Ho Chi Minh Ville : La température extérieure est proche de 50 degrés Celsius, que ne faut-il pas faire pour éviter un accident vasculaire cérébral ?

Vous devriez vous asseoir et vous reposer pendant 15 à 20 minutes après votre retour du soleil pour stabiliser votre température corporelle. Vous ne devez pas prendre de douche immédiatement après votre retour. Vous ne devez pas laisser le ventilateur ou le climatiseur souffler directement sur votre visage... pour éviter le risque d'accident vasculaire cérébral.

Selon les prévisions de la Station hydrométéorologique du Sud, dans les 10 prochains jours, Ho Chi Minh-Ville et les provinces du Sud connaîtront essentiellement deux vagues de chaleur. La vague de chaleur actuelle se poursuivra jusqu'au 23 avril et la deuxième vague durera du 27 avril au 1er mai. La période de chaleur intense de 11h à 16h, la température ressentie est proche de 50 degrés Celsius, la faible humidité rend l'air extérieur chaud et sec, provoquant facilement des incendies et des explosions, affectant la santé, notamment le risque d'accident vasculaire cérébral.

Le docteur Duong Duc Anh, du département de neurochirurgie de la colonne vertébrale de l'hôpital général international de Nam Saigon, a déclaré que le temps chaud peut augmenter le risque de coup de chaleur et d'autres maladies, notamment d'accident vasculaire cérébral. L’augmentation de la température et de l’humidité ainsi que des habitudes de vie malsaines sont des facteurs qui peuvent facilement conduire à un accident vasculaire cérébral. Selon les statistiques, les cas d’accident vasculaire cérébral dans notre pays augmentent souvent de manière significative pendant la saison chaude.

Évitez de vous asseoir directement devant le ventilateur après avoir été au soleil.

ILLUSTRATION : IA

Voici les habitudes qui peuvent augmenter votre risque d’accident vasculaire cérébral par temps chaud et comment les prévenir.

Se baigner immédiatement après le retour du soleil

Prendre un bain immédiatement après le retour du soleil peut provoquer une chute brutale de la température corporelle, resserrer les pores et les microvaisseaux sous la peau, entraver la circulation sanguine et provoquer des rhumes. De plus, cela affecte également le rythme cardiaque, la pression artérielle et peut entraîner un accident vasculaire cérébral peu de temps après.

Laissez le ventilateur ou le climatiseur souffler directement sur vous

En été, il est courant d'utiliser des ventilateurs ou des climatiseurs pour se rafraîchir. Cependant, s'asseoir directement sous un ventilateur ou un climatiseur entraîne une chute rapide de la température cutanée et une constriction soudaine des vaisseaux sanguins, tandis que la température interne du corps reste instable. Ceci est à l'origine d'un déséquilibre thermique entre l'intérieur et l'extérieur du corps. Par conséquent, après s'être levé, on peut facilement ressentir des étourdissements, des vertiges ou un accident vasculaire cérébral immédiat », explique le Dr Duc Anh.

Régler la température du climatiseur trop bas

Dans une pièce climatisée à basse température, la sueur ne peut pas s'évaporer, ce qui entraîne une situation dans laquelle elle s'infiltre dans le corps et provoque une sensation de froid. Cela peut provoquer une constriction soudaine des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque d’hypertension artérielle et d’accident vasculaire cérébral.

Boire de l’eau glacée après avoir été exposé au soleil n’est pas bon pour la santé.

Photo : AI

Boire de l'eau glacée juste après avoir été au soleil

Boire de l’eau glacée après avoir été au soleil peut étancher votre soif immédiatement. Cependant, ce changement soudain de température peut entraîner certains effets néfastes, allant même jusqu’à augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.

Activité physique excessive

Travailler ou faire trop d’activité physique au soleil peut provoquer une déshydratation et un coup de chaleur, voire un accident vasculaire cérébral. En particulier, les personnes atteintes de maladies sous-jacentes présentent un risque élevé d’infarctus cérébral ou d’hémorragie cérébrale, ce qui augmente le risque d’accident vasculaire cérébral.

Mesures de prévention des accidents vasculaires cérébraux pendant la saison chaude

Le docteur Duc Anh recommande de s'asseoir et de se reposer pendant 15 à 20 minutes après le retour du soleil pour stabiliser la température du corps, puis d'essuyer d'abord le corps pour permettre au corps de s'adapter à la température de l'eau avant de commencer à baigner tout le corps.

Réglez la différence de température entre la pièce et l’extérieur à 7 degrés Celsius maximum.

Buvez de l’eau pour étancher votre soif et neutraliser la température corporelle immédiatement après votre retour du soleil.

Couvrez-vous et protégez-vous soigneusement du soleil lorsque vous sortez au soleil.

Buvez suffisamment d'eau pour votre corps chaque jour (1,5 à 2 litres/jour pour les personnes normales et 2,7 à 3,7 litres/jour pour les hommes ou les personnes qui pratiquent une activité physique régulière).

En cas de signes inhabituels de santé, notamment de signes d’accident vasculaire cérébral, le patient doit être emmené dans un établissement médical pour un examen rapide.

Source : https://thanhnien.vn/tphcm-nhiet-do-ngoai-troi-gan-50-do-c-khong-nen-lam-gi-de-tranh-dot-quy-185250422162240496.htm