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Selon le centre d'urgence 115 de Ho Chi Minh-Ville, lors des festivals et événements en plein air organisés pendant la journée, une exposition directe prolongée au soleil, combinée à une activité physique intense, peut facilement provoquer une surchauffe du corps, entraînant un coup de soleil ou un coup de chaleur.

Les participants doivent veiller à choisir des vêtements appropriés ; privilégier les vêtements fabriqués dans des matières respirantes et évacuant la transpiration, ainsi que les couleurs claires afin de minimiser l'absorption de chaleur ; éviter de porter des vêtements serrés ou des matières qui provoquent une sensation d'étouffement.

S'il fait beau, emportez un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et un parapluie, et appliquez de la crème solaire si nécessaire. La transpiration excessive entraîne une déshydratation et une perte d'électrolytes ; pensez donc à boire de l'eau ou des boissons de réhydratation, même si vous n'avez pas soif.

Les lieux bondés sont souvent pauvres en oxygène et, combinés à une station debout prolongée et à une alimentation et une hydratation insuffisantes, ils constituent une cause fréquente d'hypoglycémie et de malaise. Il est conseillé aux participants de prendre une collation légère avant l'événement, et ceux ayant des antécédents d'hypoglycémie devraient apporter des bonbons, des biscuits ou des boissons non alcoolisées en cas de besoin.

Si vous ressentez des symptômes tels que des vertiges, des étourdissements, des acouphènes ou des sueurs froides, prévenez rapidement votre entourage, rendez-vous dans un endroit bien aéré pour vous asseoir et vous reposer, et reprenez des forces.

Les groupes à haut risque, tels que les enfants , les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents, doivent se tenir dans des zones dégagées en périphérie, en évitant les attroupements près de la scène.

Un niveau sonore élevé et un manque d'oxygène peuvent déclencher des exacerbations de maladies chroniques. Il est donc important d'avoir toujours sur soi des médicaments préventifs (comme des inhalateurs pour l'asthme ou des médicaments sublinguaux pour le cœur).

3 règles d'or pour des fêtes de fin d'année en toute sécurité

Le centre d'appels d'urgence 115 de Hô Chi Minh-Ville recommande de se protéger soi-même en priorité. À votre arrivée sur les lieux, repérez les sorties et l'emplacement des postes de secours mobiles. En cas de chaos, ne circulez surtout pas à contresens et évitez de vous baisser pour ramasser des objets tombés afin de ne pas être piétiné.

Si vous remarquez chez quelqu'un des symptômes inhabituels tels que des évanouissements, des difficultés respiratoires ou des blessures dues à la foule, appelez rapidement le 115 pour obtenir des instructions sur les premiers secours ou emmenez la victime au poste médical mobile le plus proche.

Source : https://baophapluat.vn/khuyen-cao-khi-xem-countdown-2026.html