Beaucoup de gens ne se soucient que de la puissance et de la luminosité lors de l'achat d'une lampe. En réalité, la lumière affecte non seulement votre vision claire, mais aussi vos émotions, votre biologie et, à long terme, votre vision.
Pour choisir la bonne lumière, commencez par des facteurs techniques importants tels que : l'indice de rendu des couleurs (IRC), le scintillement, la température de couleur (CCT), la lumière bleue, l'éclairement (lux)...
L'indice de rendu des couleurs (IRC) préserve la vraie couleur des objets
L'IRC (Indice de Rendu des Couleurs) est un indice qui mesure la capacité d'une source lumineuse à reproduire fidèlement les couleurs. Plus l'IRC d'une lampe est élevé, plus la couleur des objets exposés à la lumière est proche de la couleur réelle sous la lumière naturelle.
- Vous devriez choisir des lampes avec un IRC de 80 ou plus pour les espaces de vie courants tels que le salon, la chambre, la cuisine...
- Pour les zones nécessitant une grande précision des couleurs telles que les galeries, les studios et les restaurants haut de gamme, les lampes CRI de 90 ou plus sont préférées.
Les lampes à faible IRC provoquent souvent une distorsion des couleurs, les objets paraissent ternes, réduisent l'esthétique et créent une gêne lorsqu'ils sont regardés pendant une longue période.
Indice de scintillement, évitez la fatigue oculaire et les maux de tête
Une lampe peut émettre une lumière qui semble douce à l’œil nu, mais peut néanmoins provoquer un scintillement à haute fréquence – une cause majeure de fatigue oculaire, de maux de tête et même de lésions cérébrales en cas d’utilisation à long terme.
- Les lampes standard « No Flicker » sont le choix idéal pour les espaces à utilisation continue tels que les salles de classe, les bureaux, les cuisines ou les chambres d'enfants.
- Particulièrement important pour les personnes qui travaillent en ligne, lisent des livres ou utilisent beaucoup d’écrans, car la lumière vacillante amplifiera la fatigue visuelle.
80 % des utilisateurs ne remarquent pas le scintillement de leurs lumières jusqu'à ce qu'ils passent à une lumière standard et remarquent la différence dès la première fois qu'ils l'allument.
Température de couleur et lumière adaptées à chaque espace
La température de couleur (CCT – Température de Couleur Corrélée) est mesurée en Kelvin (K), ce qui détermine la tonalité de la lumière. Chaque température de couleur crée une ambiance différente dans l'espace de vie :
- 2700K – 3000K (lumière jaune) : Crée une sensation chaleureuse et relaxante, adaptée aux chambres, aux salons et aux espaces de repos.
- 3500K – 4500K (lumière neutre) : Apporte douceur et naturel, convient aux cuisines, salles à manger et salles familiales.
- 5000K – 6500K (lumière blanche froide) : Lumineux, supporte une concentration élevée, adapté aux bureaux, salles de bains, couloirs ou garages.
Choisir la bonne température de couleur contribuera à créer l’ambiance adaptée à chaque utilisation, de la détente à la concentration.
Limitez la lumière bleue, protégez vos yeux et dormez
La lumière bleue n'est pas toujours néfaste : elle aide à rester éveillé pendant la journée. Mais le soir, elle inhibe la production de mélatonine, perturbe le sommeil et provoque un stress visuel, surtout chez les enfants et les personnes qui travaillent tard.
Privilégiez les lampes LED avec technologie de filtrage de la lumière bleue, comme Low Blue Light ou ComfortView, notamment pour les lampes de bureau, les lampes d'étude ou les lampes de chambre. Évitez également les lampes blanc froid (6000 K et plus) après 21 h.
Combinez le bon type de lumière – la bonne position – la bonne fonction
Un système d'éclairage efficace est une combinaison harmonieuse de nombreux types de lumières, disposées scientifiquement en fonction de chaque domaine fonctionnel :
- Éclairage général : Les spots encastrés, les panneaux LED, les plafonniers LED aident à répartir la lumière uniformément dans tout l'espace.
- Éclairage d’accentuation : les suspensions, les appliques murales et les spots créent des effets d’éclairage artistiques et augmentent la profondeur de l’espace.
- Lumières fonctionnelles : Lampes de table, lampes d'étude, appliques murales utilisées pour répondre à des besoins de vie spécifiques, tels que la lecture, le travail, etc.
De plus, vous pouvez utiliser des lumières à intensité variable ou les connecter à un système de maison intelligente, permettant une personnalisation flexible de l'éclairage en fonction de l'heure et de l'activité au cours de la journée.
N'oubliez pas de vérifier l'éclairement (lux), car trop clair ou trop sombre n'est pas bon.
L'éclairement lumineux, également appelé lux, correspond à la quantité réelle de lumière qui éclaire la surface utilisée. Par exemple, un bureau, un plan de travail ou le sol. Si la lampe est placée trop loin, à un angle incorrect ou avec un faisceau étroit, la lumière risque de ne pas être suffisamment concentrée sur la zone nécessaire, ce qui peut entraîner des lésions oculaires à long terme.
Aucun équipement particulier n'est requis : un smartphone et une application luxmètre suffisent pour vérifier l'éclairement de chaque pièce. Voici les niveaux de lux recommandés pour les espaces communs de la maison :
- Bureau de travail et d'étude : 500 – 750 lux
- Cuisine et espace de cuisson : environ 500 lux
- Coin lecture, canapé relaxant : 300 – 500 lux
- Salon (rétroéclairage) : 200 – 300 lux
- Couloirs, allées : 100 – 150 lux
« L’éclairage standard » est la base de l’espace de vie moderne
Ne sous-estimez pas le rôle de l'éclairage dans la décoration intérieure. Lorsque vous choisissez une lampe, tenez compte des facteurs mentionnés ci-dessus. Une belle lampe n'est pas forcément une bonne lampe. Et une lampe « lumineuse » n'est pas forcément une lampe standard. Un éclairage adapté rend la maison plus chaleureuse et confortable, et contribue également à améliorer la santé et le bien-être de toute la famille.
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Source : https://hoasengroup.vn/vi/bai-viet/chon-den-sang-chuan-yeu-to-quyet-dinh-chat-luong-khong-gian-song/
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