Mort subite lors d'un jogging : un médecin montre comment la prévenir

Ces dernières années, le nombre de jeunes en bonne santé qui meurent subitement alors qu’ils faisaient du jogging ou de l’exercice a augmenté.

De nombreux cas malheureux entraînent un décès immédiat, suscitant des inquiétudes et s'interrogeant sur les facteurs de risque potentiels. Le Dr James P. Daubert, cardiologue du sport à l'Université Duke (États-Unis), explique ici les raisons de ce phénomène et comment le prévenir pour vous sentir en sécurité pendant la course.

La plupart des cas de mort cardiaque subite chez les jeunes athlètes sont dus à des maladies cardiaques rares et non diagnostiquées - Illustration : AI

Qu’est-ce qui pourrait expliquer des morts aussi soudaines ?

Les morts subites chez des athlètes par ailleurs en bonne santé et en forme peuvent être dues à un problème cardiovasculaire sous-jacent, associé à une activité physique intense.

La plupart des cas de mort cardiaque subite chez les jeunes athlètes sont dus à des maladies cardiaques rares et non diagnostiquées. Il s'agit de maladies cardiaques héréditaires sous-jacentes ou de mutations génétiques, notamment :

• Les troubles du muscle cardiaque, tels que l’épaississement anormal du muscle cardiaque, sont souvent héréditaires.
• La deuxième maladie cardiaque héréditaire est un problème cardiaque électrique, tel qu'un rythme cardiaque anormal ou des maladies rares comme le syndrome du QT long, le syndrome de Brugada et la tachycardie ventriculaire polymorphe catécholaminergique.
• La myocardite affaiblit le muscle cardiaque.
• Certaines maladies cardiaques congénitales (malformations cardiaques présentes à la naissance) peuvent provoquer un arrêt cardiaque soudain, comme des anomalies congénitales des artères coronaires qui bloquent le flux sanguin vers le cœur, selon le site d’actualités sur la santé Health Xchange.

Les médecins disent : Si les quatre cas ci-dessus sont stimulés et déclenchés, ils peuvent provoquer un arrêt soudain des battements du cœur.

Que faut-il faire pour éviter une mort subite en courant ?

Il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour réduire au minimum le risque de mort subite pendant la course.

Examens réguliers. Passez un examen physique avant de commencer votre programme de course à pied, puis une fois par an. Renseignez-vous sur vos antécédents familiaux, notamment si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque ou si un proche est décédé subitement avant 50 ans, car une maladie cardiaque héréditaire peut être un facteur de risque.

Les personnes présentant des signes, des symptômes ou des antécédents familiaux connus ou potentiels de certaines maladies cardiaques devraient subir des examens complémentaires, a indiqué le Dr Daubert. Ces examens peuvent inclure un électrocardiogramme, un échocardiogramme, une IRM ou un moniteur cardiaque. Un test d'effort peut également être nécessaire, selon le site web de la Faculté de médecine de l'Université Duke-Duke Health.

Reconnaître les symptômes inquiétants

Dans de nombreux cas, les signes avant-coureurs de mort subite cardiaque sont rares, voire inexistants, chez les jeunes athlètes, explique le Dr Daubert. Cependant, si vous ressentez des douleurs thoraciques, un essoufflement, des palpitations, une fatigue excessive, des étourdissements et des évanouissements, surtout pendant l'effort, il est conseillé de vous faire examiner attentivement avant de participer à une course, car ces symptômes pourraient signaler un problème cardiaque.

Buvez suffisamment d'eau, car la déshydratation peut exercer un stress sur le cœur - Photo : AI

Pratiquez correctement

L'exercice doit être progressivement augmenté en durée et en intensité pour permettre au corps de s'adapter. Échauffez-vous et récupérez correctement avant l'effort. Buvez beaucoup d'eau, car la déshydratation peut stresser le cœur. Ne forcez pas trop, surtout au début d'un nouveau programme d'exercice ou après une période d'inactivité.

Préparez-vous aux situations d'urgence

Malgré toutes les précautions appropriées, un arrêt cardiaque soudain peut survenir chez les jeunes athlètes dans de rares cas. Envisagez de suivre une formation à la réanimation cardio-pulmonaire (RCP) et d'utiliser un défibrillateur pour vous préparer à une urgence.

Si possible, un défibrillateur automatique devrait être disponible sur le site de course et une personne formée à son utilisation devrait être en mesure de diagnostiquer et de traiter les arythmies dangereuses.

Apprenez à contacter rapidement les services d’urgence en cas d’urgence médicale .

En suivant les directives ci-dessus, vous pouvez réduire considérablement votre risque de mort subite pendant la course et profiter d’une expérience de course sûre et saine.

Source : https://thanhnien.vn/dot-tu-trong-khi-chay-bo-bac-si-chi-cach-ngan-ngua-185250806223427795.htm