Une étudiante de 14 ans déprimée par la pression de l'examen d'entrée en 10e année - Lang Son Newspaper and Radio and Television

Après le Têt, l'emploi du temps d'étude de Van Anh ( Hanoï ) est très chargé : elle va à l'école le matin, prend des cours supplémentaires l'après-midi et étudie seule jusqu'à tard le soir. Bien des nuits, quand l'horloge sonne une heure du matin, je suis encore éveillé, un stylo à la main, en train de griffonner des formules.

Plus elle étudie, plus ses résultats scolaires diminuent. Les tests avec des commentaires comme « besoin d'amélioration » et « pas à la hauteur » ont rendu Van Anh confus.

Sous pression quotidienne, Van Anh a progressivement perdu les habitudes qu'elle aimait autrefois comme dessiner, écouter de la musique ou discuter avec ses amis. Je ne veux plus manger, ou alors je mange seulement parce que je sais que je dois le faire. Le sommeil est agité, la fatigue diurne, l'esprit est brumeux. Parfois, je tiens un stylo mais je ne peux pas écrire un seul mot, ou je lis un paragraphe encore et encore mais je ne peux pas le comprendre. La mère de Van Anh a remarqué que son enfant présentait des symptômes inhabituels et l'a donc emmenée chez le médecin.

Le Dr Dung donne des conseils de santé aux personnes souffrant de dépression. (Photo : Nhu Loan)

À l'hôpital psychiatrique de jour de Mai Huong, le Dr Nguyen Khac Dung a examiné et déclaré que la patiente présentait des signes de dépression, causés par une pression d'étude prolongée, un manque de sommeil, une alimentation irrégulière et un fardeau psychologique auto-créé.

« Il s’agit d’une véritable maladie, pas d’une « faiblesse » ou d’une « anxiété excessive » », a déclaré le Dr Dung.

Lorsque le cerveau est soumis à un stress prolongé, les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la noradrénaline sont perturbés. Cela fait perdre au patient le sommeil, l’appétit, réduit sa concentration et augmente ses émotions négatives. Sans intervention rapide, la situation peut s’aggraver.

Dans le cas de Van Anh, le médecin ne lui a pas conseillé d’abandonner complètement l’école, mais a plutôt élaboré un plan de soutien complet, comprenant des médicaments, une psychothérapie et des ajustements de style de vie.

L’étudiante s’est vu prescrire des antidépresseurs légers et adaptés à son âge. Parallèlement à cela, le médecin a recommandé à Van Anh de ne pas étudier après 22h30, de ne pas utiliser le téléphone avant d'aller au lit et de maintenir un horaire régulier même le week-end.

« Étudier beaucoup ne signifie pas bien étudier. Étudier épuisé ne fait que réduire l'efficacité et peut même nuire à la santé. » Le Dr Dung a souligné.

L’adolescence est un tournant important où le corps d’un enfant change sous l’impact des hormones et de la psychologie. Dans de nombreuses situations, le fait de supprimer et de ne pas partager ses émotions conduit à un stress prolongé et à une dépression.

Cela a non seulement des effets immédiats, mais aussi des conséquences à long terme, affectant le développement de la personnalité de l’enfant et sa vie entière, provoquant des dommages qui ne peuvent pas être complètement guéris.

Les médecins recommandent aux familles d’accorder plus d’attention aux émotions et aux pensées de leurs enfants. Les familles doivent se soucier des enfants, les comprendre, écouter patiemment les confidences et éviter d’imposer des choses, ce sont des moyens pratiques pour réduire la pression sur les enfants.

Les parents doivent également accompagner dans les études, les divertissements, le contrôle des réseaux sociaux et des sources d’information nuisibles. Dans le même temps, les familles doivent reconnaître rapidement les signes inhabituels afin d’intervenir rapidement et de créer un environnement sûr pour les enfants en retirant les objets dangereux tels que les médicaments ou les objets tranchants.

Le docteur Nguyen Khac Dung conseille que les examens sont importants, mais que la santé est plus importante encore. Dormir suffisamment, bien manger et se reposer correctement sont les trois piliers du maintien d’une bonne santé mentale. Le manque de sommeil réduit la mémoire, nuit à la concentration et vous rend vulnérable aux émotions négatives.

Écoutez votre corps et vos émotions. Si vous vous sentez souvent triste, fatigué, sans sommeil et désintéressé par tout, cela pourrait être un signe précoce de dépression. La dépression est une maladie qui nécessite un traitement approprié. Une bonne récupération psychologique vous aidera à être plus constant dans vos études et dans votre vie.

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