Recette de smoothie pour réduire la graisse du ventre chez les femmes d'âge moyen

Un test réalisé par MBN Korea montre qu'après 20 jours de consommation de « smoothies hormonaux » au lieu d'un repas principal, vous pouvez perdre jusqu'à 9 kg.

Un smoothie riche en nutriments, idéal pour favoriser la perte de poids et de graisse. (Illustration créée par IA)

Avec l'âge, notre métabolisme ralentit, ce qui facilite la prise de poids et complique la perte de poids. Par conséquent, de nombreuses personnes mangent moins, voire se privent de nourriture pour atteindre leurs objectifs de perte de poids.

Cependant, une alimentation déséquilibrée entraîne non seulement une perte de collagène dans la peau, ce qui donne un aspect vieillissant à la peau, mais déclenche également un mode de conservation de l'énergie, ce qui fait que le corps a tendance à stocker plus de graisse.

Les experts de l'émission The Lord of the Thumb produite par MBN Korea soulignent que la clé pour contrôler votre alimentation à l'âge mûr n'est pas de savoir combien vous mangez moins, mais de savoir si vous pouvez compenser les nutriments manquants.

Avec une alimentation complète et équilibrée, le métabolisme du corps fonctionnera correctement, contribuant ainsi à éliminer les graisses.

L'expert en obésité participant à ce programme a plus de 20 ans d'expérience, aidant plus de 150 000 patients obèses à améliorer leur silhouette, partageant une recette de boisson pour aider les femmes d'âge moyen à perdre du poids, à réduire la graisse et à abaisser leur taux de cholestérol.

Cette boisson aide à réduire la graisse et à perdre du poids grâce à la régulation hormonale, à l'augmentation du métabolisme et à l'amélioration de la sensibilité à l'insuline.

Le programme a été testé sur trois femmes qui ont bu un « smoothie hormonal » au lieu d'un repas par jour pendant 20 jours. Les résultats obtenus sont les suivants :

Mme Yin, 48 ans : Elle boit beaucoup et est diabétique. Après 20 jours, elle a perdu 6,2 kg et sa glycémie s'est améliorée.

Mme Li, 58 ans : Souffrant d'une discopathie et ne pratiquant pas d'exercice, elle a tout de même perdu 9,1 kg. Sa graisse abdominale, son cholestérol et ses triglycérides ont également diminué.

Mme Jin, 62 ans : Souffrait d’arthrite. Après 20 jours, elle a perdu 7,8 kg et son tour de taille a diminué de 1 cm. Son taux de mauvais cholestérol a diminué et son taux de bon cholestérol a augmenté.

Ce smoothie est composé de chou bouilli refroidi, de brocoli blanchi, de chou frisé, de pomme, d'amandes, de lait de soja, de poudre de baies de goji et d'un peu d'eau filtrée. Après avoir préparé les ingrédients, laissez refroidir les légumes, mixez-les et ajoutez quelques glaçons pour une saveur plus fraîche.

Les ingrédients de ce smoothie sont tous riches en fibres, ce qui contribue à créer une sensation de satiété, facilite une digestion en douceur et stimule le métabolisme.

De plus, la teneur en vitamines et en antioxydants de cette boisson peut aider à stabiliser la glycémie, à réguler les hormones, à augmenter la sensibilité à l'insuline, favorisant ainsi la perte de graisse et la perte de poids.

Source : https://baoquocte.vn/cong-thuc-sinh-to-giam-mo-bung-o-phu-nu-tuoi-trung-nien-318114.html