Suivez un cours de guérison : attention au double dommage

Les personnes souffrant de troubles psychologiques doivent consulter plusieurs solutions thérapeutiques provenant de diverses sources afin de trouver une méthode adaptée à leur situation. – Illustration : Getty

La guérison est un besoin légitime face à un traumatisme psychologique et pour améliorer sa santé mentale. Curieux et espérant panser rapidement leurs blessures intérieures, de nombreux jeunes sont prêts à investir de l'argent pour y participer.

Pour répondre à ce besoin, de nombreux programmes et cours de guérison ont poussé comme des champignons, sous toutes leurs formes, la plupart étant onéreux et de qualité inégale.

Je suis blessée, j'ai perdu de l'argent pour les soins.

Le Thi Nhi (26 ans, vivant dans le district de Phu Nhuan, à Hô Chi Minh-Ville) a déclaré qu'à la fin de l'année dernière, après avoir vécu une période de stress intense en raison de la perte de son emploi et de problèmes familiaux, elle s'est tournée vers un cours de guérison présenté comme « gestion émotionnelle, vous aidant à échapper aux situations négatives, à apprendre à lâcher prise sur les choses qui ne se passent pas comme prévu et à vous comprendre ».

N'ayant pas beaucoup d'argent, Nhi a choisi de suivre un cours en ligne de 6 séances pour 2 millions de VND.

« Nous avions un cours par semaine. Je m'asseyais avec quelques autres personnes et nous écoutions les cours sur l'ordinateur. Parfois, on nous demandait de méditer et de prendre de grandes respirations pour réfléchir, mais les cours n'étaient que des théories générales destinées à apaiser temporairement la tristesse, pas différentes des citations que je lis souvent en ligne », a déclaré Nhi.

Après avoir terminé le cours, Nhi a déclaré que non seulement elle n'avait pas résolu son instabilité psychologique, mais qu'elle était également traumatisée car elle avait l'impression d'avoir bêtement perdu de l'argent.

Plus chanceuse que Nhi, Mme Ngan Ha (36 ans, du district de Tan Phu) a trouvé une méthode qui lui convenait après une période de lutte contre un trouble anxieux.

Mme Ha a confié qu'avant de sombrer dans la dépression suite à sa rupture amoureuse, elle n'avait jamais envisagé de se faire soigner ou de suivre une thérapie. Mais face à un traumatisme émotionnel profond, une amie lui a suggéré de participer à un cours de méditation.

« Inutile de préciser que mes autres amis ont essayé de me dissuader, craignant que je ne sois entraîné dans une formation absurde qui transformerait les personnes en bonne santé en personnes handicapées ou dans une secte dangereuse. »

Mais comme je suis une personne prudente et circonspecte, j'ai cherché beaucoup d'informations pour en savoir plus et j'ai découvert que je pouvais y assister en toute sécurité », a-t-elle déclaré.

Capture d'écran Socapdigital

Pendant dix jours de méditation dans un temple, sans télévision ni téléphone, Mme Ha s'est sentie isolée des relations, pensées et habitudes toxiques dont elle n'avait auparavant pas réussi à se défaire.

« À l'école de méditation, en plus d'apprendre des techniques de méditation et de respiration pour éviter de me concentrer sur mes pensées négatives, j'ai aussi progressivement modifié mes habitudes, notamment mes horaires de repas et de sommeil, après une année entière passée sans aucun horaire ni discipline. »

« C’est comme une cure de désintoxication pour me débarrasser de mes habitudes et comportements toxiques », a confié Ha.

À son retour, même si elle n'a pas pu complètement oublier le traumatisme, elle a réussi à rétablir un mode de vie sain, en mangeant, dormant et vivant normalement, améliorant ainsi sa santé physique et mentale.

« À part ça, je ne crois à aucune forme de guérison mystique ni à la prédication d'aucune autre philosophie élevée », a-t-elle déclaré.

Quant à Nhi, après avoir constaté que les cours de cicatrisation qu'on trouvait partout sur Internet ne pouvaient pas l'aider, elle a choisi de se reconnecter à la nature, en se confiant à des amis proches ou à des personnes ayant vécu la même situation qu'elle.

Guérir des blessures psychologiques prend du temps et, surtout, demande des efforts de la part de la personne concernée. Il n'existe pas de formule miracle applicable à tous ; une méthode peut convenir à une personne et ne pas être adaptée à la situation d'une autre.

Par conséquent, les personnes qui ont besoin d'une thérapie et qui souhaitent améliorer leur santé mentale devraient se renseigner et consulter plusieurs méthodes, puis choisir celle qui leur convient le mieux.

Quelques solutions pour les personnes ayant besoin d'une thérapie psychologique

- Réfléchissez lentement, examinez sérieusement le problème pour savoir ce que vous voulez.

- Ouvrez-vous et partagez votre expérience avec vos proches, vos amis et les personnes ayant vécu des situations similaires afin de leur demander de l'aide.

- Vous pouvez partager votre situation sur des forums de soutien psychologique sur les réseaux sociaux ou sur des documents en ligne pour obtenir des conseils.

- Consultez un psychiatre ou un psychologue pour en parler et trouver le traitement approprié.

- Mangez sainement, faites du sport , pratiquez vos sports préférés ou essayez de nouvelles choses.

- Soins aux animaux de compagnie

- Offrez-vous un voyage en fonction de votre situation actuelle…

Avez-vous déjà souhaité guérir ? Pensez-vous que le fait que les jeunes partagent leur désir de guérison sur les réseaux sociaux relève simplement de l’amusement ou reflète un véritable désir ? N’hésitez pas à partager votre avis à l’adresse tto@tuoitre.com.vn. Tuoi Tre Online vous remercie.

Source: https://tuoitre.vn/tham-gia-khoa-hoc-chua-lanh-coi-chung-ton-thuong-nhan-doi-20240410104106694.htm