La prise de poids est-elle mauvaise pour le foie ?

Le surpoids augmente le risque de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), une maladie dans laquelle un excès de graisse s'accumule dans le foie, entraînant une inflammation et des lésions hépatiques, selon Healthline .

L’obésité peut facilement provoquer une stéatose hépatique non alcoolique, qui provoque une accumulation excessive de graisse dans le foie, entraînant une inflammation et des lésions hépatiques.

L'obésité est un facteur de risque majeur de stéatose hépatique non alcoolique. Ce risque est particulièrement élevé chez les personnes ayant un tour de taille important, souvent signe d'accumulation de graisse viscérale.

Maintenir un poids santé est donc essentiel à la santé du foie. Un bon contrôle du poids contribue à prévenir la stéatose hépatique non alcoolique.

De plus, la prise de poids peut entraîner une résistance à l'insuline. Cette résistance survient lorsque les cellules de l'organisme deviennent moins sensibles à l'insuline, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. À terme, cette affection peut endommager non seulement les vaisseaux sanguins, les nerfs et le foie, mais aussi de nombreux autres organes.

La prise de poids a également un impact négatif sur la fonction hépatique et contribue à son inflammation. Cette inflammation peut à terme entraîner des lésions hépatiques et des maladies hépatiques plus graves, comme la cirrhose et le cancer du foie.

Perdre du poids et réduire l'excès de graisse dans le foie améliorera sa fonction hépatique et réduira l'inflammation. Pour y parvenir, il est essentiel d'adopter une alimentation saine et nutritive, riche en fibres, en viande maigre ou en protéines végétales, et de consommer modérément de bonnes graisses, le tout associé à une activité physique régulière. C'est le meilleur moyen d'améliorer la santé du foie et de réduire le risque de maladie hépatique.

Pour l'exercice, les experts recommandent au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine. Si vous pratiquez une activité physique intense, vous n'en aurez besoin que de 75 minutes par semaine. L'exercice régulier réduit non seulement le risque de stéatose hépatique non alcoolique, mais améliore également la sensibilité à l'insuline, renforce le cœur et les poumons, et présente de nombreux autres bienfaits.

Même une petite perte de poids peut avoir un impact positif sur votre santé. Selon Healthline , de nombreuses études montrent qu'une perte de seulement 10 % du poids corporel peut améliorer significativement la fonction hépatique et même inverser les effets de la stéatose hépatique non alcoolique.

Lien source: https://thanhnien.vn/tang-can-co-gay-hai-cho-gan-185240109121154655.htm