Dois-je me baigner beaucoup pour me rafraîchir lors des journées chaudes ?

J'ai l'habitude de prendre une douche dès que je rentre ou dès qu'il fait chaud et que je transpire beaucoup. Est-ce que c'est bien ? (Hung, 27 ans, Dong Nai )

Répondre:

Le bain nettoie non seulement la peau, mais contribue également à maintenir les pores propres, libérant ainsi le sébum et la transpiration à la surface de la peau. Il contribue également à réguler la température corporelle. Cependant, un bain excessif affecte la microflore cutanée, entraînant une perte de bactéries bénéfiques due à l'utilisation de nombreux produits chimiques ou savons antibactériens.

De plus, chez certaines personnes, ces produits chimiques peuvent affecter la surface cutanée, provoquant des modifications de l'hydratation, des irritations, une sécheresse, des gerçures et des craquelures. La barrière physique est alors rompue et la microflore cutanée est altérée, ce qui peut être source d'infection. Les personnes âgées présentant une faible résistance, celles souffrant de maladies cutanées préexistantes et celles présentant des lésions cutanées du syndrome de Cushing sont particulièrement sensibles aux infections.

En revanche, lorsque le corps est exposé au soleil, la température ambiante est élevée. Rentrer immédiatement pour prendre un bain entraînera un changement brusque de température. À ce moment-là, le centre de thermorégulation du corps doit fonctionner en permanence. Par conséquent, au retour du soleil ou en cas de transpiration abondante, ne prenez pas de bain immédiatement, mais reposez-vous et laissez sécher la sueur pendant environ 30 minutes.

De plus, vous ne devez pas vous baigner plusieurs fois par jour pour éviter que la température du corps ne change continuellement, ce qui n'est pas bon pour votre santé.

Selon une étude menée à l'Université du Wisconsin-Madison, aux États-Unis, les personnes exposées aux variations de température sont plus susceptibles de souffrir de maladies respiratoires. Dans ce cas, le patient présente des symptômes tels qu'éternuements, toux et maux de gorge. Ces symptômes sont particulièrement fréquents chez les personnes âgées et les enfants, dont le système de thermorégulation n'est pas parfaitement adapté.

Les changements brusques de température peuvent être particulièrement dangereux pour les personnes asthmatiques ou allergiques. Les symptômes peuvent s'aggraver ou déclencher une nouvelle crise.

MD.CK2 Nguyen Viet Hau
Chef du service des urgences, hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Hô-Chi-Minh-Ville

Lien source