi pleinement dans sa rééducation et n'a jamais manqué un seul jour d'entraînement. Il s'entraînait dans la Sierra de Guadarrama, près de Madrid, et disposait d'une salle de sport artisanale chez lui, équipée de vélos, d'haltères et même d'un petit mur d'escalade. Sa discipline et sa régularité ont été les clés de sa forme physique exceptionnelle.

Il s'entraîne quotidiennement - Photo : Instagram/Carlos Soria

Nutrition scientifique : Bien qu'il n'ait jamais divulgué les détails, le régime alimentaire d'un grimpeur de haut niveau comme lui est assurément très scientifique. Les nutritionnistes sportifs insistent sur l'importance de consommer suffisamment de glucides pour fournir de l'énergie (provenant notamment de patates douces, de riz complet et d'avoine) et de protéines pour réparer et nourrir les muscles.

À 86 ans, M. Carlos Soria nourrit toujours une passion ardente pour l'alpinisme. - Photo : Luis Miguel Soriano

Manger sainement et éviter les aliments transformés est essentiel pour optimiser vos performances sportives et maintenir votre endurance.

Force mentale et passion ardente : voilà peut-être la plus grande force de Soria. Sa philosophie de vie est une source d'inspiration : « Para subir, hay que ir » – « Si tu veux monter, il faut y aller ».

Pour lui, l'âge n'est qu'un chiffre. Il a dit un jour : « Les personnes âgées pensent souvent que leur vie est finie. Beaucoup disent : “J'ai 70 ou 80 ans, et alors ? C'est un bel âge.” »

La prudence fait partie intégrante de sa philosophie. Ce dont il est le plus fier, ce ne sont pas les sommets qu'il a gravis, mais le fait de n'avoir jamais souffert de gelures graves ni eu besoin d'être secouru (avant l'accident imprévu du Dhaulagiri). Il a rebroussé chemin d'innombrables fois lorsque les conditions lui ont semblé dangereuses. Pour lui, l'ascension et la descente par ses propres moyens constituent la victoire ultime.

Carlos Soria est bien plus qu'un simple grimpeur : il incarne la force de la volonté pour dépasser les limites conventionnelles. Son histoire prouve qu'avec discipline, passion et une détermination sans faille, nous pouvons repousser nos propres limites, quel que soit notre âge.

THANH DINH

Source : https://tuoitre.vn/carlos-soria-nha-leo-nui-86-tuoi-thach-thuc-gioi-han-sinh-hoc-20250929205028293.htm