La relation entre la santé cardiaque et le sommeil

Des recherches montrent que les personnes qui dorment de manière irrégulière ont 26 % plus de risques de souffrir d’événements cardiovasculaires graves que celles qui dorment de manière irrégulière.

Un sommeil régulier est important pour la santé cardiaque.

Les personnes qui n’ont pas d’habitudes de sommeil régulières (dormir à l’heure et dormir suffisamment) courent un risque plus élevé de problèmes cardiovasculaires graves que celles qui dorment régulièrement, selon une étude internationale menée par l’Australie et publiée dans la revue scientifique Epidemiology & Community Health .

Des chercheurs des universités de Sydney, Monash (Australie), Columbia (États-Unis) et Ottawa (Canada) ont analysé les données de 72 269 personnes âgées de 40 à 79 ans. Aucun participant n'avait d'antécédents d'événements cardiovasculaires majeurs (ECM). Il leur a été demandé de porter des trackers d'activité pendant sept jours afin d'enregistrer leurs habitudes de sommeil. Les chercheurs ont ensuite utilisé les données des appareils pour calculer l'indice de régularité du sommeil (IRS) pour chaque personne.

Les personnes dont le score SRI est supérieur à 87,3 sont considérées comme ayant un sommeil régulier, tandis que celles dont le score est inférieur à 71,6 sont considérées comme ayant un sommeil irrégulier. Les personnes dont le score est compris entre 71,6 et 87,3 sont considérées comme ayant un sommeil modérément irrégulier.

Après avoir pris en compte des facteurs potentiellement influents tels que l’âge, le niveau d’exercice, la prise de médicaments et le régime alimentaire, l’étude a révélé que les personnes qui dormaient de manière irrégulière étaient 26 % plus susceptibles de souffrir de MACE que celles qui dormaient de manière irrégulière.

Les personnes ayant des habitudes de sommeil modérément irrégulières présentaient un risque 8 % plus élevé de problèmes cardiovasculaires graves que celles ayant des habitudes de sommeil régulières. Les participants ayant les scores SRI les plus élevés présentaient le risque le plus faible.

Source: https://baoquocte.vn/moi-quan-he-giua-suc-khoe-tim-mach-va-giac-ngu-295311.html