Expert : Buvez du café de la manière suivante, doublez les bienfaits

Il existe un ingrédient que vous pouvez ajouter à votre tasse de café du matin pour stimuler votre vigilance. Les experts disent que la combinaison est impressionnante.

Ajouter de la poudre de cacao non sucrée à votre café peut aider à stimuler la vigilance, en particulier pour les personnes atteintes de diabète, explique Kanikka Malhotra, diététicienne agréée et éducatrice en diabète basée en Inde. Pour les diabétiques, la poudre de cacao non sucrée est une excellente option car elle ne contient pas de sucre ajouté.

Chacun a ses propres goûts en matière de café.

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En fait, les flavanols contenus dans le cacao peuvent aider le corps à mieux utiliser l'insuline, ce qui est important pour maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables, explique Malhotra, selon l' Indian Express.

Le café et le cacao ont tous deux des effets positifs sur le métabolisme.

Le Dr Narander Singla, de l'hôpital CK Birla (Inde), a déclaré : « Le café et le cacao sont tous deux riches en composés qui affectent positivement le métabolisme, la cognition et l'humeur. »

La poudre de cacao contient des polyphénols qui stimulent le métabolisme et aident à contrôler le poids, tandis que la caféine contenue dans le café accélère encore le métabolisme et favorise la combustion des graisses.

Ajoutez simplement 1 cuillère à café de poudre de cacao non sucrée dans votre tasse de café et savourez.

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Le cacao est riche en flavanols qui ont des propriétés antioxydantes, soutiennent la fonction cérébrale et améliorent l'humeur. Lorsque vous mélangez du cacao avec du café, vous obtenez deux fois plus de bienfaits, explique Malhotra.

Ajoutez simplement 1 cuillère à café de poudre de cacao non sucrée dans votre tasse de café. Il est préférable de choisir du cacao naturel, qui contient plus de flavonoïdes bénéfiques. Et n'oubliez pas, n'ajoutez pas de sucre, de lait concentré sucré ou de crème épaisse - essayez du lait non sucré ou une alternative sans sucre. Voici une façon simple de rendre votre tasse de café du matin plus saine, explique l'expert Malhotra, selon l'Indian Express.

Source : https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm