L'attrait de la danse Shuffle

La danse shuffle est une danse de rue avec des mouvements de pieds rythmés, gracieux et attrayants sur une musique vibrante, aidant le pratiquant à soulager l'anxiété, à améliorer la santé et à augmenter la flexibilité et l'agilité du corps.

La danse Shuffle est originaire des danses folkloriques de Melbourne (Australie) avec de nombreux noms différents tels que : Melbourne Shuffle, The Shuffle, Rocking et a été introduite au Vietnam ces dernières années. À Cao Bang , bien qu'elle n'apparaisse qu'à la fin de 2022, la danse Shuffle est progressivement devenue connue de nombreuses personnes et est rapidement devenue une nouvelle danse de rue, attirant de nombreuses femmes à pratiquer chaque jour.

Il existe de nombreux groupes et clubs de danse formés dans la province. Parmi eux, Shuffle dance Cao Bang est le premier club à aborder ce sujet. Après presque 1 an de création, le club compte désormais 110 membres qui s'entraînent régulièrement en soirée en semaine avec des danses dynamiques, faciles à pratiquer et à retenir, et des tenues d'entraînement simples et confortables.

Membres du cours de danse Shuffle, Cao Bang Shuffle Dance Club pendant l'entraînement.

Mme Ly Thi Diep, directrice du Cao Bang Shuffle Dance Club, a déclaré : « La danse Shuffle est une danse qui se concentre sur les pieds, les mains ne font que des mouvements de soutien, elle est donc assez facile à apprendre, adaptée aux hommes et aux femmes de différents âges et horizons. » Dans la danse Shuffle, le pas le plus basique est le pas de course (cyclisme et course avec les nageoires), suivi de mouvements courts et longs, de pas de côté, de wingo, de T-sep. Pour bien danser, le pratiquant doit respecter 3 facteurs : secouer, rebondir et sauter. Selon le talent et le travail acharné, le pratiquant peut danser les pas de base en 1 mois. Shuffle propose de nombreux exercices différents, du basique au avancé, adaptés à de nombreux âges, chaque exercice est une combinaison, régulant les groupes musculaires, entraînant l'équilibre et favorisant le métabolisme énergétique.

Contrairement à la Zumba, au Hip Hop ou à la Sexy dance, lors de l'apprentissage de la danse Shuffle, le pratiquant n'est contraint par aucun cadre mais peut créer librement selon son propre style et sa personnalité. Pour ce sujet, il existe de nombreuses versions différentes de danse telles que la danse en solo, en groupe et en couple. Bien que pas trop exigeant techniquement, avec des pieds habiles combinés à la flexibilité du corps, les apprenants peuvent créer des danses libres d'esprit, uniques et très esthétiques.

Pas seulement une danse dynamique, la danse Shuffle apporte également de nombreux avantages merveilleux tels que la réduction de l'ostéoporose, la régulation du cœur et de la pression artérielle, l'aide à la consommation d'énergie, la combustion de l'excès de graisse, la contribution au maintien de l'apparence jeune des femmes... Lorsqu'il est immergé dans des danses joyeuses et une musique captivante, le pratiquant oubliera rapidement la fatigue, la tristesse, la pression du travail et de la vie et deviendra plus confiant en lui-même.

Mme Nguyen Hai Binh, groupe 10, quartier Song Hien (ville) a partagé : J'aime beaucoup le dynamisme qu'apporte la danse. Tous les exercices vigoureux ne peuvent pas soulager le stress. Chaque fois que la musique commence et que j'arrive à Shuffle, j'équilibre mes émotions et me laisse aller dans les danses vibrantes. Après l’exercice, mon esprit est toujours heureux, mon corps est léger, souple et je dors mieux.

Avec des avantages pratiques, la danse Shuffle est véritablement devenue un terrain de jeu sain et utile, contribuant à diffuser le mouvement de l'exercice physique et du sport , améliorant la vie spirituelle des habitants de la province.

Jeu Ha

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