Épuisement dû à la chaleur : quand est-il dû à un épuisement dû à la chaleur ?

Si une personne se sent inhabituellement fatiguée, étourdie ou irritable au travail, en particulier pendant les mois chauds, la cause peut être les effets de l’épuisement dû à la chaleur.

L'épuisement dû à la chaleur survient lorsque le corps surchauffe suite à une exposition prolongée à des températures élevées, notamment en cas d'humidité élevée et d'activité physique. C'est l'un des problèmes les plus courants causés par la chaleur. Si l'épuisement dû à la chaleur n'est pas traité rapidement, il peut entraîner un coup de chaleur, selon le site web Healthline (États-Unis).

Une température de bureau insuffisamment fraîche et des vêtements mal aérés peuvent néanmoins provoquer un épuisement dû à la chaleur.

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Symptômes d'épuisement dû à la chaleur

Les symptômes courants de l'épuisement dû à la chaleur comprennent une transpiration abondante, un rythme cardiaque rapide, des étourdissements, des maux de tête, des nausées et des crampes musculaires. Des températures ambiantes excessivement élevées peuvent perturber les mécanismes naturels de refroidissement du corps, comme la transpiration. Le corps ne peut plus réguler efficacement sa température. Il en résulte une augmentation de la température corporelle, pouvant même entraîner un coup de chaleur s'il n'est pas traité rapidement.

Les symptômes de l'épuisement dû à la chaleur apparaissent souvent silencieusement, facilement confondus avec une fatigue normale. Parmi les signes avant-coureurs d'un épuisement dû à la chaleur, il est important de prêter attention : transpiration excessive, peau pâle et moite, vertiges, accélération du rythme cardiaque et sensation de faiblesse. Par conséquent, si une personne se sent constamment fatiguée, même sans effort physique intense, son corps peut lui envoyer un signal d'alarme.

Les travailleurs en extérieur sont souvent mis en garde contre le risque d'insolation. Cependant, les personnes travaillant dans des bureaux peuvent également être victimes d'insolation, bien que le risque soit faible.

Par exemple, une mauvaise ventilation, une climatisation insuffisante et des appareils générateurs de chaleur comme les ordinateurs et les imprimantes augmentent la température ambiante. De plus, le port de vêtements de bureau serrés et mal aérés limite également la capacité du corps à se refroidir. Par conséquent, travailler en intérieur, bien que présentant un risque faible, peut néanmoins entraîner un épuisement dû à la chaleur.

Pour prévenir l'épuisement dû à la chaleur au travail, il est conseillé de boire suffisamment d'eau, de porter des vêtements frais, de prendre des pauses raisonnables, d'utiliser un ventilateur personnel ou des serviettes rafraîchissantes et de surveiller la température ambiante. Se lever, marcher ou se rendre régulièrement dans un endroit frais contribue à refroidir le corps lorsqu'il fait trop chaud, selon Healthline .

Source: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm