Quelles sont les causes des yeux rouges au réveil ?

Quelles sont les causes des rougeurs matinales ?

Selon l'American Ophthalmological Association (AOA), la conjonctivite, également connue sous le nom d'œil rose, se caractérise par un gonflement ou une inflammation de la conjonctive, la couche transparente de tissu qui tapisse la surface intérieure des paupières et recouvre la partie blanche de l'œil.

Selon le Dr Anjal Shah, ophtalmologue consultant en chirurgie réfractive et de la cataracte au Sachdev Maxivision Eye Hospital, en Inde, les yeux secs, les allergies, le manque de sommeil ou l'irritation causée par les lentilles de contact peuvent également entraîner une irritation et des rougeurs des yeux chaque matin. De plus, des facteurs environnementaux comme la poussière ou la fumée et un temps d’écran excessif peuvent également être à l’origine de cette affection.

Le rôle de l'hygiène du sommeil

« Une mauvaise hygiène du sommeil et un environnement de chambre inadapté peuvent provoquer des yeux rouges », ajoute le Dr Shah. Pour améliorer votre sommeil, établissez des horaires de sommeil réguliers, limitez le temps passé devant un écran avant de vous coucher et maintenez votre chambre sombre, fraîche et exempte d'allergènes. Utiliser un humidificateur, maintenir la literie propre et pratiquer des techniques de relaxation peuvent également contribuer à améliorer la qualité de votre sommeil.

Alimentation et eau

Bien que la déshydratation puisse assécher vos yeux, entraînant des yeux rouges et des démangeaisons, un manque d’aliments riches en acides gras oméga-3 et en vitamines A, C et E, comme les carottes, les fruits et les légumes à feuilles vertes, peut nuire à la santé de vos yeux et augmenter votre risque de développer des yeux rouges. Il est donc important d’augmenter sa consommation d’aliments nutritifs, de boire beaucoup d’eau et d’éviter l’excès d’alcool et de caféine.

Comment réduire les yeux rouges ?

Les remèdes maison efficaces contre les yeux rouges comprennent :

- Appliquer des compresses froides.

- Utiliser des larmes artificielles.

- Maintenir une bonne hygiène oculaire.

- Traitements en vente libre tels que les gouttes pour les yeux.

Conclure

« Les yeux rouges persistants sont inquiétants s’ils s’accompagnent de douleurs intenses, de changements de vision, d’écoulements ou de gonflements, ainsi que d’autres signes, notamment une sensibilité à la lumière, une sensation de corps étranger ou une rougeur qui ne s’améliore pas avec un traitement à domicile », explique le Dr Shah. « Ces symptômes peuvent être le signe d’une infection ou d’autres problèmes graves qui nécessitent une évaluation médicale rapide. »

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-nao-gay-ra-tinh-trang-do-mat-khi-ban-thuc-day-1384445.ldo