Ma mère achète souvent des grains de sel pour les mélanger à de l'eau salée et se gargariser. Elle trouve que l'eau salée est bonne, car elle aide à tuer les bactéries, tandis que le sérum physiologique est trop fade et inefficace.
Est-il conseillé de préparer soi-même son eau salée pour se gargariser régulièrement ? (Ly Lan, 35 ans, Binh Duong )
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Le sel contient principalement du chlorure de sodium (NaCl), qui contribue à limiter la croissance et à détruire de nombreux types de bactéries et de virus. Se gargariser régulièrement avec de l'eau salée peut prévenir de nombreuses maladies respiratoires, soulager les maux de gorge et équilibrer le pH de la muqueuse et la couche de mucus à la surface de la gorge. Garder le nez et la gorge propres peut créer un « bloc » empêchant de nombreux agents nocifs d'atteindre les voies respiratoires inférieures.
L'eau salée pour gargarismes peut être préparée à la maison, à raison d'environ 1/2 cuillère à café de sel pour 250 ml d'eau propre. L'eau peut être filtrée ou bouillie et refroidie. Le sel doit être pur. Certains pensent que se gargariser avec de l'eau salée est bénéfique, car elle aide à tuer les bactéries. Une solution saline physiologique trop faible est inefficace, ce qui est faux.
L'habitude d'estimer la quantité de sel, de le mélanger à l'eau et de se gargariser quotidiennement est néfaste pour la santé. Un sel trop salé peut endommager la muqueuse de la gorge, déséquilibrer le pH de la gorge, et une utilisation prolongée peut facilement provoquer sécheresse et irritation. Les personnes souffrant de troubles électrolytiques et d'hypertension artérielle (fréquente chez les personnes âgées) doivent être prudentes lorsqu'elles préparent de l'eau salée pour se gargariser à la maison. Une eau salée trop diluée n'aura pas d'effet antiseptique.
Sel propre pour se gargariser. Photo de : Freepik
Il est préférable pour les familles d'opter pour une solution saline pré-mélangée, disponible en pharmacie. Comme la solution saline maison peut ne pas être propre, il est difficile d'obtenir la concentration appropriée, comme une solution saline à 0,9 % de chlorure de sodium. Cette solution est également appelée solution saline isotonique, ce qui signifie que 100 ml de solution contiennent 0,9 g de sel, soit l'équivalent de la concentration des fluides corporels humains, comme le sang et les larmes, en état d'activité physiologique normale. Le sérum physiologique est préparé dans des laboratoires pharmaceutiques qui garantissent des conditions de production, notamment la stérilité, afin d'être sans danger pour la santé.
Actuellement, les pharmacies vendent certains types de solution saline médicale sous forme de comprimés, accompagnés d'instructions pour les préparer soi-même à la maison. Si votre mère n'utilise pas de solution saline pré-mélangée, vous pouvez lui acheter une solution saline maison pour de meilleurs bienfaits. La quantité de solution saline doit être suffisante pour un gargarisme et utilisée immédiatement après. Si vous en mélangez plus, versez-la dans un bocal avec couvercle et conservez-la au frais. Évitez de la conserver plus de 3 jours. Votre mère peut se gargariser avec la solution saline environ 2 à 3 fois. Évitez de trop gargariser pour éviter d'endommager la gorge.
MSc.MD.CKI Nguyen Thi Thuc Nhu
Centre ORL, Hôpital général Tam Anh, Hô Chi Minh-Ville
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