Demi Moore : Abandonnez l'entraînement intensif, seulement un entraînement léger pour devenir « La plus belle personne du monde en 2025 »

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L'actrice Demi Moore - Photo : REUTERS

Le nom de Demi Moore attire une fois de plus l'attention des fans. Il y a quelques jours, elle a été élue « plus belle personne du monde en 2025 » par le prestigieux magazine People .

En tant que star de cinéma, Demi Moore n'est pas étrangère à ces titres de beauté. Elle fête ses 62 ans cette année et a traversé des moments difficiles.

Demi Moore explique comment surmonter les difficultés et explique que son secret réside dans son programme d'exercices. Ces dernières années, l'actrice américaine a renoncé à ses méthodes d'entraînement rigoureuses pour trouver un équilibre.

« J'ai longtemps puni mon corps. Je vivais dans un conflit : je n'aimais pas mon corps, mais j'étais obsédé par le contrôle. J'essayais de le transformer en quelque chose d'autre que ce qu'il était naturellement », a confié l'acteur de 62 ans.

Plus précisément, elle a déclaré qu'elle était une accro au sport, suivant même une formation stricte.

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Demi Moore était accro aux entraînements rigoureux - Photo : INSTAGRAM

« Après avoir eu mon deuxième enfant, j'étais tellement désespérée de perdre du poids et de me remettre en forme que je faisais du vélo 60 miles (96 km) chaque jour », a déclaré Demi Moore.

À une autre époque, l'actrice américaine s'entraînait intensément pour gagner en muscle, en adéquation avec son rôle dans le film d'action GI Jane. Elle suivait également un régime strict, ne mangeant qu'une demi-tasse de flocons d'avoine le matin et ne consommant que des protéines et des légumes le reste de la journée.

À l'approche de la cinquantaine, Demi Moore a commencé à modifier ses méthodes d'entraînement. Elle a réalisé que se forcer à faire trop d'exercice et à suivre un régime était néfaste pour son esprit et sa santé.

À partir de ce moment-là, l'acteur américain a commencé à changer sa vie comme suit :

Exercice basé sur la conscience corporelle : yoga, marche, pilates.

Un régime végétarien flexible est nutritif mais pas extrême.

Méditez et tenez un journal pour vous reconnecter à votre moi intérieur.

Privilégiez la détente et le repos autant que l’activité physique.

Demi Moore suit également un régime végétalien nutritif qui se concentre sur :

Aliments frais : Elle privilégie les fruits, les légumes, les noix et les haricots, limitant les aliments transformés pour fournir des nutriments optimaux au corps.

Pas de consommation de viande, mais des œufs : Demi ne mange pas de viande mais ajoute quand même des œufs à son alimentation pour garantir suffisamment de protéines et de nutriments nécessaires.

Limitez les boissons sucrées : malgré un régime alimentaire sain, elle apprécie toujours de temps en temps une canette de Red Bull pour se faire plaisir.

Demi Moore, de son vrai nom Demi Gene Guynes, née le 11 novembre 1962 au Nouveau-Mexique (États-Unis), est une célèbre actrice hollywoodienne. Elle est connue pour ses rôles dans des films tels que « Ghost » (1990), « Des hommes d'honneur » (1992) et « Proposition indécente » (1993). Son rôle dans « Ghost » lui a valu une grande renommée.

Demi Moore s'est également fait connaître grâce à son rôle dans « Striptease » (1996), qui, bien que n'ayant pas rencontré un franc succès critique, a fait d'elle l'une des actrices les mieux payées de l'époque. Côté vie privée, Demi Moore a été mariée au musicien Freddy Moore, à l'acteur Bruce Willi (avec qui elle a eu trois filles), puis à l'acteur Ashton Kutcher.

Demi Moore est également connue pour son travail caritatif et sa carrière de productrice cinématographique. Sa fortune est estimée à 200 millions de dollars.

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HUY DANG

Source : https://tuoitre.vn/demi-moore-bo-tap-nang-chi-tap-nhe-de-tro-thanh-nguoi-dep-nhat-the-gioi-2025-20250424204254317.htm