Pourquoi les jeunes de 20 ans et plus devraient-ils faire contrôler leur taux de cholestérol tous les 5 ans ?

TS. De nombreux patients dans la vingtaine ne pensent pas avoir un taux de cholestérol élevé, explique Suranjit Chatterjee, de l'hôpital Indraprastha Apollo de New Delhi, en Inde. Ce problème de santé silencieux est souvent négligé car un taux de cholestérol élevé ne présente que rarement des symptômes visibles jusqu’à ce qu’il soit trop tard.

Plus important encore, l’accumulation de cholestérol peut commencer à un plus jeune âge, même à l’adolescence, mais les patients ne ressentent aucune anomalie avant d’atteindre la vingtaine. C’est pourquoi tant de jeunes signalent des crises cardiaques causées par la plaque, résultat d’un taux de cholestérol élevé dans le sang.

L’aspect le plus inquiétant du taux de cholestérol élevé chez les jeunes est son caractère asymptomatique.

1. Quelle plage de cholestérol est sans danger ?

Le cholestérol est une substance cireuse produite par le foie et nécessaire à la production d’hormones, de vitamine D et de sels biliaires, qui jouent un rôle dans la digestion. Il est transporté sous forme de lipoprotéines, de lipoprotéines de haute densité (HDL) et de lipoprotéines de basse densité (LDL). Le HDL est connu sous le nom de « bon cholestérol » et devrait idéalement être à 50 mg/dL ou plus. La quantité de LDL, ou « mauvais cholestérol », dans le corps doit être maintenue basse.

Plus précisément, le taux de cholestérol LDL devrait être inférieur à 100 mg/dL pour les personnes plus susceptibles de souffrir de maladies cardiaques que les autres groupes ethniques. Un taux de LDL de 130 à 159 mg/dL est classé comme « limite élevé », un taux de 160 à 189 mg/dL est « élevé » et un taux de 190 mg/dL ou plus est considéré comme « très élevé ».

2. Qu’est-ce qui provoque une augmentation du taux de cholestérol chez les jeunes ?

Selon TS. Suranjit Chatterjee, cela a à voir avec le mode de vie et les choix alimentaires, à commencer par le paquet de chips de l'enfance d'un enfant. La popularité des aliments transformés et de la restauration rapide, riches en graisses saturées et trans, a explosé au cours des dernières décennies.

De mauvaises habitudes alimentaires, combinées à un mode de vie sédentaire et à un manque d’activité physique, créent la tempête parfaite pour l’accumulation de cholestérol dans le corps. En conséquence, le foie ne peut pas gérer la surcharge de graisse ni l’excréter.

De plus, la commodité des boissons sucrées et des collations facilement disponibles a conduit à une consommation accrue de sucre ajouté. Cela peut contribuer à des niveaux élevés de triglycérides et à de faibles niveaux de HDL (bon cholestérol). Ce déséquilibre des niveaux de cholestérol peut augmenter considérablement votre risque de maladie cardiaque et d’autres problèmes de santé connexes.

Avoir des antécédents familiaux ou être atteint de diabète peut également affecter vos chiffres. Une maladie appelée dyslipidémie diabétique peut augmenter le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et diminuer le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol).

Le contrôle du taux de cholestérol nécessite une activité physique régulière et le maintien d’un poids santé.

3. Menace invisible

L’un des aspects les plus inquiétants de l’hypercholestérolémie chez les jeunes est son caractère asymptomatique. Cela conduit à un faux sentiment de sécurité, permettant à la maladie de progresser sans contrôle jusqu’à ce que des complications graves surviennent.

Un taux de cholestérol élevé peut entraîner une accumulation progressive de plaque dans les artères, appelée athérosclérose. Ce rétrécissement des artères peut restreindre le flux sanguin et augmenter le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes cardiovasculaires. Les dommages causés par le LDL (mauvais cholestérol) aux artères sont cumulatifs et irréversibles.

4. Comment détecter et prévenir précocement l'hypercholestérolémie

Bien qu’un taux de cholestérol élevé puisse entraîner des maladies cardiaques, un taux de cholestérol élevé ne provoque en soi aucun symptôme. C’est pourquoi les jeunes adultes de 20 ans et plus devraient faire vérifier leur taux de cholestérol tous les cinq ans, même s’ils ont l’air en bonne santé, et chaque année si possible.

De plus, de nombreuses personnes associent à tort un taux de cholestérol élevé à l’obésité. Même les personnes minces peuvent avoir un taux de cholestérol élevé. En identifiant tôt les taux élevés de cholestérol, en modifiant votre mode de vie de manière appropriée et, si nécessaire, en obtenant une intervention médicale , vous pouvez réduire votre risque de complications à long terme de la maladie.

Privilégiez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres. Une activité physique régulière et le maintien d’un poids santé sont également importants pour contrôler le taux de cholestérol. De plus, arrêter de fumer et limiter la consommation d’alcool peut améliorer considérablement la santé cardiaque.

Si vos niveaux sont suffisamment élevés pour justifier la prise de médicaments hypocholestérolémiants tels que les statines, des changements de mode de vie peuvent améliorer leur efficacité.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tai-sao-thanh-nien-tu-20-tuoi-tro-len-nen-kiem-tra-cholesterol-5-nam--lan-172240411175604363.htm