Bienfaits du massage du cuir chevelu pour l'anxiété et le stress

Bienfaits du massage du cuir chevelu contre l'anxiété et le stress. Graphiques : Thien Nhan

Soulage les tensions : Les muscles du cuir chevelu et du cou sont souvent soumis à de fortes tensions, notamment en cas de stress prolongé ou de mauvaise posture. Masser ces zones permet de détendre les muscles et de libérer les tensions accumulées.

Stimule la sérotonine : Le massage du cuir chevelu stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans la régulation de l'humeur.

Réduire le taux de cortisol : Le cortisol est la principale hormone du stress. Un taux élevé de cortisol peut entraîner divers problèmes de santé. Le massage du cuir chevelu peut réduire considérablement le taux de cortisol, contribuant ainsi à réduire le stress.

Favorise la relaxation : Le massage du cuir chevelu peut réduire la fatigue mentale et apaiser les symptômes d'anxiété. L'utilisation d'huiles essentielles comme la lavande ou la camomille peut renforcer cet effet grâce à leurs propriétés naturellement apaisantes.

Améliorer la qualité du sommeil : Le massage du cuir chevelu peut aider à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation et en réduisant les effets physiologiques du stress.

Améliore la clarté mentale : le massage du cuir chevelu peut améliorer la clarté mentale et la concentration, en particulier pour les personnes souffrant de difficultés cognitives liées au stress, telles que des difficultés à se concentrer ou à se souvenir de certaines choses.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-viec-massage-da-dau-doi-voi-chung-lo-au-va-cang-thang-1365756.ldo