Il existe un ingrédient que vous pouvez ajouter à votre café du matin pour booster votre vigilance. Les experts affirment que cette combinaison est un succès.
Ajouter du cacao en poudre non sucré à votre café peut contribuer à améliorer la vigilance, en particulier chez les personnes diabétiques, explique Kanikka Malhotra, diététicienne et éducatrice en diabète basée en Inde. Pour les personnes diabétiques, le cacao en poudre non sucré est une excellente option, car il ne contient pas de sucre ajouté.
Chacun a ses propres goûts en matière de café.
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En fait, les flavanols contenus dans le cacao peuvent aider le corps à mieux utiliser l'insuline, ce qui est important pour maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables, explique Malhotra, selon l' Indian Express.
Le café et le cacao ont tous deux des effets positifs sur le métabolisme.
Le Dr Narander Singla, de l'hôpital CK Birla (Inde), a déclaré : « Le café et le cacao sont tous deux riches en composés qui affectent positivement le métabolisme, la cognition et l'humeur. »
La poudre de cacao contient des polyphénols qui stimulent le métabolisme et aident à contrôler le poids, tandis que la caféine contenue dans le café accélère encore le métabolisme et favorise la combustion des graisses.
Ajoutez simplement 1 cuillère à café de poudre de cacao non sucrée dans votre tasse de café et savourez.
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Le cacao est riche en flavanols, dont les propriétés antioxydantes favorisent le fonctionnement cérébral et améliorent l'humeur. Mélangé à du café, il offre deux fois plus de bienfaits, explique Malhotra.
Ajoutez simplement une cuillère à café de cacao en poudre non sucré à votre café. Privilégiez le cacao nature, plus riche en flavonoïdes bénéfiques. Et n'oubliez pas : n'ajoutez pas de sucre, de lait concentré sucré ou de crème épaisse ; essayez plutôt un peu de lait non sucré ou une alternative sans sucre. Voici une méthode simple pour rendre votre café du matin plus sain, conseille Malhotra, selon l'Indian Express.
Source : https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
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