Nouvelle journée avec des nouvelles santé : Que faire pour éviter l'insuffisance rénale ?

Lorsque la pression artérielle augmente, la pression dans les vaisseaux sanguins rénaux augmente également. Il en résulte des lésions des vaisseaux sanguins glomérulaires. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Note du médecin lors de la prise quotidienne d'huile de poisson oméga-3 ; 3 actions effectuées à jeun qui nuisent involontairement à votre santé ; Le type de bruit qui peut vous aider à mieux dormir...

À quoi doivent faire attention les personnes souffrant d’hypertension artérielle pour éviter l’insuffisance rénale ?

À mesure que la pression artérielle augmente, la pression dans les vaisseaux sanguins des reins augmente également. Cela endommage les vaisseaux sanguins glomérulaires. Avec le temps, ces lésions entraînent une perte progressive de la fonction de filtration sanguine des reins, entraînant une insuffisance rénale.

L'un des facteurs qui augmentent la tension artérielle et endommagent le plus rapidement les reins est la consommation d'aliments salés. Une consommation de plus de 5 grammes de sel par jour peut augmenter le risque de maladie rénale de 20 %.

En plus de limiter leur consommation de sel, les personnes souffrant d’hypertension artérielle qui souhaitent protéger leurs reins doivent tenir compte des points suivants :

Lorsque la glycémie augmente, l’excès de glucose dans le sang endommage l’endothélium des vaisseaux sanguins des reins.

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Contrôlez votre glycémie et votre cholestérol. Ce sont deux facteurs essentiels pour protéger les vaisseaux sanguins des reins. L'hypertension artérielle et l'hyperglycémie vont souvent de pair. Lorsque la glycémie augmente, l'excès de glucose dans le sang endommage l'endothélium des vaisseaux sanguins des reins. Cette affection, combinée à l'hypertension artérielle, provoque une glomérulosclérose.

Une étude publiée dans la revue Diabetes Care montre que les personnes qui contrôlent bien leur glycémie peuvent réduire leur risque d'insuffisance rénale jusqu'à 40 % par rapport à celles qui la contrôlent mal. De plus, il est important de contrôler le taux de cholestérol sanguin. Un taux élevé de cholestérol provoque l'accumulation de plaque sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui rétrécit les vaisseaux sanguins des reins.

Évitez l'abus d'analgésiques. De nombreuses personnes souffrant d'hypertension artérielle ont l'habitude d'utiliser des analgésiques en vente libre comme le paracétamol, l'ibuprofène et le naproxène pour soulager leurs maux de tête ou leurs douleurs articulaires. Cependant, l'utilisation régulière de ces médicaments peut réduire le flux sanguin vers les reins, augmentant ainsi le risque de lésions rénales chroniques. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 16 octobre .

Prendre de l'huile de poisson oméga-3 quotidiennement : remarque importante des médecins

Le Dr Erica Park, spécialiste en gastroentérologie, hépatologie et nutrition à l'hôpital Wexner et à la faculté de médecine de l'université d'État de l'Ohio (États-Unis), a déclaré : « L'huile de poisson oméga-3 est une graisse essentielle qui soutient tout, de la circulation sanguine à la fonction cérébrale. »

Les recherches montrent que l’huile de poisson oméga-3 peut aider à réduire les triglycérides, à maintenir une tension artérielle saine, à réduire l’inflammation et à bénéficier à l’humeur et aux fonctions cérébrales.

Cependant, les oméga-3 peuvent interagir avec certains médicaments courants. Si vous prenez de l'huile de poisson riche en oméga-3, il est donc important de savoir quels médicaments peuvent interagir avec elle et d'en discuter avec votre médecin.

Voici trois médicaments courants qui peuvent interagir avec l’huile de poisson oméga-3.

La prise d’huile de poisson oméga-3 en même temps que des médicaments contre l’hypertension peut entraîner une chute excessive de la tension artérielle.

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Médicaments contre l'hypertension. Selon la dose, la prise d'huile de poisson oméga-3 en association avec des médicaments contre l'hypertension peut entraîner une baisse excessive de la tension artérielle. Joseph Mercola, DO, médecin de famille, explique que des doses de 2 000 à 3 000 mg d'oméga-3 par jour (l'équivalent de deux à trois capsules, la dose habituelle étant d'une seule capsule) peuvent légèrement abaisser la tension artérielle. Par conséquent, en cas d'association de médicaments, des ajustements posologiques peuvent être nécessaires.

En effet, les acides gras oméga-3 dilatent les vaisseaux sanguins et contribuent à réduire la tension artérielle. Associés à des médicaments hypotenseurs, ils peuvent provoquer une chute anormalement brutale de la tension artérielle.

Analgésiques courants. L'association de fortes doses d'huile de poisson riche en oméga-3 avec des analgésiques courants comme l'ibuprofène et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) courants, comme le naproxène, peut entraîner des problèmes. Si vous prenez de l'huile de poisson riche en oméga-3 tous les jours et que vous utilisez régulièrement des AINS, consultez votre médecin pour vous assurer de son innocuité. Voir la suite de cet article le 16 octobre .

3 actions faites lorsque vous avez faim qui nuisent involontairement à votre santé

Un estomac vide est un état où l'estomac est vide, où l'acidité gastrique augmente et où le stress est facilement ressenti. Dans cet état, certaines actions peuvent involontairement provoquer des réactions négatives dans l'organisme.

Voici certaines choses que les gens devraient éviter de faire l’estomac vide :

Boire du café à jeun. Beaucoup de gens ont l'habitude de boire du café dès le réveil, avant le petit-déjeuner. Mais cela peut être nocif. Le café stimule la sécrétion d'acide gastrique, fragilisant ainsi la paroi de l'estomac et provoquant brûlures d'estomac, indigestions ou douleurs abdominales.

Les experts avertissent que boire du café à jeun peut entraîner des troubles digestifs, des brûlures d'estomac, des crampes intestinales ou de la constipation en cas de sensibilité.

Boire du café à jeun est une habitude à éviter.

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Entraînements à haute intensité. L'une des plus grandes erreurs que l'on commet lorsqu'on a faim est de s'entraîner intensément, intensément ou longtemps. D'ailleurs, certains commencent leurs entraînements, surtout le matin, à jeun pour optimiser l'effet brûle-graisses.

Cependant, faire de l'exercice à jeun peut accélérer la combustion des graisses, mais aussi des protéines stockées dans les muscles. Par conséquent, le corps perdra à la fois les graisses et les muscles excédentaires.

De plus, ne rien manger et se précipiter sur l'exercice peut facilement entraîner une hypoglycémie, provoquant vertiges, épuisement ou fatigue. De plus, les performances physiques diminuent, rendant difficile l'atteinte de l'intensité ou de la force souhaitées. Commençons la journée par les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-lam-gi-de-tranh-suy-than-1852510152124328.htm