Le meilleur moment pour boire du café est le matin.

Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter ces autres articles :   Nouvel espoir pour les patients souffrant de varices ; Bonne nouvelle pour les personnes diabétiques ; Quels médicaments provoquent la chute des cheveux comme effet secondaire ?

Combien de temps faut-il attendre après le réveil avant de prendre son café du matin ?

Un spécialiste du sommeil a révélé que si vous retardez un peu la consommation de café après votre réveil, vous en retirerez des bienfaits encore plus importants.

Rex Isap, chercheur britannique renommé dans le domaine du sommeil, explique : « Au réveil, le taux de cortisol est souvent à son maximum. Ce taux hormonal chute ensuite rapidement au cours des heures suivantes et continue de diminuer tout au long de la journée. »

Boire du café juste après le réveil peut être contre-productif.

Si vous buvez du café juste après le réveil, au moment où le taux de cortisol est à son maximum, la caféine sera moins efficace car le cortisol et la caféine stimulent tous deux la vigilance. Boire du café à ce moment-là signifie que les deux stimulants agiront simultanément, puis leur effet diminuera en même temps.

Mais si vous attendez une heure, lorsque le taux de cortisol a considérablement baissé, boire du café à ce moment-là permettra à la caféine de commencer à agir et de faire effet, vous aidant ainsi à rester alerte.

L'expert Rex révèle que le meilleur moment pour boire du café est au moins une heure après le réveil, lorsque le taux de cortisol (l'hormone qui favorise l'éveil) commence à diminuer. Plus de détails à ce sujet seront disponibles sur la page santé le 12 août .

Un nouvel espoir pour les patients souffrant de varices aux jambes.

Le raisin est un fruit juteux et nutritif, très apprécié. Mais ses bienfaits ne se limitent pas à sa chair ; ses pépins y contribuent également. Une étude récente a mis en évidence un avantage unique des pépins de raisin : la réduction des gonflements causés par les varices aux jambes. Les personnes qui restent debout longtemps sont plus susceptibles de développer cette affection.

Les varices se forment lorsque les veines se tordent ou se dilatent. Cette affection touche principalement les jambes, rendant les veines visibles à travers la peau et leur donnant souvent une couleur bleu-violet ou rouge.

Les pépins de raisin, malgré leur amertume, sont riches en antioxydants, notamment en proanthocyanidines, qui contribuent à réduire l'enflure et la douleur des varices.

En cas de varices, le sang stagne dans les veines, provoquant gonflement, douleur et inflammation. Cette affection est assez courante, surtout chez les femmes. Les statistiques montrent qu'environ 25 à 30 % des adultes souffrent de varices, particulièrement au niveau des jambes.

Les jambes sont la zone la plus sujette aux varices car ce sont les veines les plus éloignées du cœur, et, combiné aux effets de la gravité, le sang dans cette zone a plus de difficulté à retourner vers le cœur.

Cependant, une étude récente menée par des scientifiques de l'université Yonsei (Corée du Sud) a révélé que les pépins de raisin contribuent à réduire l'inflammation et la douleur causées par les varices. Pour en savoir plus, consultez la rubrique santé de cet article daté du 12 août.

Bonne nouvelle pour les personnes atteintes de diabète.

De nouvelles recherches, présentées lors de la conférence Digestive Disease Week de cette année à Chicago, ont révélé une nouvelle procédure d'une heure qui pourrait éliminer les injections quotidiennes d'insuline pour des centaines de millions de personnes atteintes de diabète de type 2.

Bien que les injections d’insuline puissent aider à contrôler la maladie, cette méthode peut être inconfortable, nécessite une administration fréquente et doit être soigneusement calculée .

Des scientifiques ont découvert comment un simple choc électrique appliqué à la paroi de l'intestin grêle, au moyen de faibles impulsions électriques, peut contribuer efficacement à contrôler la glycémie.

Le diabète est une maladie caractérisée par une glycémie élevée, souvent causée par une mauvaise alimentation, un manque d'exercice et l'obésité.

Dans un essai clinique récent, 86 % des patients atteints de diabète de type 2 traités de cette manière ont pu cesser complètement d'utiliser l'insuline, ne comptant plus que sur leur régime alimentaire habituel et leurs médicaments.

Le diabète est une maladie caractérisée par une hyperglycémie, souvent due à une mauvaise alimentation, au manque d'exercice et à l'obésité. À terme, si elle n'est pas prise en charge, cette maladie peut endommager les organes vitaux et rétrécir les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux sanguin. Commencez votre journée avec des informations santé et découvrez-en plus dans cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm