Quelles sont les causes des yeux rouges au réveil ?

Qu'est-ce qui provoque les yeux rouges au réveil ? Illustration : Thien Nhan

Quelles sont les causes des rougeurs matinales ?

Selon l'American Ophthalmological Association (AOA), la conjonctivite, également connue sous le nom d'œil rose, se caractérise par un gonflement ou une inflammation de la conjonctive, la couche transparente de tissu qui tapisse la surface intérieure des paupières et recouvre la partie blanche de l'œil.

Selon le Dr Anjal Shah, ophtalmologue consultante en chirurgie réfractive et de la cataracte au Sachdev Maxivision Eye Hospital, en Inde, la sécheresse oculaire, les allergies, le manque de sommeil ou l'irritation due aux lentilles de contact peuvent également entraîner une irritation et des rougeurs oculaires le matin. Des facteurs environnementaux tels que la poussière, la fumée et le temps passé devant un écran peuvent également être à l'origine de ce problème.

Le rôle de l'hygiène du sommeil

« Une mauvaise hygiène de sommeil et un environnement de chambre inadapté peuvent provoquer des yeux rouges », ajoute le Dr Shah. « Pour améliorer la situation, établissez un horaire de sommeil régulier, limitez le temps passé devant un écran avant de vous coucher et maintenez votre chambre sombre, fraîche et exempte d'allergènes. L'utilisation d'un humidificateur, la propreté de la literie et la pratique de techniques de relaxation peuvent également contribuer à améliorer la qualité du sommeil. »

Alimentation et eau

Si la déshydratation peut assécher les yeux et provoquer des yeux rouges et irrités, une carence en aliments riches en acides gras oméga-3 et en vitamines A, C et E, comme les carottes, les fruits et les légumes à feuilles vertes, peut nuire à la santé oculaire et augmenter le risque de rougeur oculaire. Il est donc important d'augmenter sa consommation d'aliments nutritifs, de boire beaucoup d'eau et d'éviter l'excès d'alcool et de caféine.

Comment réduire les yeux rouges ?

Les remèdes maison efficaces contre les yeux rouges comprennent :

- Appliquer des compresses froides.

- Utiliser des larmes artificielles.

- Maintenir une bonne hygiène oculaire.

- Traitements en vente libre tels que les gouttes pour les yeux.

Conclure

« Une rougeur oculaire persistante est inquiétante si elle s'accompagne de douleurs intenses, de troubles de la vision, d'écoulements ou de gonflements, ainsi que d'autres signes tels qu'une sensibilité à la lumière, une sensation de corps étranger ou une rougeur persistante avec un traitement à domicile », explique le Dr Shah. « Ces symptômes peuvent être le signe d'une infection ou d'autres affections graves nécessitant une consultation médicale rapide. »

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-nao-gay-ra-tinh-trang-do-mat-khi-ban-thuc-day-1384445.ldo