Il existe un ingrédient à ajouter à votre café du matin pour booster votre vigilance. Les experts affirment que cette combinaison est étonnamment efficace.
La nutritionniste Kanikka Malhotra, spécialiste du diabète en Inde, explique : « Ajouter du cacao en poudre non sucré au café peut contribuer à stimuler la vigilance, notamment chez les personnes diabétiques. Pour elles, le cacao en poudre non sucré est une excellente option car il ne contient pas de sucre ajouté. »
Chacun a ses propres goûts en matière de café.
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En effet, les flavanols contenus dans le cacao peuvent aider l'organisme à mieux utiliser l'insuline, ce qui est crucial pour maintenir une glycémie stable, a expliqué l'expert Malhotra, selon l' Indian Express.
Le café et le cacao ont tous deux un impact positif sur le métabolisme.
Le Dr Narander Singla, de l'hôpital Birla (Inde), a déclaré : « Le café et le cacao sont tous deux riches en composés qui ont un impact positif sur le métabolisme, la cognition et l'humeur. »
La poudre de cacao contient des polyphénols qui stimulent le métabolisme et favorisent la gestion du poids, tandis que la caféine contenue dans le café accélère encore davantage le métabolisme et favorise la combustion des graisses.
Il suffit de mélanger une cuillère à café de cacao en poudre non sucré dans votre tasse de café et de savourer.
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Le cacao est riche en flavanols, qui possèdent des propriétés antioxydantes, favorisent les fonctions cérébrales et améliorent l'humeur. Selon l'expert Malhotra, mélanger cacao et café permet de doubler les bienfaits.
Il suffit d'incorporer une cuillère à café de cacao en poudre non sucré à votre café. Privilégiez le cacao naturel, plus riche en flavonoïdes bénéfiques. Et surtout, n'ajoutez ni sucre, ni lait concentré sucré, ni crème fraîche épaisse ; optez plutôt pour du lait nature ou une alternative sans sucre. Selon l'expert Malhotra, cité par l'Indian Express, c'est une façon simple d'améliorer la santé de votre café du matin.
Source : https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
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