Boissons que les personnes souffrant d'anémie cérébrale devraient éviter

Café

Le café contient souvent des niveaux élevés de caféine, un stimulant qui peut augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle, provoquant ainsi une tension vasculaire. Une consommation excessive de caféine peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, en particulier ceux du cerveau, entraînant une diminution du flux sanguin et une aggravation des symptômes tels que les maux de tête et les étourdissements.

De plus, la caféine peut également réduire la capacité du corps à absorber le fer, entravant la production d’hémoglobine (hémoglobine présente dans les globules rouges, responsable du transport de l’oxygène vers le cerveau).

Par conséquent, pour garantir que la production et le transport du sang vers le cerveau se déroulent efficacement, les patients ne doivent pas consommer trop de café. Idéalement, les gens devraient limiter leur consommation de caféine à moins de 200 mg/jour.

Ale

En raison des effets de l’alcool (éthanol) sur les muscles lisses des parois des vaisseaux sanguins, une consommation régulière ou importante d’alcool peut provoquer une dilatation excessive des vaisseaux sanguins, provoquant une hypotension artérielle et réduisant l’apport sanguin au cerveau.

Une consommation régulière ou importante d’alcool peut provoquer une dilatation excessive des vaisseaux sanguins, provoquant une hypotension artérielle et réduisant l’apport sanguin au cerveau.

De plus, l’alcool contenu dans ces boissons inhibe également l’activité de l’hormone antidiurétique (ADH), provoquant une déshydratation et réduisant la capacité à transporter l’oxygène dans le sang, aggravant ainsi l’anémie cérébrale.

Boissons énergisantes, boissons gazeuses

Les boissons énergisantes et les boissons gazeuses contiennent toutes deux de grandes quantités de sucre, ce qui peut provoquer une augmentation de la glycémie après la consommation. Chez les personnes souffrant d’anémie cérébrale, une augmentation soudaine de la glycémie peut augmenter temporairement la pression artérielle, aggravant ainsi les symptômes tels que les étourdissements et les maux de tête.

De plus, comme le café, les boissons énergisantes contiennent également des niveaux élevés de caféine, ce qui affecte la production de globules rouges et la circulation sanguine.

À quoi les personnes atteintes d’anémie cérébrale doivent-elles prêter attention dans leur alimentation et leurs activités quotidiennes ?

En plus de la liste des boissons à boire en cas d'anémie cérébrale, ce patient doit également se souvenir de quelques notes sur l'alimentation et les activités quotidiennes pour optimiser l'efficacité du traitement, telles que :

Augmentez les aliments riches en fer : privilégiez la viande rouge, le foie, le poisson, les haricots, les légumes vert foncé comme les épinards et les noix pour soutenir la production d'hémoglobine et améliorer la circulation sanguine vers le cerveau ;

Augmentez les aliments riches en fer.

Supplément de vitamine C : Les aliments riches en vitamine C tels que les oranges, les citrons et les fraises peuvent aider à augmenter l'absorption du fer par l'organisme, favorisant ainsi le processus de régénération du sang ;

Remplacez les huiles animales par des huiles végétales : utilisez de l’huile de sésame, de tournesol ou d’amande à la place des huiles animales pour réduire le mauvais cholestérol et protéger le système circulatoire ;

Limitez les protéines provenant de la viande rouge : réduisez votre consommation de viande rouge comme le bœuf, le porc, l'agneau, la chèvre et augmentez plutôt votre consommation d'œufs, de haricots et de fruits de mer pour répondre aux besoins en protéines de l'organisme et limiter l'absorption excessive de graisses saturées provenant de la viande rouge.

Remplacez l'amidon ordinaire par des céréales complètes : le riz brun, les nouilles brunes, l'avoine... sont souvent riches en fibres et en antioxydants, ont la capacité de soutenir le contrôle de la glycémie, sont bons pour la santé cardiaque et la circulation sanguine ;

Faites de l’exercice régulièrement : vous devez pratiquer des exercices légers pendant au moins 30 minutes par jour, comme la marche, la natation ou le yoga, pour améliorer la circulation sanguine et renforcer l’efficacité du système cardiovasculaire ;

Dormez suffisamment : assurer 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit peut aider le corps à récupérer et à optimiser la circulation sanguine vers le cerveau ;

Assurer 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit peut aider le corps à récupérer et à optimiser la circulation sanguine vers le cerveau.

Évitez les changements brusques de position : les patients doivent veiller à changer de position lentement, en particulier lorsqu'ils se lèvent d'une position assise ou allongée pour éviter les étourdissements et les vertiges ;

Surveiller et contrôler les maladies sous-jacentes : Les personnes souffrant d'anémie cérébrale doivent subir des examens réguliers au moins deux fois par an pour surveiller leur état et contrôler les maladies sous-jacentes telles que l'hypotension artérielle, l'athérosclérose, etc. Dans le même temps, consultez un nutritionniste pour obtenir des conseils sur l'élaboration d'un régime alimentaire scientifique.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-nguoi-benh-thieu-mau-nao-can-tranh-172250417144211475.htm